Glow up суп
Ингредиенты:
▫морковь – 5 шт.
▫сельдерей
▫лук – 1 шт.
▫болгарский перец – 1 шт.
▫куркума – 1 ч. л.
▫имбирь – 1 ч. л.
▫соль – 1,5 ч. л.
▫бульон/вода – 1000 мл.
▫кокосов…
Читать далее →
Сырный суп
Ингредиенты:
▫курица
▫картофель – 2-3 шт.
▫морковь – 1-2 шт.
▫лук – 1 шт.
▫сливки 20-30%
▫плавленый сыр
Приятного аппетита!
ПРАЗДНИЧНЫЕ САЛАТЫ Пошаговые рецепты
Читать далее →
❗️Меню для тех, кто любит сладкое и хочет похудеть
Оказывается, худеть можно, не отказываясь от десертов и выпечки, — е
❗️Меню для тех, кто любит сладкое и хочет похудеть
Оказывается, худеть можно, не отказываясь от десертов и выпечки, — если правильно собрать рацион.
Выбирайте, что вам ближе, и забирайте бесплатно:
🟢 Меню на день для снижения веса (для женщин 40–50+)
🟢 49 рецептов вкусных блюд для стройности
🟢 План бережных тренировок на 6 дней
Всё уже рассчитано диетологом-консультантом. Забирайте в канале «самого вкусного нутрициолога» 👇
Реклама. ИП Пахирко О.В., ИНН 503504066659
Кабачковый омлет❤
Ингредиенты:
✅Кабачок - 200 г
✅Яйца - 3-4 шт.
✅Помидор - 1 шт.
✅Сливки - 50 мл
✅Сыр - 50 г
✅Соль - по вкусу
✅Черный молотый перец - щепотка
✅Зелень для аромата
Читать далее →
Скумбрия в духовке
Ингредиенты:
▫скумбрия – 2 шт.
▫лук репчатый – 1 шт.
▫тимьян сухой
▫сок лимона – 1/4 шт.
▫соевый соус – 2 ст. л.
▫соль – 1/3 ч. л.
▫чёрный молотый перец
▫сухой …
Читать далее →