17.04.2026 16:37
Богине на заметку: 4 ритуала для молодости и душевности
Богине на заметку
Мне зачем-то, при рождении, заложили в организм убедительного внутреннего критика, который вечно зудит, как вредная жирная муха.
Всю жизнь стараюсь утихомирить его, но не всегда получается.
А вот недавно как получилось!
Я подводила итоги марта и поняла, что значительно, высокорангово 😎🤦🏻♀️ и качественно за пару месяцев сделала свою жизнь душевнее и приятнее.
Самые минимальные затраты с максимальным эффектом:
1. Контрастный душ - любимый ритуал утра. Включаю что-то зажигательное, собака Шанталь смотрит с восхищением, как я вступаю под бодрящие струи воды.
Будь я ученым, рассказала бы что-то про гормоны и прочее. Но как работник онлайн слога скажу, что кожа моя (после такой процедуры) довольно хороша и подтянута, а глаза - искрят, как перляж в игристом.
В этом посте рассказывала, как это делаю.
Главное, не воспринимать процедуру с унынием и тоской. А кайфануть от происходящего.
2. Регулярный прием правильного Магния В6 и 5HTP. Этот дуэт мягко творит чудеса с нашей нервной системой, что совсем полезно для всех систем нашего организма.
А мои сны и сновидения теперь исключительно про розовых единорогов и прекрасных принцев.
3. Гимнастика для ступней - почти ключ к вечной молодости! Я делаю ее утром и вечером. Забыла про усталость ног и прочие неприятности.
Тут я выкладывала пост про эту гимнастику.
Занимает совсем немного минут, а результат просто ах!
4. Дневник Благодарности - моя новая любимая привычка. Пишу подряд уже 39 дней и не понимаю, почему раньше игнорировала эту практику.
Делаю это перед сном, что приучает мозг запоминать в уходящем дне лучшее.
Здесь рассказала об этом подробнее.
Два главных открытия:
- совсем иначе запоминается день
- зная, что вечером нужно будет написать десять пунктов «хорошего» - я сознательно ищу сердцем и глазами кандидатов в эту десятку
- мои отношения с окружающими стали лучше и теплее.
В общем, хочу сказать, что совсем необязательно тратить млн денег на восстановление, чтобы почувствовать себя основательно лучше.
Мои мудрейшие Богини, что добавите к списку? Что вам помогает в эти нескучные дни 2026г?
Мне зачем-то, при рождении, заложили в организм убедительного внутреннего критика, который вечно зудит, как вредная жирная муха.
Всю жизнь стараюсь утихомирить его, но не всегда получается.
А вот недавно как получилось!
Я подводила итоги марта и поняла, что значительно, высокорангово 😎🤦🏻♀️ и качественно за пару месяцев сделала свою жизнь душевнее и приятнее.
Самые минимальные затраты с максимальным эффектом:
1. Контрастный душ - любимый ритуал утра. Включаю что-то зажигательное, собака Шанталь смотрит с восхищением, как я вступаю под бодрящие струи воды.
Будь я ученым, рассказала бы что-то про гормоны и прочее. Но как работник онлайн слога скажу, что кожа моя (после такой процедуры) довольно хороша и подтянута, а глаза - искрят, как перляж в игристом.
В этом посте рассказывала, как это делаю.
Главное, не воспринимать процедуру с унынием и тоской. А кайфануть от происходящего.
2. Регулярный прием правильного Магния В6 и 5HTP. Этот дуэт мягко творит чудеса с нашей нервной системой, что совсем полезно для всех систем нашего организма.
А мои сны и сновидения теперь исключительно про розовых единорогов и прекрасных принцев.
3. Гимнастика для ступней - почти ключ к вечной молодости! Я делаю ее утром и вечером. Забыла про усталость ног и прочие неприятности.
Тут я выкладывала пост про эту гимнастику.
Занимает совсем немного минут, а результат просто ах!
4. Дневник Благодарности - моя новая любимая привычка. Пишу подряд уже 39 дней и не понимаю, почему раньше игнорировала эту практику.
Делаю это перед сном, что приучает мозг запоминать в уходящем дне лучшее.
Здесь рассказала об этом подробнее.
Два главных открытия:
- совсем иначе запоминается день
- зная, что вечером нужно будет написать десять пунктов «хорошего» - я сознательно ищу сердцем и глазами кандидатов в эту десятку
- мои отношения с окружающими стали лучше и теплее.
В общем, хочу сказать, что совсем необязательно тратить млн денег на восстановление, чтобы почувствовать себя основательно лучше.
Мои мудрейшие Богини, что добавите к списку? Что вам помогает в эти нескучные дни 2026г?