Будем здоровы
Будем здоровы
70 388 подписчиков · @bzdorov
К каналу →
Горчица против боли в суставах 🔥 Дискомфорт в суставах может сильно влиять на самочувствие и повседневную активность, особенно при хронических состояниях. Состав: — 1 ст. л. сух…
Читать далее →
44 178

Полотенце для шеи — быстрый способ активировать лицо 🧣 Шея — зона, через которую проходит много сосудов и лимфы, поэто

Полотенце для шеи — быстрый способ активировать лицо 🧣

Шея — зона, через которую проходит много сосудов и лимфы, поэтому её стимуляция сразу влияет на внешний вид.

• кровь начинает циркулировать активнее, кожа получает больше питания
• уменьшается задержка жидкости и снижается отёчность
• мышцы шеи приходят в тонус
• овал лица выглядит более подтянутым

⏱️ Всего 1–2 минуты таких движений помогают «включить» кровоток и оживить ткани

Не забудьте подписаться на канал!
Поздний сон может вредить мозгу и обмену веществ 🌙 Привычка засыпать после 23:00 способна негативно сказываться на работе организма — об этом говорят специалисты. В это время сн…
Читать далее →
43 467
Скалка — простой «тренажёр» для стоп 🦶 Обычная скалка может помочь при слабом своде стопы или признаках плоскостопия — хотя чаще её используют совсем не для этого. 📌 Что даёт упр…
Читать далее →
43 113
Другие главы канала «Будем здоровы»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 17.10.2026
Почему стоит чаще добавлять кабачки в меню? 🟢 🥒 Низкая калорийность. В 100 г к…
👁 1 714 просмотров
Глава от 17.10.2026
Домашняя мазь при болях в суставах 🦵 Если вас беспокоят боли в суставах, тяжес…
👁 1 780 просмотров
Глава от 17.10.2026
Меня зовут Наталья, мне 47 лет. Спорт в моей жизни был всегда, поэтому когда пос…
👁 2 015 просмотров
Глава от 17.10.2026
Долой лишние килограммы 🔥 🌼 Пьём календулу. • Она помогает притупить аппетит. …
👁 2 490 просмотров
Глава от 17.10.2026
4 движения для ухода за телом 🔥 💪 Комплекс упражнений, который можно адаптиров…
👁 2 668 просмотров
Глава от 17.10.2026
Любите сладкое? Тогда это для вас! 🍰 Не забудьте подписаться на канал!
👁 3 029 просмотров
Глава от 17.10.2026
Пейте два литра воды в день — и вам придётся пересаживать почки. Алексей Синицы…
👁 2 999 просмотров
Глава от 17.10.2026
Если вдруг Вас беспокоит свист в бронхах 🫁 Очень простой рецепт с полынью: ▫️3-…
👁 3 448 просмотров
Глава от 16.10.2026
Как поддержать кишечник после курса антибиотиков? 🌿 Не забудьте подписаться на…
👁 4 157 просмотров

Популярные посты канала «Будем здоровы»

Лёгкое упражнение для здорового мозга 🧠 Через неделю почувствуете: • Легкость в шее • Более расслабленные плечи • Ясное мышление • Настрое…
👁 44 528 просмотров
Чем полезны перепелиные яйца 🥚 ▫️ По сравнению с куриными, в перепелиных яйцах содержится примерно в 2,5 раза больше витаминов B1 и B2, а …
👁 44 464 просмотров
ТОП‑4 витамина для здоровья сосудов 💊 Если хотите укрепить сосуды и снизить риск образования холестериновых бляшек, обратите внимание на э…
👁 44 401 просмотров
Горчица против боли в суставах 🔥 Дискомфорт в суставах может сильно влиять на самочувствие и повседневную активность, особенно при хрониче…
👁 44 178 просмотров
Ночной перекус может влиять на стресс и вес 🌙 Исследования показывают, что небольшой приём пищи перед сном в спокойной обстановке иногда д…
👁 44 061 просмотров
Зира и кориандр — натуральные средства для поддержки кишечника и желчного пузыря ✨ • Зира улучшает выработку ферментов, снижает вздутие и м…
👁 44 026 просмотров
Что добавить в рацион, чтобы чувствовать себя бодрее? ⚡️ Иногда усталость связана не с нагрузкой, а с питанием и водным балансом. Нескольк…
👁 43 973 просмотров
Капуста снижает вред жареного мяса 🥬 Уменьшить влияние канцерогенов из жареного мяса помогает добавление капусты в рацион. 💡 В ней содерж…
👁 43 930 просмотров
Дыхание в пакет — способ при нехватке CO₂ 🫁 Этот метод используют, когда снижается уровень углекислого газа в организме. 📌 Что даёт: Повы…
👁 43 843 просмотров
Какие неочевидные симптомы могут говорить о наличии гипотиреоза? 🧐 • Запоры • Снижение когнитивных функций: внимание, мышление, быстрота мы…
👁 43 826 просмотров
Польза куриных сердечек 🍗 Ценность куриных сердечек объясняется их богатым и насыщенным составом. • содержат большое количество незаменим…
👁 43 768 просмотров
Движения, которые стоит делать каждому, чтобы снизить риск боли в суставах 🦵 Не забудьте подписаться на канал!
👁 43 758 просмотров
Китайский способ при болях в суставах 🔥 Если беспокоят суставы — есть простой метод, который часто используют в восточных практиках. 💡 Мен…
👁 43 733 просмотров
Защемление седалищного нерва: как понять ⚠️ В видео показана техника, но сначала важно распознать проблему по симптомам. Вот на что стоит…
👁 43 642 просмотров
Разные виды зелени и их полезные свойства 🌿 Не забудьте подписаться на канал!
👁 43 622 просмотров
6 простых упражнений для рук ✋ Не забудьте подписаться на канал!
👁 43 606 просмотров
Частое мытьё может вредить коже 🚿 По мнению специалистов, ежедневное использование гелей и шампуней больше выгодно их производителям, чем …
👁 43 540 просмотров
Подвижный таз — попробуй упражнения у стены 🧱 Эти движения легко выполнять дома, они не занимают много времени и помогают почувствовать лё…
👁 43 473 просмотров
Поздний сон может вредить мозгу и обмену веществ 🌙 Привычка засыпать после 23:00 способна негативно сказываться на работе организма — об э…
👁 43 467 просмотров
Почему не стоит злоупотреблять кофе ☕️ В организме есть важный гормон, отвечающий за ощущение усталости. Чем больше он накапливается, тем …
👁 43 464 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 177 512 · +2 420/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@zakup_control
Контрольная закупка, здоровье, питание, биохакинг, продукты
Канал для жертв продуктовой рекламы. Рассказываем о полном г%вне, лежащем на полках магазинов и о том, как в этой свалке выбрать что-то стоящее По всем вопросам: https:/…
👥 107 367
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@daryasemm
Рыжий фермер
Про здоровье https://max.ru/pro_zdorovie_daryasemm Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOInUj5F4lzIpkRjmPMFOUikIgHqt7LHsVP24mx88VKeSmFzWS0
👥 93 593 · +2 365/7д
@sovremeniypensioner
Кузница Здоровья
Советы и рецепты для вашего здоровья Хотите укрепить иммунитет, наладить питание и избавиться от вредных привычек? «Кузница Здоровья» — это ваш проводник в мир природ…
👥 87 057
🏷 Темы и теги
#правильное питание #здоровье #фитнес #похудение #тренировки #йога #Здоровье
📋 О канале Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья!

Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU
Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia

Мы на бирже: telega.in/m/bzdorov
Работаем с сервисом BidFox

гормоны правильное питание диета гармония похудение калории тренировки кардио йога растяжка боль сон стресс витамины анализы спорт зарядка упражнения
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,229,671 постам из 204,624 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Будем здоровы» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.