30.03.2026 04:23
ПТСР у Андрея: как заново научиться дышать
К нам в диспансер пришел Андрей. С виду обычный спокойный парень. Но если приглядеться, глаза всегда «настороже». Вздрагивает от резкого звука, даже если это просто упала ручка. А когда во дворе что-то громко хлопнуло, он мгновенно пригнулся, прикрыв голову. Рефлекс.
Андрей был ранен и комиссован. Рана на теле зажила, а рана на психике - нет. Война живёт внутри: кошмарами по ночам, паническими атаками в общественном транспорте, неспособностью расслабиться ни на минуту. Он говорит, что чувствует себя «сломанным и ненужным», потому что не может просто жить как все.
Его нельзя вылечить таблетками. Да, фарм.поддержка нужна, но ему необходимы не столько таблетки, сколько психологические инструменты, чтобы заново научиться дышать. Чтобы звук хлопка не означал опасность. Чтобы сон стал временем отдыха, а не новым боем.
Самое сложное для него - не стыдиться своей «поломки». Говорим: «Ты не сошёл с ума. Твоя психика пережила нечеловеческие испытания и пытается защититься. Давай договоримся с ней, что сейчас и здесь мирная жизнь».
Канал «Чердак сознания»
Подпишись!
Андрей был ранен и комиссован. Рана на теле зажила, а рана на психике - нет. Война живёт внутри: кошмарами по ночам, паническими атаками в общественном транспорте, неспособностью расслабиться ни на минуту. Он говорит, что чувствует себя «сломанным и ненужным», потому что не может просто жить как все.
Его нельзя вылечить таблетками. Да, фарм.поддержка нужна, но ему необходимы не столько таблетки, сколько психологические инструменты, чтобы заново научиться дышать. Чтобы звук хлопка не означал опасность. Чтобы сон стал временем отдыха, а не новым боем.
Самое сложное для него - не стыдиться своей «поломки». Говорим: «Ты не сошёл с ума. Твоя психика пережила нечеловеческие испытания и пытается защититься. Давай договоримся с ней, что сейчас и здесь мирная жизнь».
Канал «Чердак сознания»
Подпишись!