🤣🤣🤣
Канал «Чердак сознания»
Подпишись!
Читать далее →
❕Самодисциплина — не про силу воли
— Не бери на себя слишком много. Лучше сделать меньше, но регулярно.
— Даже 5 минут — уже лучше, чем ничего.
— Соблюдай режим сна: уставшему моз…
Читать далее →
Измени воспоминание — измени ощущения
Важны не только события, но и то, как мы их воспринимаем. Хочешь ослабить неприят
Измени воспоминание — измени ощущения
Важны не только события, но и то, как мы их воспринимаем. Хочешь ослабить неприятное воспоминание?
🖼️ Представь его размытым и далёким.
😂 Добавь абсурдные детали или смешной голос обидчика.
Если воспоминание перестало казаться таким тяжёлым — ты меняешь своё отношение к прошлому.
Канал «Чердак сознания»
Подпишись!
Когда ты отпускаешь контроль и перестаёшь делать из всего, что с тобой происходит, проблему, начинает уходить напряжение. Энергия начинает спокойно проходить и очищает сознание. От…
Читать далее →
На заметку!
Канал «Чердак сознания»
Подпишись!
Читать далее →