⚡ Сохраняйте: мягкая виброгимнастика для здоровья, красоты и энергии!
☝ При регулярных занятиях вас ждёт супер эффект:
• уйдут отёки,
• укрепятся сосуды,
• кожа станет упругой, сияющей, уйдёт целлюлит,
• улучшится кровообращение всего тела и внутренних органов,
• может даже уйти лишний вес,
• улучшится метаболизм и работа ЖКТ,
• пройдёт усталость, утомляемость,
• улучшится сон.
👉 Самый щадящий вариант виброгимнастики:
✅ лягте на спину на пол на коврик или сделайте упражнение в кровати, если она ровная и не слишком мягкая,
✅ поднимите руки и ноги на 90 градусов от пола (носки стоп держите на себя),
✅ начините аккуратно трясти руками и ногами - 20-30 секунд,
✅ опустите руки и ноги, сделайте паузу на 5-8 секунд, чтобы свежая кровь прилила к конечностям,
✅ снова повторите тряску с поднятыми руками и ногами,
✅ сделайте 5-6 повторений.
❗Противопоказания — тромбы с в сосудах ног.
В таком случае тряску можно делать только руками, а ноги не поднимать и не трясти.
Это простое действие активизирует кровообращение и лимфоток, обновляя и укрепляя весь организм.
❤ А ещё замечательные приёмы, с которыми можно улучшить питание и работу органов пищеварения, я показываю на первом бесплатном уроке по висцеральному самомассажу живота.
👉 Подключиться к бесплатному занятию можно по ссылке: https://vk.com/app7070938_-183066910#s=69b6c7887c5b7a30c71b973c
Другие главы канала «Женский клуб Маргариты Левченко»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
Это событие разделило моих друзей и подписчиц на 2 лагеря 😅
🙌 Многие уже замети…
Глава от 07.05.2026
🔥 Это средство для омоложения кожи лица стало для меня настоящим открытием!
☺ П…
Глава от 07.05.2026
❓ Сколько можно откладывать заботу о себе?
В нашем клубе активных и позитивных д…
Глава от 06.05.2026
🔥 Сохраняйте способ, как получить максимальный эффект от использования тканевой …
Глава от 06.05.2026
❓ Почему отёки становятся ещё опаснее летом?
Совсем скоро наступит сезон, когда…
Глава от 05.05.2026
❗ Сохраняйте: этот продукт по-настоящему борется с возрастными изменениями!
☝ В…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,082,603 постов
из 200,472 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@women_max
Женский клуб • Истории
Жизненные истории обычных людей. Чтение для души Твой уютный уголок Сотрудничество - https://clck.ru/3RCK9N Купить рекламу через биржу - https://telega.in/nm/women
👥 113 551 · +2 627/7д
@awwos
Женский журнал
Уютный уголок для женщин, которые ищут вдохновение, позитив и поддержку. Здесь мы говорим о семье, детях, красоте, саморазвитии и домашнем уюте. Находите рецепты, советы…
👥 88 238 · +17 112/7д
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz MXFR26z48lCeLtMXFR26
👥 78 147 · +6 192/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью Тг https://t.me/alenkamorozik ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество ht…
👥 64 532 · -6 697/7д
@daria_moguchaya_life
Могучая life
Дарья Могучая 6 детей (4 био и 2 приемных дочки), 13 ипотек, жизнь в Краснодаре. По вопросам рекламы писать сюда +79094597177 Глеб Работаю строго через свое ИП, не пере…
👥 58 851 · -13 137/7д
@msk_deti
Москва детям | Куда сходить?
Афиша интересных мест и мероприятий для детей и родителей столицы. Источник новых открытий и незабываемых впечатлений. Связь: https://goo.su/1fmlUaG
👥 54 990 · +1 456/7д
Популярные посты канала «Женский клуб Маргариты Левченко»
❗ Старость начинается с печени?
Сейчас у женщин есть всё для омоложения: лучшая уходовая косметика и пищевые добавки, схемы, рекомендации, …
👁 13 008 просмотров
А вы смогли бы поступить так, как главная героиня этого фильма? 🔥 Я бы не смогла 🙈
Фильм называется «Я буду жить», где всё доведено до край…
👁 12 945 просмотров
❤ Есть места, куда хочется возвращаться, где душевно, тепло и работают люди, которые искренне любят свою профессию. В самом центре нашего го…
👁 12 944 просмотров
Найдите на картинке 5 лимонов 🍋🍋🍋🍋🍋
Кажется, что витамин С передаётся с этой иллюстрации по воздуху ☺
Уже нашли? Напишите, получилось ли у …
👁 12 922 просмотров
❗ Внимание! Это скрытый враг вашего здоровья и качества жизни!
Не хочу нагнетать атмосферу, но иногда становится просто больно смотреть на …
👁 12 921 просмотров
☝ Сохраняйте и применяйте: продукт, который помогает самоочищению организма и укрепляет иммунитет.
Считается, что это одно из самых полезны…
👁 12 880 просмотров
❗ Без диагнозов!
Просто читайте и отмечайте, с какими проявлениями из списка вы сталкиваетесь в своём самочувствии:
- тяжесть или дискомфор…
👁 12 866 просмотров
❗ Как этот мячик поможет вам восстановить своё здоровье?
Рассказала о нём вот в этом видео: https://vk.com/clip-183066910_456244544
☝ Кстати…
👁 12 857 просмотров
☝ Для ваших копилок с полезностями: рецепт смузи, который поможет наладить работу кишечника и снять воспаление в ЖКТ 🙌
Сохраняйте этот реце…
👁 12 826 просмотров
⚡ Страшный и ужасный климакс. Чем себе помочь?
Не буду говорить, что это просто пережить. Потому что через меня как специалиста прошли тыся…
👁 12 821 просмотров
☝ Поделилась важными советами, что можно сделать для себя в день весеннего равноденствия ❤
На самом деле, эти рекомендации и практики прекра…
👁 12 817 просмотров
❗ Как такая щёточка поможет хорошо себя чувствовать и не беспокоиться о выпадении волос?
Рассказала вот в этом видео: https://vk.com/clip-18…
👁 12 793 просмотров
❗ Сохраняйте и обязательно делайте эту гимнастику, чтобы сохранить и даже восстановить своё зрение!
🤞 Все движения начинайте с 5 повторов, …
👁 12 777 просмотров
☝ А вы знали, что проблемы с желчным пузырём занимают третье место среди самых частых заболеваний?
😓 Чем старше мы становимся, тем чаще жал…
👁 12 689 просмотров
❗ Сохраняйте: супер-маска для глубокого очищения, чтобы кожа лица сияла молодостью.
Маска с энтеросгелем очищает и вытягивает глубокие загр…
👁 12 668 просмотров
🔥 Простой теннисный мяч как гениальный способ избавления от усталости и перезагрузки всего организма!
🎾 Сохраните этот пост себе, чтобы пов…
👁 12 664 просмотров
❗У меня для вас важный подарок: упражнения для женского здоровья 🙌🏻
☝ Когда мы с вами обсуждали висцеральный самомассаж, я получила очень м…
👁 12 650 просмотров
❗Мы терпим это каждый день и не замечаем, как теряем здоровье.
Изо дня в день одно и то же: просыпаешься с горечью и неприятным запахом во …
👁 12 638 просмотров
🔥 Сохраняйте: после этой маски волосы растут до 3 см. в месяц!
Этот рецепт передаётся из поколения в поколение и всегда приносит результат:…
👁 12 607 просмотров
👉 16 марта, в 19:00 (МСК) я буду отвечать на ваши вопросы, которые вы мне задавали в личных сообщениях ❤
Приглашаю вас на важный прямой эфи…
👁 12 563 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Женский клуб Маргариты Левченко
Женский клуб Маргариты Левченко — пространство для женщин, где ценят саморазвитие, поддержку и искренние отношения. Здесь вы найдёте мудрые советы, вдохновляющие истории и тепло единомышленниц. Вместе мы учимся быть счастливыми, расти над собой и строить гармонию в семье и жизни. Присоединяйтесь к сообществу, где каждая женщина важна.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.