ПОЛЬЗА И ПРИМЕНЕНИЕ СЕМЯН ЛЬНА
В народной медицине это растение всегда занимало особое место. Его называют «мягким целителем» за способность бережно успокаивать воспаления, выводить всё лишнее и возвращать организму ощущение чистоты и лёгкости
Семена льна содержат:
🟢Омега-3 - альфа-линоленовая кислота — жирные кислоты необходимы для сердечно-сосудистой системы, снижения воспаления и здоровья мозга
🟢Лигнаны — растительные полифенолы и мощные антиоксиданты. Они обладают противовоспалительным, противоопухолевым действием и помогают регулировать гормональный фон
🟢Растворимая клетчатка — при замачивании семена выделяют густую слизь, которая обволакивает слизистые оболочки, защищая их от раздражения
🟢Нерастворимая клетчатка — работает как «щетка», очищая кишечник, улучшая перистальтику и выводя токсины
🟢Витамины и минералы — витамин B1, B6, фолиевая кислота, магний, калий, кальций, фосфор, селен, цинк
🟢Белок — содержит все незаменимые аминокислоты, легко усваивается
Применение:
Семя льна используется профилактических и в лечебных целях при:
✔️Заболевания ЖКТ: гастрит, особенно с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, эзофагит, колит, синдром раздраженного кишечника, запоры
✔️Сердечно-сосудистая система: атеросклероз - снижает «плохой» холестерин, ишемическая болезнь сердца, гипертония, риск тромбообразования
✔️Гормональные нарушения: болезненные менструации, симптомы менопаузы - благодаря лигнанам, выравнивающим баланс эстрогенов
✔️Воспалительные процессы: артриты, воспалительные заболевания кожи - фурункулы, угри
✔️Эндокринные нарушения: сахарный диабет 2 типа - клетчатка замедляет всасывание сахара и снижает резистентность к инсулину
✔️Дыхательная система: воспаления горла, бронхов, сухой кашель - слизь обладает смягчающим действием
Отвар из семени льна:
(один из самых эффективных и щадящих способов восстановить слизистую желудка, особенно при гастритах, язвенной болезни и изжоге)
• Семена льна цельные — 1 столовая ложка
• Вода — 500 мл
🟢Засыпьте семена льна в термос или небольшую кастрюлю с крышкой
🟢Залейте кипятком
🟢Настаивайте 8–12 часов, идеально — оставить на ночь
🟢Процедите через мелкое сито или марлю, чтобы отделить густую, скользкую слизь от семян - семена при обострениях есть не рекомендуется, так как их грубая оболочка может травмировать воспаленную слизистую
🟢По ⅓–½ стакана за один прием 1 раз утром и 1 раз перед сном за 20–30 минут до еды в течении 10–14 дней
🟢Затем сделать перерыв на 1–2 недели
ПОЛЬЗА И ПРИМЕНЕНИЕ СЕМЯН ЛЬНА В народной медицине это растение всегда занимало особое место.
