Как снизить давление с помощью массажа ушных раковин🔺
Массаж ушных раковин — простой и доступный способ самопомощи при повышенном артериальном давлении. Этот метод основан на стимуляции биологически активных точек, рефлекторно связанных с сердечно-сосудистой системой и внутренними органами.
Техника массажа
1. Мочки ушей. Потяните мочки ушей вниз 20 раз.
2. Верхняя часть. Потяните верхнюю часть ушной раковины вверх 20 раз.
3. Средняя часть. Потяните среднюю часть ушной раковины назад 20 раз.
4. Растирание. Энергично разотрите всю ушную раковину согнутыми пальцами по часовой стрелке.
Такой массаж может быстро нормализовать давление и снизить его на 30–40 мм рт. ст. Эффект достигается за счёт улучшения кровообращения и рефлекторного воздействия на нервную систему.
Важные рекомендации и противопоказания ✅
- Массаж не рекомендуется при гипертоническом кризе, сахарном диабете, онкологических заболеваниях.
- При появлении боли или дискомфорта процедуру следует прекратить.
- Для дополнительного эффекта можно массировать бороздку Эр Бэй Гоу (задняя сторона ушной раковины, между завитком и хрящем) — эта зона рефлекторно связана с позвоночником и внутренними органами.
Массаж ушных раковин — это вспомогательный метод. При стабильно высоком давлении обязательно обратитесь к врачу.
Если было полезно, поставьте ❤
Здоровье
Другие главы канала «Здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 06.05.2026
Вкуснейшая грудинка для мясной нарезки.
ЗАБРАТЬ РЕЦЕПТ ТУТ 👇👇👇 https://max.ru/…
Глава от 05.05.2026
🌶️ Перец продлевает жизнь!
7 лет китайские ученые наблюдали за полумиллионом ки…
Глава от 05.05.2026
Сделайте это — и вам больше никогда не придется носить очки 👓
Если было полезн…
Глава от 05.05.2026
5 ЛЕГКИХ ВЕСЕННИХ САЛАТОВ
Девочки, свежая подборка — идеально на весну, когда х…
Глава от 05.05.2026
Важные советы для здоровья❗️
Если было полезно, оставьте реакцию 🙏
Здоровье
Глава от 05.05.2026
🌿 Травяные кубики льда против отёчности лица!
Ледяной массаж быстро избавит от …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 3,460,935 постов
из 200,444 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС. Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Актуальные медицинские новости, разбор…
👥 111 663 · +3 040/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Добро пожаловать в «Будь Здоров Домашний доктор» — ваш личный гид в мире здоровья и медицины. Здесь вы найдёте проверенные советы врачей, рекомендации по профилактике за…
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер и акушер-гинеколог Микерина делится реальными историями из роддома, разбирает медицинские случаи и рассказывает о жизни врача. Честно, с юмором и без прикрас. Подп…
👥 79 943 · -1 706/7д
@club160
Азиатское здоровье
Секреты здоровья без лекарств из азиатских традиций. Простые рецепты, китайские практики и лайфхаки для укрепления организма. Подписывайтесь, чтобы узнать, как поддержива…
👥 64 348 · +989/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
Открытки и поздравления на все случаи жизни: юбилей, свадьба, день рождения. Бесплатные гифки и анимации для сына, дочери, внука, внучки, друзей и коллег. Поднимаем настр…
👥 61 425
Популярные посты канала «Здоровье»
Мазь с сухой горчицей для суставов: рецепт и польза🦵
Сухая горчица — популярное народное средство для снятия воспаления и боли в суставах. …
👁 11 846 просмотров
Цикорий может творить чудеса 😁
• Цикорий богат инулином, который улучшает пищеварение и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
• Содер…
👁 11 837 просмотров
Индийский напиток долголетия 🧄
Утром возьмите эмалированную кастрюлю и добавьте измельчённые зубчики из двух небольших головок чеснока. За…
👁 11 746 просмотров
Что нужно сделать, если резко упало давление ⚡
Если было полезно, поставьте ❤
Здоровье
👁 11 726 просмотров
Как выявить дефицит витаминов без анализов? ✅
Если было полезно, поставьте ❤
Здоровье
👁 11 715 просмотров
5 продуктов, разгоняющих метаболизм 🥣
Если было полезно, поставьте ❤
Здоровье
👁 11 705 просмотров
Вода с лимоном вместо кофе 🍋
Утренний напиток может стать простой альтернативой кофе и поддерживать организм.
Считается, что такая вода п…
👁 11 662 просмотров
Природные защитники: продукты с антибактериальными свойствами 🥣
Некоторые продукты, которые мы едим каждый день, не только вкусны, но и спо…
👁 11 535 просмотров
Если было полезно, поставьте ❤
Здоровье
👁 11 486 просмотров
Овсяный кисель — польза для желудка, печени и почек 🥛
Овсяный кисель помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы. Считается, что…
👁 11 414 просмотров
Как облегчить зуд в горле без лекарств 💊
Зуд в горле может быть вызван сухостью, аллергией или началом простуды. Вот несколько простых и бе…
👁 11 394 просмотров
Вот почему стоит есть финики каждый день 🌴
Если было полезно, поставьте ❤
Здоровье
👁 11 386 просмотров
Натуральные способы отбеливания зубов 🦷
🥥 Кокосовое масло
Полоскайте рот 1 ст. л. масла 10–15 минут, затем прополощите водой. Метод помога…
👁 11 365 просмотров
Польза тыквенных семечек для здоровья 💯
✅ Богаты магнием и цинком — поддерживают иммунитет, сердце и нервную систему.
🧈 Источник полезных…
👁 11 274 просмотров
Утренний ритуал тибетских монахов, который стоит попробовать 🧘
Есть простая практика, которую используют ежедневно — она не требует ни под…
👁 11 266 просмотров
Натуральный рецепт от кашля и бронхита 😷
🍯 Чёрная редька с мёдом
1. Возьмите крупную чёрную редьку, тщательно вымойте.
2. Срежьте верхушку…
👁 11 238 просмотров
Упражнения для шеи и плеч 🙌
Если было полезно, поставьте ❤
Здоровье
👁 11 220 просмотров
Натуральные рецепты мазей от боли в суставах 🌿
- 🥥 Мазь с кокосовым маслом и эфирными маслами: смешайте 2 ст. ложки кокосового масла с 5 ка…
👁 11 153 просмотров
Что нужно для хорошего пищеварения 🍝
Если было полезно, поставьте ❤
Здоровье
👁 11 114 просмотров
Заведите кота и забудьте о болезнях 🐈
Многие люди не знают, но наличие милых пушистых созданий в доме может оказывать действительно чудесно…
👁 11 080 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Здоровье
Секреты здоровья и долголетия без таблеток. Простые рецепты ПП, лечебная гимнастика, тренировки для похудения и зарядки. Советы докторов, китайская гимнастика и лайфхаки для ЗОЖ. Присоединяйтесь к 5000+ подписчиков, которые уже выбрали здоровый образ жизни!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.