🔥 16-я демо-сессия с Анастасией с к-ПТСР — уже завтра, 28 мая в 9:00 МСК Напомню, на чём мы остановились на 15-й сессии. Цель по запросу «Отношения» дошла до 70%, мы окончательно разобрались с убеждением «Я должна подавлять, иначе будут подавлять меня, и тогда будет опасно» и зашли в новую тему — самокритику. И тут произошло то, что я считаю одной из самых важных находок в работе с травмой. Самокритика у Анастасии оказалась не «вредной привычкой», а защитой. Анастасия загружает себя делами без минуты отдыха, обесценивает себя — и именно это даёт ей чувство силы и безопасности. Логика подсозна…
Ищете коллегу, чтобы отрабатывать навыки? Знакомьтесь здесь Я постоянно повторяю: любой навык в психологии нужно отрабатывать. Не «понять» и не «законспектировать», а руками попробовать на живом человеке. Иначе техника останется красивой схемой в тетради, а до вашего клиента так и не дойдёт. Именно на этом построена моя программа «Рестарт Про». У каждого участника есть бадди, напарник, с которым они отрабатывают техники друг на друге: СМЭР, концептуализацию, оспаривание убеждений. Но я понимаю, что в «Рестарт Про» сейчас не все. Многие из вас учатся в других местах или просто читают канал, а …
🔥Самое ценное с CBT-форума + мои эмоции🤩 Эмоциями делюсь с видео⬆️. Главное - это раньше я чувствовала, что я никто, а другие кто. Сейчас я чувствую равенство, что мы все — и студенты, и практикующие психологи и преподаватели — мы все люди, которые хотят помочь друг другу и другим людям, нашим клиентом. А теперь про ценное, много всего, но вот пару моментов. 1) КПТ меняет структуру мозга! Наши лобные доли становятся больше! Мы реально становимся умнее и легче справляемся с тревогой, депрессией, отношениями и т.д. 2) Есть не позже, чем за 2 часа до сна, иначе плохо вырабатывается мелатонин - г…
🔥Тревога и паника за 3-7 сессий. Бесплатный трехдневный интенсив Занять место ➡️ https://anna-yakovleva.ru/trevoga4?utm_source=max_kpt&utm_medium=organic&utm_term=trevoga4 Тревога — один из самых частых запросов в кабинете. И один из тех, где психолог легко теряется. Знакомо? Клиент рассказывает про сердцебиение, бессонницу, страх выйти из дома, а вы внутри проверяете себя: с чего начать, какую технику выбрать, что сказать, чтобы он не ушёл после первой встречи. Я сама так начинала и эту растерянность помню хорошо. Поэтому собрала бесплатный трёхдневный интенсив для психологов — про то, как в…
Минута в терапии, после которой моя фоновая тревога ушла 💪 Смотрите эту минуту в видео☝️ Дорогие коллеги, благодарю за проявленный интерес к этому материалу и с удовольствием делюсь записью моей реальной сессии с Максимом Зрютиным (запись доступна на 24 часа). Немного введу вас в курс дела. Эта сессия произошла в конце первого года терапии. До этого мы делали диагностику и исправление промежуточных убеждений (ветвей на дереве), а здесь мы добрались до глубинных убеждений (ствола дерева) - до убеждения о беспомощности. Мы активировали убеждение о моей эффективности. С этого дня фоновая тревога…