16.09.2026 08:59
Я много рассказывала вам о том, как приводила себя в форму.
Я много рассказывала вам о том, как приводила себя в форму. Но почти не рассказывала, как вообще довела себя до того состояния.
Всё началось после рождения Артёма в 2021 году. Кесарево, долгое восстановление, бессонные ночи… А потом наступил сложный и тревожный для всех 2022 год. Со стрессом я справлялась привычным способом - заедала его.
Вес рос, а вместе с ним падали самооценка и вера в себя. Мне не нравилось отражение в зеркале: отёкшее лицо, дряблые руки, живот. Я пряталась в оверсайзе даже летом и была уверена, что спасти меня может только строгая диета.
Но каждый раз всё шло по одному сценарию:
диета → срыв → чувство вины → стресс → еда → ещё больший набор веса.
Дурацкий бесконечный круг.
А теперь самое интересное: сегодня я вешу столько же, сколько весила в 2021 году. Цифра на весах одинаковая, а тело, самочувствие и внутреннее состояние совершенно разные.
И главная разница — спорт.
Всего 15-20 минут в день!!! Моё питание до сих пор далеко от идеального, однако даже такая небольшая ежедневная активность полностью изменила качество тела.
Сейчас у меня нет голодовок, постоянных срывов и ненависти к себе. Я не пытаюсь получить быстрый результат любой ценой, а просто каждый день понемногу делаю упражнения.
Я стала старше на пять лет, но сегодня ощущаю себя гораздо моложе, увереннее и счастливее, чем тогда❤️
Всё началось после рождения Артёма в 2021 году. Кесарево, долгое восстановление, бессонные ночи… А потом наступил сложный и тревожный для всех 2022 год. Со стрессом я справлялась привычным способом - заедала его.
Вес рос, а вместе с ним падали самооценка и вера в себя. Мне не нравилось отражение в зеркале: отёкшее лицо, дряблые руки, живот. Я пряталась в оверсайзе даже летом и была уверена, что спасти меня может только строгая диета.
Но каждый раз всё шло по одному сценарию:
диета → срыв → чувство вины → стресс → еда → ещё больший набор веса.
Дурацкий бесконечный круг.
А теперь самое интересное: сегодня я вешу столько же, сколько весила в 2021 году. Цифра на весах одинаковая, а тело, самочувствие и внутреннее состояние совершенно разные.
И главная разница — спорт.
Всего 15-20 минут в день!!! Моё питание до сих пор далеко от идеального, однако даже такая небольшая ежедневная активность полностью изменила качество тела.
Сейчас у меня нет голодовок, постоянных срывов и ненависти к себе. Я не пытаюсь получить быстрый результат любой ценой, а просто каждый день понемногу делаю упражнения.
Я стала старше на пять лет, но сегодня ощущаю себя гораздо моложе, увереннее и счастливее, чем тогда❤️