01.10.2026 16:07
Ну что, девочки, осень на дворе.
Ну что, девочки, осень на дворе.
А вместе с этим: утром вставать всё тяжелее, за окном серость, энергии всё меньше, хочется завернуться в плед, включить кино и съесть что-нибудь вкусное)
Вот я сегодня, например, пеку пирог. Жирненький, сладенький, да под чаёк мммм….
И пусть растёт моя пятая точка 😅Шучу.
Поэтому с 5 октября я хочу устроить для нас абсолютно бесплатный марафон. Но в этот раз он будет не про кардио, гантели и похудение.
Это конечно тоже важно, но месяцок пропустим.
Сейчас хочется другого: выдохнуть, снять напряжение, вернуть себе силы и просто начать чуть больше заботиться о себе ❤️
Будем нормально питаться и делиться своей едой, пить водичку, делать приятные тренировки: йогу, растяжку, лёгкие зарядки. Без насилия над собой и без задачи срочно стать худой к понедельнику.
Но несмотря на то, что будем тренить в удовольствие, тело все равно будет меняться. Так как больше движения, меньше отёчности, больше лёгкости и энергии.
И отдельно будем приводить в порядок свою головушку 🫶🏻 Потому что осенью это нужно не меньше, чем тренировки.
Марафон продлится примерно месяц и будет полностью бесплатным.
Начинаем уже в понедельник, 5 октября.
Основное общение будет в канале @pro_zdorovie_daryasemm
Но и немного дублировать буду сюда. Ненавязчиво👌🏻
Всех жду❤️
А вместе с этим: утром вставать всё тяжелее, за окном серость, энергии всё меньше, хочется завернуться в плед, включить кино и съесть что-нибудь вкусное)
Вот я сегодня, например, пеку пирог. Жирненький, сладенький, да под чаёк мммм….
И пусть растёт моя пятая точка 😅Шучу.
Поэтому с 5 октября я хочу устроить для нас абсолютно бесплатный марафон. Но в этот раз он будет не про кардио, гантели и похудение.
Это конечно тоже важно, но месяцок пропустим.
Сейчас хочется другого: выдохнуть, снять напряжение, вернуть себе силы и просто начать чуть больше заботиться о себе ❤️
Будем нормально питаться и делиться своей едой, пить водичку, делать приятные тренировки: йогу, растяжку, лёгкие зарядки. Без насилия над собой и без задачи срочно стать худой к понедельнику.
Но несмотря на то, что будем тренить в удовольствие, тело все равно будет меняться. Так как больше движения, меньше отёчности, больше лёгкости и энергии.
И отдельно будем приводить в порядок свою головушку 🫶🏻 Потому что осенью это нужно не меньше, чем тренировки.
Марафон продлится примерно месяц и будет полностью бесплатным.
Начинаем уже в понедельник, 5 октября.
Основное общение будет в канале @pro_zdorovie_daryasemm
Но и немного дублировать буду сюда. Ненавязчиво👌🏻
Всех жду❤️