Что можно сделать уже сегодня, если вы тревожный родитель⤵️
1)
В момент тревоги переключите внимание на то, что вокруг - найдите глазами 5 синих предметов, потрогайте холодную вод…
Читать далее →
«Я просто ответственная мать, все хочу предусмотреть…»
«Когда отдыхаю – кажется, что я теряю время…»
«Я быстро раздражаюсь и вспыхиваю по мелочам…»
Все это признаки тревожного сос…
Читать далее →
Если вам кажется, что вы просто ответственная мама – возможно, тревога уже давно руководит вашей жизнью.
Если вам кажется, что вы просто ответственная мама – возможно, тревога уже давно руководит вашей жизнью.
Вы перепроверяете.
Контролируете.
Продумываете все наперед.
Не можете расслабиться даже тогда, когда всё хорошо.
За 3 дня мы разберёмся, где заканчивается ответственность и начинается тревожность, которая забирает силы, радость и близость с детьми.
Новый тренинг «А если?.. А вдруг?..»
для тревожных и часто волнующихся родителей
✅ Что внутри:
• живые эфиры 7, 8 и 9 июля в 19:00 мск
• запись всех эфиров в личном кабинете
• доступ к тренингу на 6 месяцев
• чат с куратором-психологом и Ташей на 7 дней
Программа здесь
Чтобы попасть на тренинг по СПЕЦ-цене, приходите на первый вводный урок «Как справиться с родительской тревогой?»
Завтра в 12:00 или в 19:00 мск –
там скидка на участие больше 50%
Выбрать время и прийти
❓ А вы знали, что современные психологические исследования доказали, что способ «подышать», «посчитать» и попробовать переформулировать свои тревожные мысли – по-крупному не помога…
Читать далее →
Подкаст: Психологические травмы и тревога
Мы все подвержены тревоге, это часть нашей жизни. Но важнее всего то, как мы с ней справляемся.
Если мы не понимаем, как и почему проявл…
Читать далее →