07.04.2026 16:53
🌍 7 апреля — Всемирный день здоровья Здоровье — это не только отсутствие болезней. Это энергия, сон, питание, движение
🌍 7 апреля — Всемирный день здоровья
Здоровье — это не только отсутствие болезней. Это энергия, сон, питание, движение и, конечно, ментальное равновесие.
В честь праздника собрала для вас свежие нон-фикшн-новинки о здоровье тела и души.
📖 «Со мной всё в порядке»
Наталья Кисельникова
Ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. Автор — специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии — помогает составить личный план заботы о себе. Опираясь на доказательную психологию, Кисельникова рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях .
📖 «Полезная книга о лишнем и вредном»
Либби Уивер
В битве с собственным телом победить невозможно. Австралийский биохимик-нутрициолог с почти 20-летним стажем уверена: единственный способ вернуть контроль над телом — выйти из гонки с килограммами и прислушаться к себе. Доктор Либби выделяет 9 факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы .
📖 «Homo Mutabilis»
Настя Травкина
Как наука о мозге помогла автору преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь. Научная журналистка отвечает на вопросы: заложены ли наши способности с рождения? Можно ли избавиться от навязанных ролей и травм детства? Возможно ли победить вредные привычки? .
📖 «Оздоровительные советы на каждый день 2026 года»
Анастасия Семенова
Книга-календарь с полезной информацией о том, как поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье, предупреждать развитие хронических заболеваний и сохранять позитивный настрой. Пользуясь рекомендациями для лунных дней, можно самостоятельно планировать оздоровительные процедуры, чередовать дни отдыха и активности .
А вы читаете нон-фикшн о здоровье? Какая книга помогла вам больше всего?
Здоровье — это не только отсутствие болезней. Это энергия, сон, питание, движение и, конечно, ментальное равновесие.
В честь праздника собрала для вас свежие нон-фикшн-новинки о здоровье тела и души.
📖 «Со мной всё в порядке»
Наталья Кисельникова
Ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. Автор — специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии — помогает составить личный план заботы о себе. Опираясь на доказательную психологию, Кисельникова рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях .
📖 «Полезная книга о лишнем и вредном»
Либби Уивер
В битве с собственным телом победить невозможно. Австралийский биохимик-нутрициолог с почти 20-летним стажем уверена: единственный способ вернуть контроль над телом — выйти из гонки с килограммами и прислушаться к себе. Доктор Либби выделяет 9 факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы .
📖 «Homo Mutabilis»
Настя Травкина
Как наука о мозге помогла автору преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь. Научная журналистка отвечает на вопросы: заложены ли наши способности с рождения? Можно ли избавиться от навязанных ролей и травм детства? Возможно ли победить вредные привычки? .
📖 «Оздоровительные советы на каждый день 2026 года»
Анастасия Семенова
Книга-календарь с полезной информацией о том, как поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье, предупреждать развитие хронических заболеваний и сохранять позитивный настрой. Пользуясь рекомендациями для лунных дней, можно самостоятельно планировать оздоровительные процедуры, чередовать дни отдыха и активности .
А вы читаете нон-фикшн о здоровье? Какая книга помогла вам больше всего?