Д
@dizint

Диетические рецепты

@dizint 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 152 дн.

Канал «Диетические рецепты» (@dizint) — это ежедневные идеи для здорового питания без лишних сложностей. Здесь вы найдете рецепты с просчитанным КБЖУ, от легких салатов до десертов, которые помогают …

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
1.1K
Подписчиков
+40
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +74
+157
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +527
+4%
% роста за 7 дней
В категории: +6.44%
4.9%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
4.9%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 106–264 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#1563
место в категории
3.8K каналов
×0.2
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
+157
прирост за 30 дней
в категории: +527
152
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 813 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 157 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 6 августа 2026.

📋 Информация о канале
ID канала-69224564749658
Username@dizint
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков1 055
Прирост 7д+40 (4%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост27.06.2026 03:16
Ссылка MAXhttps://max.ru/dizint
📄 О канале
Чем занимается канал
«Диетические рецепты» — это кулинарный канал, который доказывает: здоровое питание может быть вкусным и разнообразным. В каждом посте публикуются рецепты с точным расчетом КБЖУ, чтобы вы могли контролировать рацион и достигать целей по снижению веса. Автор делает упор на доступные ингредиенты и простые шаги — никаких сложных техник или редких продуктов.
На канале вы найдете блюда на любой прием пищи: от сытных завтраков, таких как клубничные блины с высоким содержанием белка, до легких ужинов вроде куриных кусочков с рисом. Каждый рецепт сопровождается подробным списком ингредиентов и пищевой ценностью, что особенно ценно для тех, кто следит за фигурой.
Какой контент публикуется
Основу контента составляют низкокалорийные рецепты, которые легко вписать в повседневное меню. Например, недавно были опубликованы рецепты «Ешь и худей» — рулет из лаваша с курицей и овощами, а также диетические блины на кефире. Все блюда рассчитаны на 100 грамм или на порцию, что упрощает подсчет калорий.
Помимо рецептов, на канале иногда появляются полезные советы по здоровью, например, комплексы упражнений для суставов. Это делает канал более комплексным ресурсом для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Важно отметить, что канал активно растет: за последние 30 дней количество подписчиков увеличилось на 157 человек, что говорит о востребованности контента.
Аудитория и подписчики
Канал ориентирован на людей, которые хотят похудеть или поддерживать вес без жестких диет. Аудитория ценит простоту и практичность: рецепты адаптированы для ежедневного приготовления, а КБЖУ помогает контролировать питание. На данный момент на канале более 1000 подписчиков, и это число постоянно растет.
Подписчики канала — это, как правило, женщины и мужчины от 25 до 45 лет, которые интересуются правильным питанием, фитнесом и здоровым образом жизни. Они ищут вдохновение для разнообразного меню и готовы экспериментировать на кухне. Благодаря четкой структуре постов, каждый может быстро найти подходящий рецепт и приготовить его без лишних усилий.
Почему стоит подписаться
Подписка на «Диетические рецепты» — это шаг к сбалансированному питанию без скуки и однообразия. Вы получите постоянный поток идей для завтраков, обедов и ужинов, которые не только полезны, но и вкусны. Каждый рецепт проверен и снабжен точными данными по калорийности, что особенно важно для худеющих.
Канал также помогает экономить время: не нужно искать рецепты по всему интернету и пересчитывать КБЖУ самостоятельно. Автор уже сделал это за вас. Присоединяйтесь к растущему сообществу и убедитесь, что диетическое питание может быть разнообразным и радостным.
История и факты
Канал был добавлен в каталог MAX 6 марта 2026 года. За короткое время он привлек более 1000 подписчиков, что подтверждает высокое качество контента. Рост аудитории за последние 7 дней составил 40 человек, а за месяц — 157, что делает канал одним из заметных в категории «Кулинария».
В категории канал занимает 1564 место из 3811, что значительно выше среднего показателя. Это говорит о том, что «Диетические рецепты» выделяются на фоне других кулинарных каналов благодаря своей узкой нише и практической ценности. Если вы ищете проверенные рецепты для похудения, этот канал станет вашим надежным помощником.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
450.1K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.3K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
251.9K подп.
Женский журнал
Женский журнал
@awwos
209.9K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
207K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 5 постов Свежий пост: 4 дн. назад ~0.17 постов/сут. (30 дн.)
01.08.2026 10:16
🎬 видео
Клубничные блины, в которых очень много белка КБЖУ на все блины 659/59/10/82 КБЖУ на 100г (4-5 блинов) 182/16)3/23 Ингредиенты ⭕ яйцо - 1шт ⭕ яичный белок - 90г ⭕ кефир - 220мл ⭕ вода - 200мл ⭕ сода - 1ч.л ⭕ подсластитель по вкусу ⭕ мука - 100г ⭕ протеин - 1 скуп
— 34
Читать полностью → MAX
01.08.2026 09:09
🎬 видео
Скидка 100% на заём для новых клиентов! boostra До 50 000 ₽ по паспорту на карту. Бесплатно для новых клиентов. Решение за 5 минут. ✅Высокий процент одобрения ✅Моментальное зачисление онлайн ✅Не звоним на работу и близким ✅Зарегистрированы в реестре МФО Узнать больше Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ООО МКК "Бустра". #реклама boostra.ru О рекламодателе
— 35
Читать полностью → MAX
01.08.2026 08:09
🎬 видео
Ешь и худей КБЖУ на всю порцию 361/33/11/34 Ингредиенты ⭕ Лаваш — 60 г ⭕ Куриное филе запеченное — 60 г ⭕ Помидор ⭕ Огурец ⭕ Кетчуп — 1 ст. л. ⭕ Сыр — 30 г ⭕ Морковь по-корейски — 30 г Соус ⭕ Йогурт — 50 г ⭕ Горчица — по вкусу ⭕ Чеснок ⭕ Специи — по вкусу
— 61
Читать полностью → MAX
01.08.2026 06:24
🎬 видео
Куриные кусочки с рисом для тонкой талии КБЖУ на 100 г 78/11.5/2.9/13.2 Ингредиенты ⭕ Рис – 40 г ⭕ Куриное филе – 130 г ⭕ Лук – 50 г ⭕ Помидоры – 70 г ⭕ Масло растительное – 7 г ⭕ Французская горчица – 1 ч.л. ⭕ Соль, специи – по вкусу
— 71
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
Постов за период
5
Активных дней
1 из 30
Среднее в активный день
5
Лучшее время
Суббота 11:00
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
Постов за период
5
Активных дней
1 из 7
Среднее в активный день
5
Лучшее время
Суббота 11:00
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
Постов за период
5
Активных дней
1 из 90
Среднее в активный день
5
Лучшее время
Суббота 11:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 5 постов из архива. Среднее: 51 просм./пост.
Пост 1 · 01.08 10:16
Клубничные блины, в которых очень много белка КБЖУ на все блины 659/59/10/82 КБЖУ на 100г (4-5 блин
34
Пост 2 · 01.08 09:09
Скидка 100% на заём для новых клиентов! boostra До 50 000 ₽ по паспорту на карту. Бесплатно для нов
35
Пост 3 · 01.08 08:09
Ешь и худей КБЖУ на всю порцию 361/33/11/34 Ингредиенты ⭕ Лаваш — 60 г ⭕ Куриное филе запеченное
61
Пост 4 · 01.08 08:09
8️⃣ упражнений для тазобедренных суставов!
56
Пост 5 · 01.08 06:24
Куриные кусочки с рисом для тонкой талии КБЖУ на 100 г 78/11.5/2.9/13.2 Ингредиенты ⭕ Рис – 40 г
71
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.28
✅ стабильно
Охват от аудитории
4.9%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @dizint
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~158
Аудитория 1.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#диетические рецепты #здоровое питание #рецепты для похудения #низкокалорийные блюда #кбжу #правильное питание #рецепты на каждый день
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Диетические рецепты»
Что такое канал «Диетические рецепты»?
«Диетические рецепты» — Канал «Диетические рецепты» (@dizint) — это ежедневные идеи для здорового питания без лишних сложностей. Здесь вы найдете рецепты с просчитанным КБЖУ, от легких салатов до десертов, которые помогают сохранять форму и радовать вкусом. Присоединяйтесь к растущему сообществу — уже более 1000 подписчиков ценят простоту и пользу! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 1 055 подписчиков.
В какой категории находится канал «Диетические рецепты»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Диетические рецепты»?
На канал «Диетические рецепты» подписаны 1 055 человек. За последние 7 дней прирост составил +40.
Когда канал «Диетические рецепты» появился в каталоге?
Канал «Диетические рецепты» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.