26.12.2025 12:37
Как думаете, правда ли, что зимой либидо снижается?
Как думаете, правда ли, что зимой либидо снижается? 🤔
…или это всё отговорки — устала, замёрзла, не до этого, лень и вообще «давай весной»?
Я решила посмотреть, что про это говорят учёные, и, оказывается, всё не так однозначно.
Во-первых, зимой реально меньше 💡 света. А свет — это наша энергия, настроение и гормоны. Когда день короткий, мозг вырабатывает больше мелатонина (сонного гормона) и меньше серотонина (гормона радости). А когда ты сонная и не особо радостная — какое уж тут желание.
Во-вторых, 🧬 гормоны. Есть исследования, что у мужчин зимой тестостерон может быть чуть ниже, чем летом. Не критично, но на желании это может отражаться. Так что иногда это не «не хочу», а «организм ушёл в режим энергосбережения». 🪫
В-третьих, 😔 психология. Зимой многие ловят лёгкую хандру: темно, холодно, сил меньше, мотивации тоже. Это не обязательно депрессия, но интерес ко многим вещам (в том числе и к сексу) может снижаться.
Ну и банально — образ жизни 🏃♀️. Мы больше сидим дома, меньше двигаемся, кутаемся в сто одёжек, тело как будто «закрывается». Чувственность притупляется, и это нормально.
Но! Это вообще не у всех.
У кого-то наоборот: длинные вечера, пледы 🤩, свечи 🕯️, уют, праздники 🎉 — и романтики хоть отбавляй 🥰. Так что универсального «зимой не хочется» не существует.
Вывод такой: если зимой желание снижается — это не лень и не «что-то сломалось». Это смесь биологии, настроения и образа жизни.
Для тех, кто любит подтверждения не только на уровне ощущений — вот исследования:
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27729996/
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7986318/
И на это можно повлиять: больше света 💡, движения 🏃♀️, тепла ☕️, заботы о себе. А можно просто принять, что сейчас такой сезон🥶. Главное — не давить на себя и партнёра. Зима всё-таки. ☺️
Как у вас, поделитесь?
❤️ — без изменений, желания хоть отбавляй;
🔥 — согласна, зимой моё либидо ушло в спячку.
С любовью, доктор Венера Григорян ❤️
…или это всё отговорки — устала, замёрзла, не до этого, лень и вообще «давай весной»?
Я решила посмотреть, что про это говорят учёные, и, оказывается, всё не так однозначно.
Во-первых, зимой реально меньше 💡 света. А свет — это наша энергия, настроение и гормоны. Когда день короткий, мозг вырабатывает больше мелатонина (сонного гормона) и меньше серотонина (гормона радости). А когда ты сонная и не особо радостная — какое уж тут желание.
Во-вторых, 🧬 гормоны. Есть исследования, что у мужчин зимой тестостерон может быть чуть ниже, чем летом. Не критично, но на желании это может отражаться. Так что иногда это не «не хочу», а «организм ушёл в режим энергосбережения». 🪫
В-третьих, 😔 психология. Зимой многие ловят лёгкую хандру: темно, холодно, сил меньше, мотивации тоже. Это не обязательно депрессия, но интерес ко многим вещам (в том числе и к сексу) может снижаться.
Ну и банально — образ жизни 🏃♀️. Мы больше сидим дома, меньше двигаемся, кутаемся в сто одёжек, тело как будто «закрывается». Чувственность притупляется, и это нормально.
Но! Это вообще не у всех.
У кого-то наоборот: длинные вечера, пледы 🤩, свечи 🕯️, уют, праздники 🎉 — и романтики хоть отбавляй 🥰. Так что универсального «зимой не хочется» не существует.
Вывод такой: если зимой желание снижается — это не лень и не «что-то сломалось». Это смесь биологии, настроения и образа жизни.
Для тех, кто любит подтверждения не только на уровне ощущений — вот исследования:
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27729996/
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7986318/
И на это можно повлиять: больше света 💡, движения 🏃♀️, тепла ☕️, заботы о себе. А можно просто принять, что сейчас такой сезон🥶. Главное — не давить на себя и партнёра. Зима всё-таки. ☺️
Как у вас, поделитесь?
❤️ — без изменений, желания хоть отбавляй;
🔥 — согласна, зимой моё либидо ушло в спячку.
С любовью, доктор Венера Григорян ❤️