04.05.2026 07:12
БАДы и агонисты ГПП-1: какие дефициты требуют коррекции
Мне кажется, что за последние пару лет пресловутый «Докмед» стал чуть по-другому говорить про БАДы.
Но не в том смысле, что они внезапно стали всем нужны или лечат болезни, а скорее в том, что изменилась сама клиническая реальность: у нас сейчас очень много пациентов, которые худеют не только «на силе воли», а в том числе, на терапии агонистами ГПП-1 / ГИП.
И здесь есть подводный камень, который не всегда очевиден. Когда человек начинает есть меньше, он получает меньше не только калорий, но и микронутриентов – витаминов и минералов. И эти дефициты в какой-то момент становятся настолько значимыми, что мы обсуждаем уже не «нужны ли добавки», а есть ли дефициты и нужно ли их корректировать.
Чаще всего НУЖНЫ:
- витамин D: почти всем, особенно в наших широтах.
- железо: одна из самых частых проблем, особенно у женщин. На фоне снижения калорийности и уменьшения потребления мяса дефицит может становиться более выраженным.
- витамин B12: не у всех, но регулярно, особенно если падает потребление животного белка.
- витамины группы B: поддержка при выраженных ограничениях в рационе.
И есть ещё отдельная категория пациентов, про которых мы стали чаще говорить:
- магний: не как «обязательная добавка для всех», а как опция для тех, кто активно тренируется, много потеет, сталкивается с мышечной усталостью, судорогами или плохим сном (это уже не совсем классический дефицит, а скорее повышенная потребность).
Но не в том смысле, что они внезапно стали всем нужны или лечат болезни, а скорее в том, что изменилась сама клиническая реальность: у нас сейчас очень много пациентов, которые худеют не только «на силе воли», а в том числе, на терапии агонистами ГПП-1 / ГИП.
И здесь есть подводный камень, который не всегда очевиден. Когда человек начинает есть меньше, он получает меньше не только калорий, но и микронутриентов – витаминов и минералов. И эти дефициты в какой-то момент становятся настолько значимыми, что мы обсуждаем уже не «нужны ли добавки», а есть ли дефициты и нужно ли их корректировать.
Чаще всего НУЖНЫ:
- витамин D: почти всем, особенно в наших широтах.
- железо: одна из самых частых проблем, особенно у женщин. На фоне снижения калорийности и уменьшения потребления мяса дефицит может становиться более выраженным.
- витамин B12: не у всех, но регулярно, особенно если падает потребление животного белка.
- витамины группы B: поддержка при выраженных ограничениях в рационе.
И есть ещё отдельная категория пациентов, про которых мы стали чаще говорить:
- магний: не как «обязательная добавка для всех», а как опция для тех, кто активно тренируется, много потеет, сталкивается с мышечной усталостью, судорогами или плохим сном (это уже не совсем классический дефицит, а скорее повышенная потребность).