Одна привычка ускоряет ваше старение… Это привычка жить чужими ожиданиями. Игнорируете свое «хочу» и подстраиваетесь подо всех? Нейроны префронтальной коры тратят энергию на фальшь, а гиппокамп сжимается от хронического стресса. Теломеры укорачиваются быстрее, воспаление растет, ДНК стареет. Аутентичные люди живут на 7-10 лет дольше, это подтверждают исследования. Каждый день задавайте себе вопрос: а это точно мое желание, или это чужое ожидание?
Друзья, прочитал полезную статью об опасности дневного сна для пожилых. Согласно исследованию, короткий и нечастый дневной сон помогает восстановить силы. А вот длительный – наоборот, вреден. Как сам по себе, так и может указывать на скрытые заболевания. Здесь очень важен баланс. Есть исследования, подтверждающие пользу короткого дневного сна, по 15-20 минут. Такая небольшая дрема может даже пробуждать творческие способности. Но если увлечься и взять в привычку подолгу спать днем, то да, действительно можно заработать разные хронические проблемы со здоровьем. Также вредно долго спать утром. Э…
В отличие от человека животные не имеют сознания, тем не менее многим видам присуща способность создавать предметы материального мира на благо лучшей приспособляемости своих потомков (например, гнезда, которые вьют птицы, чтобы откладывать в них яйца и высиживать птенцов). Многие животные отдают не только частицу своей генетической информации, но и свои силы, энергию и даже собственную жизнь другим. Этим самым они выполняют свое истинное биологическое призвание для достижения возложенных на них фундаментальных целей размножения и выживания для себя и потомков. Что касается человека, то он, в …
Онлайн-школа Karmalogic благодарит всех, кто присутствовал на вебинаре! Наша мастер Валентина Андреева успешно разобрала метод нейрографики — как практику адаптивности к жизни. Было бы полезно нам, если в комментариях вы дадите обратную связь. Удалось почерпнуть для себя что-либо новое и ценное? Ну и до новых встреч на новых вебинарах! Моя команда всегда работает над полезными для вас курсами и программами. Следите за обновлениями 😉
Прокрастинация проходит с годами — к такому выводу пришли исследователи. На протяжении 18 лет ученые в Германии наблюдали за жизнью и развитием более трех тысяч людей, которые согласились принять участие в эксперименте. Результаты показали, что с возрастом люди становятся более собранными и намного меньше прокрастинируют. Причем также интересно, что те, кто пошел работать сразу после окончания учебы, демонстрировали большую осознанность и дисциплинированность. И тем, кто бросил учебу или после нее отказался на время работать, было впоследствии намного сложнее собраться. Одним словом, условия …
