27.07.2026 10:36
Диван против офиса: что вреднее для мозга Сидячий образ жизни никакой пользы не приносит. Однако сидеть в офисе или у
Диван против офиса: что вреднее для мозга
Сидячий образ жизни никакой пользы не приносит. Однако сидеть в офисе или у экрана телевизора – не одно и то же.
Авторы исследования, опубликованного в журнале Alzheimer's & Dementia, выявили следующую закономерность. Частый просмотр ТВ связан с уменьшением объема коры в зонах, которые первыми страдают при болезни Альцгеймера, и с ростом микроповреждений сосудов в белом веществе мозга. Причем у мужчин эффект был выражен сильнее, чем у женщин.
А при сидячей офисной работе такого эффекта нет. Поскольку рабочая деятельность требует постоянного решения задач и переключения внимания, поддерживая нейронные сети в тонусе.
Конечно, это не значит, что офисным сотрудникам можно забыть о спорте. Важно в среднем каждый час вставать с места и делать минимальную разминку, а также несколько раз в неделю заниматься физической активностью.
А вот если есть привычка часами сидеть напротив телевизора, стоит задуматься – не только о разминках, но и о когнитивных нагрузках для сохранения здоровья мозга.
Сидячий образ жизни никакой пользы не приносит. Однако сидеть в офисе или у экрана телевизора – не одно и то же.
Авторы исследования, опубликованного в журнале Alzheimer's & Dementia, выявили следующую закономерность. Частый просмотр ТВ связан с уменьшением объема коры в зонах, которые первыми страдают при болезни Альцгеймера, и с ростом микроповреждений сосудов в белом веществе мозга. Причем у мужчин эффект был выражен сильнее, чем у женщин.
А при сидячей офисной работе такого эффекта нет. Поскольку рабочая деятельность требует постоянного решения задач и переключения внимания, поддерживая нейронные сети в тонусе.
Конечно, это не значит, что офисным сотрудникам можно забыть о спорте. Важно в среднем каждый час вставать с места и делать минимальную разминку, а также несколько раз в неделю заниматься физической активностью.
А вот если есть привычка часами сидеть напротив телевизора, стоит задуматься – не только о разминках, но и о когнитивных нагрузках для сохранения здоровья мозга.