14.07.2026 12:46
🎬 видео
3 группы препаратов при нарушении сна.
Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт Москва
Канал доктора Тищенко Натальи Дмитриевны — профессиональный взгляд на тревожные расстройства, неврозы и нарушения сна. Здесь вы найдете разбор препаратов, механизмов дофамина и практические рекоменда…
5K
Подписчиков
+3
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +25
−16
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +111
+0.1%
% роста за 7 дней
В категории: +7.54%
53.2%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#251
место в категории
7.7K каналов
×4.8
к среднему по категории
среднее: 1K подп.
−16
прирост за 30 дней
в категории: +111
145
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 727 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 4.8 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (1K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 29 июля 2026.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -69413329196357 |
| Username | @dr_tishenko |
| Тематика | 🏥 Медицина |
| Подписчиков | 4 976 |
| Прирост 7д | +3 (0.1%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 24.07.2026 12:36 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/dr_tishenko |
📄 О канале
Чем занимается каналКанал доктора Тищенко посвящен актуальным вопросам психиатрии и психотерапии. Наталья Дмитриевна, практикующий психиатр-психотерапевт из Москвы, делится профессиональными знаниями о лечении тревожных и невротических расстройств. В своих публикациях она разбирает механизмы действия препаратов, особенности терапии бессонницы и роль нейромедиаторов, таких как дофамин.Особое внимание уделяется практическим аспектам: как отличить нормальную реакцию от патологии, когда необходима консультация специалиста и какие методы действительно работают. Канал не заменяет очный прием, но служит надежным источником информации для тех, кто хочет разобраться в своем состоянии.Какой контент публикуетсяВ ленте канала появляются разборы лекарственных групп при нарушениях сна, объяснения связи тревоги и физической активности, а также популярные вопросы о мотивации и удовольствии. Например, в одном из постов автор объясняет, что при высоком уровне тревоги спортзал не снизит тревогу — это скорее профилактическая мера. В другом — подробно описывает, как дофамин влияет на желание и мотивацию, и что делать, если «ничего не хочется».Контент представлен в формате коротких заметок с элементами лекции. Каждый пост содержит конкретные рекомендации, ссылки на исследования или клинические случаи. Такой подход помогает подписчикам не просто получить информацию, но и понять логику лечения.Аудитория и подписчикиКанал насчитывает около 5 000 подписчиков, что ставит его на 247-е место среди 7 707 каналов категории «Медицина». Это выше среднего показателя, что свидетельствует о доверии аудитории. За последние 30 дней прирост составил -39 подписчиков, однако общая база остается стабильной.Целевая аудитория — люди, столкнувшиеся с тревожностью, бессонницей или снижением мотивации, а также те, кто интересуется психиатрией и психотерапией. Подписчики активно комментируют посты, задают вопросы и делятся личным опытом, что создает живое сообщество.Почему стоит подписатьсяПодписка на канал @dr_tishenko дает доступ к экспертной информации без рекламы и поверхностных советов. Вы узнаете, какие группы снотворных могут вызывать привыкание, как отличить нормальную тревогу от расстройства и когда стоит обратиться к врачу. Все публикации написаны простым языком, но с опорой на научные данные.Кроме того, в описании канала указаны контакты для записи на консультацию — это удобно для тех, кто хочет получить полноценную помощь. Канал также верифицирован через Госуслуги, что добавляет доверия.История и фактыКанал добавлен в каталог MAX 6 марта 2026 года. За короткое время он занял прочное место в категории «Медицина», обогнав по позиции более 1 000 каналов. Автор — Наталья Тищенко, психиатр-психотерапевт, ведущая прием в Москве. В описании указан сайт и ссылка на запись, что делает канал не только информационным, но и практическим инструментом.Несмотря на небольшое снижение числа подписчиков в последние недели, канал сохраняет активную аудиторию и регулярно публикует новый контент. Это говорит о том, что тема психического здоровья востребована, а подход доктора Тищенко находит отклик у читателей.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 155 постов
Свежий пост: 15 дн. назад ~0.27 постов/сут. (30 дн.)
13.07.2026 07:26
Тревога и физические упражнения. Можно увидеть множество рекомендаций занятия физ активностью при тревожности - как один из способов борьбы с тревогой. Если у вас высокий уровень тревоги, сходив в зал она не снизится. Данная рекомендация больше подходит как дополнительный метод и для профилактики. К полезной физической активности мы относим - прогулки на свежем воздуху, танцы, йога с пилатесом, которые помогут сосредоточиться на дыхании и медитации и умеренные силовые тренировки. Но чрезмерные нагрузки, интенсивные тренировки, которые требуют длительного восстановления после, могут привести к…
09.07.2026 13:14
Вы ложитесь спать, сразу засыпаете, на утро, проснувшись вы бодры и веселы. ⠀ У людей страдающих бессонницей - это счастье 😒и для его достижения они прибегают к приему снотворных. Но не всё так хорошо, в дальнейшем организм привыкает к лекарству и уже без него не может уснуть, единственный выход — обратиться к врачу за помощью, но многие пренебрегают этим и просто продолжают принимать таблетки, увеличивая дозировку. ⠀ Эпизодическое применение постепенно становится систематическим, на смену бессоннице приходит – зависимость от снотворных. Если приходит понимание, что нужно прекращать приём пре…
06.07.2026 12:01
«Я ничего не хочу, нет мотивации, ничего не радует» В предыдущей публикации есть рекомендации, как можно самостоятельно улучшить свое психоэмоциональное состояние, если человек их попробовал, но ничего не получается, что же делать? Обратиться на прием к специалисту, чтобы врач провел диагностику нет ли депрессивного эпизода. Самостоятельно - можно пройти тесты. Делюсь тестами для самодиагностики депрессивного состояния: 1. Шкала Гамильтона - ссылка 2. Шкала Бека - ссылка Достаточно пройти одну из них. Результат не является медицинским диагнозом, а показывает ваше состояние. Если «легкое»-обра…
06.07.2026 05:08
Дофамин(допамин). 🔜 отвечает за удовольствие и когнитивные функции, дает нам желание и мотивацию что-либо делать (желать и добиваться целей). Норма - человек получает удовольствие от любимых занятий, общения, влюбленности и при воспоминаниях этих процессов. Нарушение - ничего не хочу, даже если что-то делаю не получаю удовольствие. Те вещи (события) которые раньше радовали, сейчас безразличны ➕ плохая концентрация внимания, забывчивость и ухудшение памяти. Как мы самостоятельно можем поддерживать дофамин : ✔️ ставим адекватные цели, при их достижении радуемся и гордимся собой + поощрение/возн…
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
8
8
Активных дней
7 из 30
7 из 30
Среднее в активный день
1.1
1.1
Лучшее время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
61
61
Активных дней
45 из 90
45 из 90
Среднее в активный день
1.4
1.4
Лучшее время
Понедельник 08:00
Понедельник 08:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 6 433 просм./пост.
Пост 1 · 14.07 12:46
1 990
Пост 2 · 13.07 07:26
2 438
Пост 3 · 09.07 13:14
2 977
Пост 4 · 06.07 12:01
2 990
Пост 5 · 06.07 05:08
2 847
Пост 6 · 04.07 07:46
2 810
Пост 7 · 02.07 08:03
3 283
Пост 8 · 01.07 06:28
3 056
Пост 9 · 28.06 05:08
3 869
Пост 10 · 25.06 13:04
3 752
Пост 11 · 24.06 07:56
3 697
Пост 12 · 23.06 06:25
3 790
Пост 13 · 22.06 05:51
4 092
Пост 14 · 18.06 13:13
4 682
Пост 15 · 15.06 17:08
5 011
Пост 16 · 15.06 13:52
4 937
Пост 17 · 15.06 10:09
4 681
Пост 18 · 15.06 10:09
4 909
Пост 19 · 14.06 13:59
5 523
Пост 20 · 14.06 13:53
5 540
Пост 21 · 12.06 13:55
6 532
Пост 22 · 11.06 06:57
6 149
Пост 23 · 10.06 06:27
6 548
Пост 24 · 08.06 08:20
7 332
Пост 25 · 07.06 07:31
8 127
Пост 26 · 04.06 06:24
8 777
Пост 27 · 03.06 11:25
8 886
Пост 28 · 02.06 17:02
9 298
Пост 29 · 02.06 12:57
8 639
Пост 30 · 01.06 09:37
9 149
Пост 31 · 01.06 05:38
8 917
Пост 32 · 31.05 12:29
9 240
Пост 33 · 30.05 11:25
9 508
Пост 34 · 29.05 08:07
9 820
Пост 35 · 28.05 14:10
9 822
Пост 36 · 27.05 11:56
10 627
Пост 37 · 27.05 06:11
10 469
Пост 38 · 25.05 15:28
10 673
Пост 39 · 25.05 11:29
10 794
Пост 40 · 24.05 08:06
11 122
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.27
✅ стабильно
Охват от аудитории
77.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @dr_tishenko
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
❓ Частые вопросы о канале «Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт Москва»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.