➡️ грейпфрутовый сок в большом количестве не рекомендуется принимать при приеме некоторых антидепрессантов (сертралин, эсциталопрам, флуоксетин, амитриптилин).
Грейпфрутовый сок с…
Читать далее →
Дофамин(допамин).
🔜 отвечает за удовольствие и когнитивные функции, дает нам желание и мотивацию что-либо делать (желать и добиваться целей).
Норма - человек получает удовольств…
Читать далее →
«Я ничего не хочу, нет мотивации, ничего не радует»
В предыдущей публикации есть рекомендации, как можно самостоятельн
«Я ничего не хочу, нет мотивации, ничего не радует»
В предыдущей публикации есть рекомендации, как можно самостоятельно улучшить свое психоэмоциональное состояние, если человек их попробовал, но ничего не получается, что же делать?
Обратиться на прием к специалисту, чтобы врач провел диагностику нет ли депрессивного эпизода.
Самостоятельно - можно пройти тесты.
Делюсь тестами для самодиагностики депрессивного состояния:
1. Шкала Гамильтона - ссылка
2. Шкала Бека - ссылка
Достаточно пройти одну из них.
Результат не является медицинским диагнозом, а показывает ваше состояние. Если «легкое»-обратите внимание на себя, «среднее» и «тяжелое» - к специалисту.
Вы ложитесь спать, сразу засыпаете, на утро, проснувшись вы бодры и веселы.
⠀
У людей страдающих бессонницей - это счастье 😒и для его достижения они прибегают к приему снотворных.
…
Читать далее →
Тревога и физические упражнения.
Можно увидеть множество рекомендаций занятия физ активностью при тревожности - как один из способов борьбы с тревогой.
Если у вас высокий уровен…
Читать далее →