«Я ничего не хочу, нет мотивации, ничего не радует» В предыдущей публикации есть рекомендации, как можно самостоятельн
В предыдущей публикации есть рекомендации, как можно самостоятельно улучшить свое психоэмоциональное состояние, если человек их попробовал, но ничего не получается, что же делать?
Обратиться на прием к специалисту, чтобы врач провел диагностику нет ли депрессивного эпизода.
Самостоятельно - можно пройти тесты.
Делюсь тестами для самодиагностики депрессивного состояния:
1. Шкала Гамильтона - ссылка
2. Шкала Бека - ссылка
Достаточно пройти одну из них.
Результат не является медицинским диагнозом, а показывает ваше состояние. Если «легкое»-обратите внимание на себя, «среднее» и «тяжелое» - к специалисту.