29.01.2026 15:34
ВИТАМИН Д В начале века все болезни были от нервов. В середине - от незакрытых гештальтов и психологических детских тра
ВИТАМИН Д
В начале века все болезни были от нервов.
В середине - от незакрытых гештальтов и психологических детских травм.
Ближе к концу в моду вошли гормоны. Мол, что ни болезнь, то какой-то гормон точно в деле.
А теперь, судя по всему, причина всего и всегда - дефицит витамина Д.
Что ни неделя, приходит пациент и говорит «Вот да, доктор, заболел, сам виноват, витамин д совсем перестал употреблять, исправлюсь».
Да почему именно его?!
Давайте разбираться.
1. Витамин Д - реально классный чувак. Его основная задача - не допускать остеопороз у людей 40/50+, но и доказаны некоторые позитивные воздействия на иммунитет.
2. Да, почти у каждого жителя нашей страны (если вы не живете в Крыму или Сочи) дефицит классного чувака. Солнца мало - коже не хватает излучения - она сотворяет недостаточно. К тому же, рыбу сейчас кушает не каждый (в рыбе много витамина), а значит вот и вторая причина дефицита.
3. Самый главный момент. Почти у всей России дефицит, но болеют не все. Как же так?
Дело в том, что витамин Д - всего лишь один из факторов хорошего иммунитета - вместе с витамином С, макрофагами, лимфоцитами, микроэлементами, защитными системами организма и ещё огромной командой.
И причина болезни (мы говорим про ОРВИ) - это не «мало солнца», а больные миндалины/отсутствие спорта/переохлаждение/5-часовой сон.
Искренний совет: Перед тем, как решить, что болеете вы из-за гиповитаминоза и пойти сдавать анализ на витамин Д, исключите хотя бы вышеуказанные причины :)
В начале века все болезни были от нервов.
В середине - от незакрытых гештальтов и психологических детских травм.
Ближе к концу в моду вошли гормоны. Мол, что ни болезнь, то какой-то гормон точно в деле.
А теперь, судя по всему, причина всего и всегда - дефицит витамина Д.
Что ни неделя, приходит пациент и говорит «Вот да, доктор, заболел, сам виноват, витамин д совсем перестал употреблять, исправлюсь».
Да почему именно его?!
Давайте разбираться.
1. Витамин Д - реально классный чувак. Его основная задача - не допускать остеопороз у людей 40/50+, но и доказаны некоторые позитивные воздействия на иммунитет.
2. Да, почти у каждого жителя нашей страны (если вы не живете в Крыму или Сочи) дефицит классного чувака. Солнца мало - коже не хватает излучения - она сотворяет недостаточно. К тому же, рыбу сейчас кушает не каждый (в рыбе много витамина), а значит вот и вторая причина дефицита.
3. Самый главный момент. Почти у всей России дефицит, но болеют не все. Как же так?
Дело в том, что витамин Д - всего лишь один из факторов хорошего иммунитета - вместе с витамином С, макрофагами, лимфоцитами, микроэлементами, защитными системами организма и ещё огромной командой.
И причина болезни (мы говорим про ОРВИ) - это не «мало солнца», а больные миндалины/отсутствие спорта/переохлаждение/5-часовой сон.
Искренний совет: Перед тем, как решить, что болеете вы из-за гиповитаминоза и пойти сдавать анализ на витамин Д, исключите хотя бы вышеуказанные причины :)