09.04.2026 15:00
Спорт калечит: мнение эндокринолога и советы тренера Татьяны
СПОРТ КАЛЕЧИТ
Знаете, к какому врачу я чаще всего отправляю пациентов?
К физиотерапевту. А я эндокринолог. Казалось бы, максимально противоположные направления, где тут связь?!
А связь в «занимайтесь больше спортом, начиная с сегодня», «бегайте по 100 км в неделю», «2 тренировки в день - это здорово». И все бы это было правдой, если бы не одно уточнение: это все годится для опытных спортсменов, а не для офисных работяг с достойными тремя тысячами шагов в день!
И проблемы тут глобально две:
1️⃣Сердечная - с гипертрофией миокарда спортсмена, с которой я сам умею успешно работать.
2️⃣ Связочно-мышечно-суставная - вот это и есть хлеб физиотерапевта.
Но! Есть еще вариант, как не допустить обе проблемы и при этом заняться спортом правильно: фитнес-тренер с опытом работы в этом направлении.
Знакомимся! Татьяна*!
* дипломированный тренер и специалист коррекционного фитнеса.
Мой путь в фитнесе начинался с профессионального спорта и принципа «закачать все, что болит и мешает достижению результата». К сожалению, моя спина была слабым звеном и я закачала монолит, который дико болел и не вывозил бытовые нагрузки.
Татьяна прошла путь от спорта и травм до специалиста по движению, который улучшает тела и самочувствие тысячам женщин.
Об этом она рассказывает в своем канале.
Там же вы найдете:
⚪️Простые, но рабочие дыхательные техники против отеков, выпирающего живота и варикоза
⚪️Мягкие комплексы против сутулости и галифе
⚪️Чем опасен Кегель и какие упражнения действительно нужны каждой женщине
Здесь вы найдете множество полезных советов, упражнений и рекомендаций от настоящего профессионала.
Не упустите возможность стать лучшей версией себя — подписывайтесь на канал и начинайте свой путь к здоровому и красивому телу прямо сейчас❗️
Подписаться на канал
Знаете, к какому врачу я чаще всего отправляю пациентов?
К физиотерапевту. А я эндокринолог. Казалось бы, максимально противоположные направления, где тут связь?!
А связь в «занимайтесь больше спортом, начиная с сегодня», «бегайте по 100 км в неделю», «2 тренировки в день - это здорово». И все бы это было правдой, если бы не одно уточнение: это все годится для опытных спортсменов, а не для офисных работяг с достойными тремя тысячами шагов в день!
И проблемы тут глобально две:
1️⃣Сердечная - с гипертрофией миокарда спортсмена, с которой я сам умею успешно работать.
2️⃣ Связочно-мышечно-суставная - вот это и есть хлеб физиотерапевта.
Но! Есть еще вариант, как не допустить обе проблемы и при этом заняться спортом правильно: фитнес-тренер с опытом работы в этом направлении.
Знакомимся! Татьяна*!
* дипломированный тренер и специалист коррекционного фитнеса.
Мой путь в фитнесе начинался с профессионального спорта и принципа «закачать все, что болит и мешает достижению результата». К сожалению, моя спина была слабым звеном и я закачала монолит, который дико болел и не вывозил бытовые нагрузки.
Татьяна прошла путь от спорта и травм до специалиста по движению, который улучшает тела и самочувствие тысячам женщин.
Об этом она рассказывает в своем канале.
Там же вы найдете:
⚪️Простые, но рабочие дыхательные техники против отеков, выпирающего живота и варикоза
⚪️Мягкие комплексы против сутулости и галифе
⚪️Чем опасен Кегель и какие упражнения действительно нужны каждой женщине
Здесь вы найдете множество полезных советов, упражнений и рекомендаций от настоящего профессионала.
Не упустите возможность стать лучшей версией себя — подписывайтесь на канал и начинайте свой путь к здоровому и красивому телу прямо сейчас❗️
Подписаться на канал