Когда я показываю, как тягаю штанги и гири, тут же сыпятся предупреждения: «в старости аукнется», «колени выйдут из чата», «со сколиозом только розовые гантели». Друзья, мне 43 и у меня уже целый набор диагнозов, включая S-образный сколиоз 2–3 степени и последствия аварии. Всё детство — это больничные койки, электрофорез и унылое ЛФК «ножкой эть». Толку было ноль. К тридцати я чувствовала себя скрипучей телегой, у которой болит даже воздух вокруг позвоночника. Я поднимаю большие веса не потому, что я молодая и здоровая. Я чувствую себя здоровой и молодой, потому что я их поднимаю. Разбираю на…
120 килограммов. 😱 Мама, не смотри. 😂 Вчера я впервые положила на себя вес хорошего холодильника. Это была «проба пера» в ягодичном мосте: лежишь лопатками на скамье, а на тебе уютно устроился центнер с лишним стали. Считает мой любимый тренер. Её тоже зовут Лена — вот такая опасная концентрация Лен на один квадратный метр. На десятом повторе про себя я честно выдохнула: «Всё, это мой предел». Но Лена спокойно чеканит: «Еще два». Сделала. Она, не меняя лица: «Еще два». У моего тренера глаз — как рентген. Пока я борюсь с желанием просто исчезнуть из зала, она сканирует биомеханику. Видит: штан…
Даже у стен есть уши, или как #МамСлушай превратилось в #АленСлушай Недавнишний вечер. Кухня. Пытаюсь реанимировать себя порцией кофе в тишине, нарушаемой лишь хрюканьем Шелли. Она, как обычно, сидит у ног, ожидая, что ей прямо в рот упадёт нечто вкусное. Тишину прерывает Алёнка. Дочь у меня — человек-энциклопедия. В свои 17 она зациклена на биологии так, что даже пыль на полках для неё — полноценная экосистема (и отмазка не браться за пипидастр). — Мам. Угадай, кто это? — и сует мне под нос телефон. Я бросаю быстрый взгляд на зеленую пучеглазую тушку: — Ну, лягушка, Алён. Дай кофе допить. — …
Золотой слиток или дорогой холодец? #Разнос_мракобесия Листала на досуге ВК и наткнулась на этот «янтарный брусок». Стала читать, что это за чудо такое, а там... всё как мы «любим». Натуральный говяжий экстракт, магия приема строго натощак и прочие прелести. Выглядит эстетично, но давайте включим голову и разберем этот «золотой слиток» на запчасти. Желудок не умеет читать этикетки Главный миф: коллаген едет экспрессом прямиком в ваши морщины. К сожалению, в организме нет службы курьерской доставки «из пищевода в носогубки». Для нашего тела любая белковая еда — это просто разные комбинации из …
На кухне мы следим за чистотой фанатично, потому что биология не прощает ошибок. А вот про стиральную машину часто забываем, хотя это, по сути, большой химический реактор. ПАВы, соли жесткости и влажность создают там среду, в которой вещи не столько очищаются, сколько маринуются в сомнительном коктейле. Я за то, чтобы техника работала на нас, а не превращалась в инкубатор для плесени. Поэтому рада, что на Макс переехало «Бабское комьюнити». Автор канала разбирается в быту покруче Гугла и, главное, показывает всё без фильтров и прикрас. Меня зацепил её эксперимент: она 4 месяца принципиально н…
