🤩 4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением: почему качество еды важнее цифр на весах
Сегодня мы обращаем внимание на проблему, которая с каждым годом становится все острее даже среди молодежи. Ожирение — это не только вопрос эстетики, но и серьезный риск для здоровья.
Диетолог Нурия Дианова напоминает:
«Важно сфокусироваться на здоровье, а не на цифрах весов. Ешьте регулярно, выбирайте продукты с клетчаткой и сложными углеводами, и учитесь слышать свой настоящий голод».
🤩🤩 Что выбрать для здорового рациона на московских ярмарках?
🥦 Овощи и фрукты — клетчатка
🥜 Орехи и бобовые — растительный белок
🌾 Зерновые — сложные углеводы
Проверьте себя:
Вы хотите есть или заедаете стресс?
- Физический голод приходит постепенно, сосёт под ложечкой
- Эмоциональный — внезапный, хочется конкретной вредности
Умение отличать физиологический голод от эмоционального — принципиальный навык на пути к здоровому питанию.
Важно! При ожирении обязательно проконсультируйтесь с врачом. Сдайте биохимию, сделайте УЗИ брюшной полости, проверьте инсулин и гормоны. Здоровье — это система, и подходить к ней нужно комплексно.
Самые важные новости Москвы – в канале Сергея Собянина в MAX
Другие главы канала «Московские ярмарки»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 03.05.2026
🥬 Хрустящая новость:
на московских ярмарках появилась молодая капуста
🤩🤩 На п…
Глава от 02.05.2026
🍫 Трюфели, которые тают во рту
🍡 Моти с маскарпоне
🍰 Баскский чизкейк, похожий н…
Глава от 01.05.2026
🥪 Что ели на майские в СССР?
Первомайский стол — это не про сложные блюда, а пр…
Глава от 30.04.2026
В первые майские — на дегустацию! 🍽
🤩🤩 Спешите познакомиться с продукцией новог…
Глава от 29.04.2026
🐱 Кота уже можно официально называть доктором колбасных наук
🤩🤩 А в это время …
Глава от 28.04.2026
🐝 Когда на московских ярмарках появится первый мёд нового сезона?
Не в апреле —…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 3,377,642 постов
из 200,430 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zakup_control
Контрольная закупка, здоровье, питание, биохакинг, продукты
Устали от громких обещаний на упаковках продуктов? Мы — ваш личный детектор лжи в мире еды. Канал «Контрольная закупка» разоблачает рекламные уловки, показывает реальный…
👥 107 367
@altsemena
Семена Алтая 🪴АГРОФИРМА
Официальный канал агрофирмы «Семена Алтая» — ваш надёжный помощник в садоводстве и огородничестве. Здесь вы найдёте проверенные советы по выращиванию растений, выбору сем…
👥 93 849 · +1 683/7д
@lentacom
Лента
Официальный канал гипермаркета «Лента». Кот Ух — главный по акциям и скидкам. Свежие новости, выгодные предложения и секреты экономии каждый день. Подписывайся и будь в к…
👥 55 553 · +3 908/7д
@tspyaterochka
Пятёрочка
Добро пожаловать в канал «Пятёрочки» Здесь мы ежедневно делимся горячими акциями, персональными скидками и выгодными предложениями, чтобы ваши покупки стали ещё приятне…
👥 40 045 · +2 153/7д
@magazinpobeda
Магазины ПОБЕДА
Магазины Победа: продукты и хозтовары по честным ценам. Узнавайте актуальные адреса и акции в нашей сети. Экономьте с умом вместе с нами — свежие новости каждую неделю!…
👥 13 824 · +536/7д
@bezgmo_tg
Без ГМО
Ваш гид в мире продуктов: вскрываем обман на этикетках и находим здоровые продукты. Разбираем составы, выявляем скрытые добавки, учим выбирать без ГМО, лишнего сахара и т…
👥 12 723
Популярные посты канала «Московские ярмарки»
🤩🤩 Если вы сегодня не хотите идти на рыбалку — улов можно собрать на московских ярмарках
Ко Дню Алексея Рыбного рассказываем, где какую ры…
👁 6 683 просмотров
Сыродавленное масло — это не просто заправка для салата
Это живой продукт, который сохраняет всё то, что рафинирование безжалостно уничтожа…
👁 6 666 просмотров
Весна идёт. Весне дорогу!
1 марта — это про светлое утро и ощущение, что всё начинается заново.
🤩🤩 Совсем скоро московские ярмарки наполня…
👁 6 625 просмотров
🤩🤩 Что ещё припасли московские ярмарки для тех, кто держит пост?
🍪 На этот раз — финики на веточках, грузди трёх видов и постная коврижка, …
👁 6 621 просмотров
🤩🤩 Что скрывается за названием «джамбо»?
«Джамбо» — это не сорт винограда или абрикоса, а обозначение размера: так называют сушёные плоды, …
👁 6 619 просмотров
🤩🤩 На московской ярмарке — шоколад с чистым составом, авторским вкусом и своей эстетикой
🍫 Семья из Москвы хотела угощать детей сладостями …
👁 6 607 просмотров
📖 3 марта отмечают Всемирный день писателя — день тех, кто превращает мысли в истории и оставляет слова на века
🤩🤩 Рассказываем, что любили…
👁 6 605 просмотров
🤩🤩 Кто ходит на московские ярмарки — тот про авитаминоз только в учебниках читал
В начале весны поддерживаем организм просто и вкусно:
🥬 …
👁 6 604 просмотров
Сегодня начинается Великий пост — самый длинный в году
🤩🤩 К этому периоду фермеры московских ярмарок расширяют ассортимент натуральных пост…
👁 6 538 просмотров
🤩🤩 К 8 Марта участники московских ярмарок подготовили подарки, скидки и даже мастер-классы
🧀 В Большом Николопесковском переулке продают не…
👁 6 498 просмотров
🥞 Суббота, именуемая «золовкиными посиделками»
Это повод для девушек собраться вместе, обсудить новости, угостить подруг блинами.
🥞 Важная…
👁 6 467 просмотров
🥞 Воскресенье — Проводы Масленицы
День, когда прощаются с зимой шумно, сытно и по-настоящему вкусно: с горками горячих блинов, мёдом, варен…
👁 6 457 просмотров
🌷 8 Марта со вкусом: выбираем на московских ярмарках
Если честно, угощение — всегда беспроигрышный вариант.
Подкидываем идеи для подарков:…
👁 6 450 просмотров
🤩🤩 Фермеры со всей страны уже готовятся к новому сезону — у каждого свой подход и секреты:
🟢 У Ангелины Трушиной из Тамбовской области с 8 …
👁 6 447 просмотров
🤩🤩 Где брать белок в пост?
Мы подготовили простую памятку с растительными продуктами, которые помогают поддерживать силы и энергию в пост.
…
👁 6 409 просмотров
🎁 Подарки для юных посетителей ко Дню защитника Отечества
🤩🤩 22 февраля на московской ярмарке на Семёновской площади маленьких гостей ждёт …
👁 6 403 просмотров
🍚Это блюдо или заклинание? Проверим!
21 февраля отмечается День родного языка — отличный повод вспомнить, насколько интересным может быть р…
👁 6 374 просмотров
🥞 Пятый день Масленицы принято называть — "Тёщины вечёрки"
В пятницу молодые должны проявить всю любовь и уважением к старшим. Именно поэто…
👁 6 358 просмотров
🤩🤩 Середина масленичной недели — время оставить заботы
Первые три дня назывались «Узкой Масленицей» и еще позволяли заниматься хозяйством, …
👁 6 302 просмотров
🤩🤩 Купил сушёные грибы — ушёл с новыми знаниями
На московской ярмарке на Хабаровской улице продают не просто сушёные грибы, а ещё и рассказ…
👁 6 292 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Московские ярмарки
🍓 Московские ярмарки — это гастрономический праздник круглый год! Здесь вы найдёте свежие овощи, фрукты, ягоды, фермерские сыры, мясо, рыбу, мед и домашние заготовки. Мы объединяем производителей и горожан, чтобы каждый мог насладиться качественными натуральными продуктами. Подписывайтесь, чтобы не пропустить сезонные новинки, дегустации и мастер-классы. Приходите за вкусом и пользой — на ярмарках Департамента торговли и услуг Москвы.