🤩🤩 Где брать белок в пост?
Мы подготовили простую памятку с растительными продуктами, которые помогают поддерживать силы и энергию в пост.
🥜 На московских ярмарках можно найти чечевицу, фасоль, горох, крупы, грибы, орехи и семечки — источники растительного белка.
🫛 Также здесь продается растительный фарш из нута, гороха и чечевицы — удобная основа для постных котлет.
🌱Тем, кто хочет разнообразить рацион, подойдут и зерна для проращивания: голозерный овес, пшеница, нут и красная чечевица. Первые ростки появляются уже через два-три дня.
📍 Растительный фарш и зерна для проращивания можно найти на нескольких московских ярмарках: на Бескудниковском бульваре, а также на Барвихинской, Дубнинской, Домодедовской, Костромской и Полярной улицах и в сквере на улице Чичерина.
Самые важные новости Москвы – в канале Сергея Собянина в MAX