29.05.2026 19:17
🎬 видео
Топ 4 упражнения от сутулости
Фитнес Дома
Худеем и поддерживаем форму без спортзала! Домашние тренировки без инвентаря для любого уровня подготовки. Простые упражнения, которые работают. Присоединяйся к 4000+ единомышленников, чтобы изменить…
4.1K
Подписчиков
+107
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +42
+341
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +133
+2.8%
% роста за 7 дней
В категории: +4.36%
26.9%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#109
место в категории
2.5K каналов
×4.3
к среднему по категории
среднее: 951 подп.
+341
прирост за 30 дней
в категории: +133
92
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 491 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 4.3 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (951 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 341 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.
🔮 Прогноз роста
Средняя точность (R²=0.83)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория растёт на 8 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -69207323063582 |
| Username | @fitnes__doma |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 4 134 |
| Прирост 7д | +107 (2.8%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 29.05.2026 19:17 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/fitnes__doma |
📄 О канале
Канал «Фитнес Дома» — это твой личный тренер для похудения и поддержания формы в домашних условиях. Мы публикуем эффективные тренировки без инвентаря: от коротких 10-минутных зарядок до полноценных комплексов на все группы мышц. Контент выходит ежедневно, чтобы ты мог заниматься в удобное время. Канал подходит для новичков и тех, кто хочет вернуться в режим — никакого сложного оборудования, только твое тело и желание. Мы фокусируемся на здоровом образе жизни без изнурительных диет: даем советы по питанию, мотивации и восстановлению. Если устал от спортзалов и хочешь тренироваться дома, здесь ты найдешь проверенные упражнения для похудения, укрепления мышц и повышения тонуса. Подписывайся, чтобы каждый день делать шаг к лучшей версии себя.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 151 постов
Свежий пост: 8 дн. назад ~1.1 постов/сут. (30 дн.)
29.05.2026 09:05
🎬 видео
ПОРАБОТАЕМ НАД ПРЕССОМ Каждое упражнение выполняем 1520 раз 3 подхода. Отдых между упражнениями и подходами минимальный!
29.05.2026 08:00
Минус 8 кг — без зала и диет?! Как? 🤔 Не голодовка. Не марафон. Обычные рецепты и 5 минут упражнений дома Результат — быстрее, чем ты думаешь И всё это полностью бесплатно 👇 🥗 Рецепты для красивой фигуры → max.ru/pp_eda_max 💪 Упражнения для похудения и здоровья → max.ru/fitnation_ru Подписывайтесь на оба — и запустите процесс сейчас! 🔥
28.05.2026 13:05
🎬 видео
Упражнение для ягодиц без утяжелителей
27.05.2026 10:28
🎬 видео
Тренируем ноги и ягодицы.. Каждое упражнение выполняем по 1215 раз 34 подхода
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
31
31
Активных дней
21 из 30
21 из 30
Среднее в активный день
1.5
1.5
Лучшее время
Пятница 12:00
Пятница 12:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Пятница 12:00
Пятница 12:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
92
92
Активных дней
80 из 90
80 из 90
Среднее в активный день
1.2
1.2
Лучшее время
Пятница 12:00
Пятница 12:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 3 454 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 19:17
414
Пост 2 · 29.05 09:05
922
Пост 3 · 29.05 08:00
919
Пост 4 · 28.05 13:05
1 350
Пост 5 · 27.05 10:28
1 950
Пост 6 · 26.05 09:00
2 492
Пост 7 · 25.05 09:20
2 343
Пост 8 · 24.05 14:10
2 269
Пост 9 · 24.05 09:04
2 211
Пост 10 · 24.05 08:00
756
Пост 11 · 23.05 07:11
2 670
Пост 12 · 22.05 07:24
2 907
Пост 13 · 21.05 09:05
2 784
Пост 14 · 21.05 08:00
960
Пост 15 · 20.05 07:51
3 231
Пост 16 · 19.05 17:28
3 406
Пост 17 · 19.05 13:05
3 419
Пост 18 · 19.05 08:03
3 342
Пост 19 · 19.05 07:02
1 108
Пост 20 · 18.05 08:31
3 669
Пост 21 · 17.05 08:07
4 100
Пост 22 · 16.05 08:58
3 986
Пост 23 · 15.05 09:07
4 090
Пост 24 · 14.05 11:40
4 361
Пост 25 · 13.05 07:42
4 545
Пост 26 · 12.05 16:08
4 357
Пост 27 · 12.05 15:03
564
Пост 28 · 12.05 12:19
4 546
Пост 29 · 11.05 10:20
5 040
Пост 30 · 10.05 11:02
5 235
Пост 31 · 09.05 09:37
5 354
Пост 32 · 08.05 09:02
5 427
Пост 33 · 08.05 08:00
1 156
Пост 34 · 07.05 08:08
5 830
Пост 35 · 06.05 11:27
5 475
Пост 36 · 05.05 11:28
5 851
Пост 37 · 04.05 12:37
5 989
Пост 38 · 03.05 07:55
6 363
Пост 39 · 02.05 15:53
6 119
Пост 40 · 01.05 11:37
6 645
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.47
✅ стабильно
Охват от аудитории
52.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @fitnes__doma
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.