18.02.2026 06:10
Блины с дырочками и подготовка к Великому посту
Те самые блины с дырочками, листайте, готовьте и сохраняйте себе обязательно. Масленица — это не просто неделя блинов. Это очень глубокий переходный период между зимой и Великим постом.
В народной традиции Масленица всегда была временем завершения старого цикла: прощания с тяжёлой, сытной пищей, эмоциональными перегрузками, излишествами. Это своеобразная точка — пауза перед внутренней работой.
Почему именно перед постом мы едим блины, молочные продукты, более калорийную пищу?
Потому что исторически это была последняя неделя перед строгими ограничениями. Но если посмотреть глубже — Масленица про осознанность. Про то, чтобы завершить зиму с намерением на обновление, с пониманием, что впереди — период очищения и восстановления.
Великий пост — это не диета. Это время перезагрузки пищевого поведения, работы с привычками, стабилизации ЖКТ, снижения воспаления, восстановления метаболизма.
И очень важно войти в пост не хаотично, а грамотно. Потому что резкие ограничения, отсутствие белка, несбалансированное меню часто приводят к:
— слабости
— срывам
— ухудшению состояния кожи и волос
— проблемам с желчным пузырём
— скачкам сахара
Поэтому я каждый год готовлю полноценную программу питания, а в этот раз сразу на 40 дней поста.
Это продуманная система, где сбалансированы белки, жиры и углеводы, поддерживается уровень энергии, учитывается работа ЖКТ (есть рекомендованные замены), мягко снижается вес без стресса, если это требуется.
Пост можно пройти по-разному. Можно «продержаться». А можно — действительно восстановить организм. Доступ к моему курсу питания на 40 дней поста уже открыт. Программа продлится до 11 апреля.
Если вы хотите пройти этот период осознанно, без срывов, с пользой для здоровья и фигуры — сейчас самое правильное время начать. Регистрация на программу питания «Великий пост» по ссылке https://t.me/FitnessppedaBot?start=sub164150
В народной традиции Масленица всегда была временем завершения старого цикла: прощания с тяжёлой, сытной пищей, эмоциональными перегрузками, излишествами. Это своеобразная точка — пауза перед внутренней работой.
Почему именно перед постом мы едим блины, молочные продукты, более калорийную пищу?
Потому что исторически это была последняя неделя перед строгими ограничениями. Но если посмотреть глубже — Масленица про осознанность. Про то, чтобы завершить зиму с намерением на обновление, с пониманием, что впереди — период очищения и восстановления.
Великий пост — это не диета. Это время перезагрузки пищевого поведения, работы с привычками, стабилизации ЖКТ, снижения воспаления, восстановления метаболизма.
И очень важно войти в пост не хаотично, а грамотно. Потому что резкие ограничения, отсутствие белка, несбалансированное меню часто приводят к:
— слабости
— срывам
— ухудшению состояния кожи и волос
— проблемам с желчным пузырём
— скачкам сахара
Поэтому я каждый год готовлю полноценную программу питания, а в этот раз сразу на 40 дней поста.
Это продуманная система, где сбалансированы белки, жиры и углеводы, поддерживается уровень энергии, учитывается работа ЖКТ (есть рекомендованные замены), мягко снижается вес без стресса, если это требуется.
Пост можно пройти по-разному. Можно «продержаться». А можно — действительно восстановить организм. Доступ к моему курсу питания на 40 дней поста уже открыт. Программа продлится до 11 апреля.
Если вы хотите пройти этот период осознанно, без срывов, с пользой для здоровья и фигуры — сейчас самое правильное время начать. Регистрация на программу питания «Великий пост» по ссылке https://t.me/FitnessppedaBot?start=sub164150