ЕШЬ И ХУДЕЙ - низкокалорийные рецепты

@food_and_diet 👨‍🍳 Кулинария RU

Рецепты для похудения от Лены Малышевой • Удобные пошаговые инструкции • Точный расчет БЖУ и калорий • Настоящие фото Все рецепты я создаю сама в домашних условиях. Подбираю идеальные сочетания ингредиентов, рассчитываю…

Открыть в MAX Вход / Регистрация

363

Подписчиков

+12

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

+3.4%

% роста за 7 дней

📊

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

Попробовать 14 дней за 1 ₽ →

🔍 Аналитика канала

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 325 публичных каналов в MAX. В каталоге МАКСОТЕКА с 24.04.2026. Данные обновлены: 26 апреля 2026.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-73276372958518
Username	@food_and_diet
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	363
Прирост 7д	+12 (3.4%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	24.04.2026
Последний пост	25.04.2026 23:00
Ссылка MAX	https://max.ru/food_and_diet

📄 Описание

Рецепты для похудения от Лены Малышевой

• Удобные пошаговые инструкции
• Точный расчет БЖУ и калорий
• Настоящие фото

Все рецепты я создаю сама в домашних условиях. Подбираю идеальные сочетания ингредиентов, рассчитываю калорийность и пищевую ценность блюд, записываю все шаги.

🔗 Похожие каналы