03.07.2026 09:56
Пост канала «Научно-популярная психология» от 03.07.2026
РУГАТЬ НЕЛЬЗЯ ХВАЛИТЬ
Однажды у меня было задание каждый вечер себя за что-то хвалить. Критиковать запрещено, только хвалить. Я подобные вещи приветствую и клиентов поддерживаю в том, чтобы делали то же самое по отношению к себе самим. Однако в какие-то моменты хвалить себя было трудно и мне. Уж очень казалось логичным покритиковать. А нельзя.
Тогда мне пришлось хвалить себя за безуспешные попытки сделать что-то. За то, как я вложилась в какое-то дело, хоть и не получила нужного результата. За терпение и настойчивость. И вот тогда у меня родилась идея для этого поста.
Убеждение о том, что себя хвалить полезно, в нашу нарциссическую эпоху разделяют уже даже те, кому это сложно. Но поощрять себя принято только за те дела, которые обернулись успехом. А усилия, которые не дали ожидаемого результата, будто бы и не в счет. Более того, за них мы часто себя еще и ругаем.
Представьте, что ребенок учится ходить. Он неловок, он не может распределять нормально равновесие, он постоянно падает. Если бы он был как взрослый, который одобряет только успешные попытки, он бы выгорел уже на третьем шаге. Но у детей, к счастью, много витальной силы – они растут и развиваются не только благодаря, но и вопреки.
Мы же, взрослые, порой крадем у себя силы именно в те моменты, когда они особенно нужны.
Не поддерживаем себя и не подбадриваем. Не даем внутренней награды, и сами же остаемся без ресурса. Ведь самокритика ест наш ресурс. Как и обесценивание собственных стараний.
А между тем, даже у неудавшейся попытки есть смысл. Это опыт. Он может быть неочевидным и сработать через годы. Но он важный.
Здесь на машине не проехать.
С этими людьми так говорить не стоит.
Эти инстанции бесполезны, туда больше не ходим.
Если мы не обесценим этот опыт, он станет кирпичиком для нашей опоры. Для той самой интуиции, которая однажды точно выведет нас туда, куда нужно.
Юлия Берникова
Однажды у меня было задание каждый вечер себя за что-то хвалить. Критиковать запрещено, только хвалить. Я подобные вещи приветствую и клиентов поддерживаю в том, чтобы делали то же самое по отношению к себе самим. Однако в какие-то моменты хвалить себя было трудно и мне. Уж очень казалось логичным покритиковать. А нельзя.
Тогда мне пришлось хвалить себя за безуспешные попытки сделать что-то. За то, как я вложилась в какое-то дело, хоть и не получила нужного результата. За терпение и настойчивость. И вот тогда у меня родилась идея для этого поста.
Убеждение о том, что себя хвалить полезно, в нашу нарциссическую эпоху разделяют уже даже те, кому это сложно. Но поощрять себя принято только за те дела, которые обернулись успехом. А усилия, которые не дали ожидаемого результата, будто бы и не в счет. Более того, за них мы часто себя еще и ругаем.
Представьте, что ребенок учится ходить. Он неловок, он не может распределять нормально равновесие, он постоянно падает. Если бы он был как взрослый, который одобряет только успешные попытки, он бы выгорел уже на третьем шаге. Но у детей, к счастью, много витальной силы – они растут и развиваются не только благодаря, но и вопреки.
Мы же, взрослые, порой крадем у себя силы именно в те моменты, когда они особенно нужны.
Не поддерживаем себя и не подбадриваем. Не даем внутренней награды, и сами же остаемся без ресурса. Ведь самокритика ест наш ресурс. Как и обесценивание собственных стараний.
А между тем, даже у неудавшейся попытки есть смысл. Это опыт. Он может быть неочевидным и сработать через годы. Но он важный.
Здесь на машине не проехать.
С этими людьми так говорить не стоит.
Эти инстанции бесполезны, туда больше не ходим.
Если мы не обесценим этот опыт, он станет кирпичиком для нашей опоры. Для той самой интуиции, которая однажды точно выведет нас туда, куда нужно.
Юлия Берникова