Впервые попробовала приготовить белковый омлет с покупным белком (Вкусвилл).
Получилось супер! А главное отлично укладывается в пп
(КБЖУ):
• Калории: ~230 ккал
• Белки: ~31 г
• Жиры: ~10 г
• Углеводы: ~2 г
Почему выбрала такой вариант:
• Помогает добрать норму белка без перебора калорий (у меня 5 тренировок в неделю, ем 100-110 грамм белка)
• Жиры не слишком высокие (из-за желтков, но это нормально)
• Практически нет лишних углеводов
#викахудеет