Программа - ПОПКА КАК ОРЕХ🌰 Сохраняй тренировку для дома! ⠀ 1. Приседания 4 х 15 2. Выпады 4 х 20 3. Румынская тяга 5 х
Сохраняй тренировку для дома!
⠀
1. Приседания 4 х 15
2. Выпады 4 х 20
3. Румынская тяга 5 х 20
4. Отведения на четвереньках 5 х 20
5. Ягодичный мостик 5 х 20
Технику выполнения каждого упражнения смотрите в видео!