Дата публикации
03.12.2025
Программа - ПОПКА КАК ОРЕХ🌰
Сохраняй тренировку для дома!
⠀
1. Приседания 4 х 15
2. Выпады 4 х 20
3. Румынская тяга 5 х 20
4. Отведения на четвереньках 5 х 20
5. Ягодичный мостик 5 х 20
Технику выполнения каждого упражнения смотрите в видео!
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,389,040 постов
из 198,869 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Получить доступ за 1 ₽
📋 О канале Любава и Алёша Фитнес-семья
Правильное питание и программы тренировок❤️🔥
Проект "МОДИФИКАЦИЯ"👇🏻
https://goodiets.com