В этом посте я покажу вам программу для укрепления мышц спины и формирования красивой осанки, а также мы обязательно проработаем ручки, чтобы избавить…
⠀
Начинай тренировку с кардио-разминки, 15-25минут!🏃🏻♀️ После переходи к основной тренировке. Технику выполнения каждого упражнения смотри в видео!
После силовой части обязательно сделай растяжку!🧘🏻♀️
И, как всегда, повторю, что девушкам нужно тренировать не только ноги и попу, но и верх тела. Тело должно развиваться гармонично и целиком. Ведь без сильной спины невозможно добиться красивых, упругих ягодиц.
Запомните это и обязательно выполняйте мои тренировки!❤️🔥
🔥 ВАЖНО! Набор в наш проект "Модификация" уже открыт! 🎉
Сезон "Идеальное тело к 8 марта" 🌹 — начни свой путь к телу мечты прямо сейчас!
🏁 Старты групп:
12, 19, 26 января
Занять место можно ЗДЕСЬ - https://t.me/goodietsMBOT?start=ref_388167125
Успевайте!🟢