Коротко о главном: протеин
Надоело, что спортивное питание демонизируют. Протеин — это просто белок в удобной форме. Это не химия и не стероиды. Если вы не добираете норму белка …
Читать далее →
Весна: готовимся к лету
В календаре, да и за окном уже весна. Поэтому те, кто хотят подойти к лету в форме, уже вовсю пашут. Главная ошибка в этот период — резко переходить на же…
Читать далее →
Воркаут на выходные
Для тех, кто не идет сегодня в зал, но хочет подвигаться, отличный вариант — турник и брусья во дв
Воркаут на выходные
Для тех, кто не идет сегодня в зал, но хочет подвигаться, отличный вариант — турник и брусья во дворе. Классическая «база»: подтягивания (разные хваты), отжимания на брусьях и отжимания от пола.
Это не заменит штангу, но подкачает спину, грудь и руки, плюс свежий воздух. Идеально для активного восстановления.
Лев Толстой и спорт
Знали ли вы, что граф Толстой был настоящим фанатом физической культуры? Он отлично ездил верхом, играл в городки и теннис. Но больше всего меня впечатляет др…
Читать далее →
Мужской разговор | Охота, рыбалка, жизнь 🎣🔪🏞
️
Это канал о том, что требует силы и терпения. О том, что объединяет мужчин вне зависимости от должности и возраста.
Охота и рыбалка …
Читать далее →