Эмоциональная поддержка: как просить о ней Иногда я чувствую себя одинокой даже среди людей. Я поняла: надо проговарива
Иногда я чувствую себя одинокой даже среди людей. Я поняла: надо проговаривать свои чувства вслух. Говорю мужу: "Я устала, обними меня". Подруге: "Мне страшно, давай поговорим". Это не нытьё, это забота о себе.
Если вам тяжело — найдите сообщество, чат, подкаст. Там всегда есть те, кто поймёт. И не стесняйтесь обратиться к психологу, если тревога зашкаливает. Ваше эмоциональное состояние передаётся малышу, но вы имеете право быть слабой. И это нормально.