05.03.2026 09:02
Старости не существует.
Старости не существует. Все заканчивается тогда, когда мы сами этого захотим.
Прочитала интересную статью о правилах, которых придерживалась академик и выдающийся нейрофизиолог Наталья Петровна Бехтерева.
Она утверждала, что это помогает сохранить ясность ума и психологическое здоровье.
✨запрет на помощь без просьбы
Она считала, что навязанная помощь может навредить и самому человеку (лишая его самостоятельности), и помогающему (вызывая неблагодарность и эмоциональное выгорание).
✨запрет на негативные мысли
Мозг быстро привыкает «плавать» в негативе. Бехтерева запрещала себе долго задерживаться на грустных размышлениях, так как они разрушают нейронные связи и ведут к преждевременному старению.
✨запрет на интеллектуальный застой
Остановка в развитии влечет «смерть» для мозга. Академик постоянно ставила перед мозгом новые и непривычные задачи.
Так же она рекомендовала следующие практики:
✨Ходить на работу или в магазин новыми дорогами. Это заставляет мозг заново анализировать пространство и сверять текущую картинку с ожидаемой.
✨Делать обыденные вещи другой рукой (например, чистить зубы левой, если вы правша) или с закрытыми глазами. Это активирует новые нейронные связи.
Поделитесь часто придерживаетесь одного и того же маршрута или меняете его время от времени?
❤️ - периодически меняю маршрут
👍🏽 - сегодня начну
Прочитала интересную статью о правилах, которых придерживалась академик и выдающийся нейрофизиолог Наталья Петровна Бехтерева.
Она утверждала, что это помогает сохранить ясность ума и психологическое здоровье.
✨запрет на помощь без просьбы
Она считала, что навязанная помощь может навредить и самому человеку (лишая его самостоятельности), и помогающему (вызывая неблагодарность и эмоциональное выгорание).
✨запрет на негативные мысли
Мозг быстро привыкает «плавать» в негативе. Бехтерева запрещала себе долго задерживаться на грустных размышлениях, так как они разрушают нейронные связи и ведут к преждевременному старению.
✨запрет на интеллектуальный застой
Остановка в развитии влечет «смерть» для мозга. Академик постоянно ставила перед мозгом новые и непривычные задачи.
Так же она рекомендовала следующие практики:
✨Ходить на работу или в магазин новыми дорогами. Это заставляет мозг заново анализировать пространство и сверять текущую картинку с ожидаемой.
✨Делать обыденные вещи другой рукой (например, чистить зубы левой, если вы правша) или с закрытыми глазами. Это активирует новые нейронные связи.
Поделитесь часто придерживаетесь одного и того же маршрута или меняете его время от времени?
❤️ - периодически меняю маршрут
👍🏽 - сегодня начну