#ПроМинералы
🔹Кальций🔹
Кальций участвует в формировании костей и зубов, помогает мышцам сокращаться, а клеткам — передавать нервные импульсы, влияет на свёртываемость крови. Особенно важен кальций для детей и подростков. Всё то время, пока дети растут, они нуждаются в кальции: макроэлемент помогает наращивать костную массу,
Организм не способен самостоятельно синтезировать этот макроэлемент, он поступает только извне. Кальций хорошо усваивается с витаминами B6 и B12. Вместе они содержатся в яйцах, молочных продуктах, сое, зелёном луке.
Кальций входит в состав:
🍶Молочных продуктов — молоко, творог, сыр, йогурт.
🐟Консервированной рыбы и морепродуктов — сардины, лосось, анчоусы и мелкая рыба, которую едят вместе с мягкими костями.
🥜Орехов и семян — кунжут, миндаль, семена чиа и подсолнечника.
🥦Бобовых и зелёных овощей — фасоль, соя, нут, шпинат, брокколи и капуста кейл.
🧃Обогащённых продуктов — растительное молоко, хлопья, соки и йогурты на растительной основе.
Кальций содержится в большом количестве продуктов, поэтому для получения суточной нормы макроэлемента достаточно поддерживать разнообразный рацион.
#полезные_продукты #минералы #польза #Глобус #Барнаул
Другие главы канала «Школьное питание Барнаул»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 28.04.2026
#МенюДня
🥗Школьное меню для 1-4 классов
Глава от 27.04.2026
#Отзывы
В школах города Барнаула ученики, учителя и их родители регулярно остав…
Глава от 27.04.2026
#МенюДня
🥗Школьное меню для 1-4 классов
Глава от 24.04.2026
#Школьнаястоловая
🧑🍳🍲🥗Сегодня расскажем о школьной столовой барнаульского Лице…
Глава от 24.04.2026
#МенюДня
🥗Школьное меню для 1-4 классов
Глава от 23.04.2026
#АлтайскаяПродукция
✅Закупочную сессию "Алтайские продукты +100 к здоровью" по…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 3,158,279 постов
из 200,409 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Предзапись на следующий год https://clck.ru/3SnPXu Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас:
👥 146 825 · +11 195/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Новости об образовании в Московской области
👥 77 751 · -357/7д
@iqkot
Образование
Связь: https://clck.ru/3RbNj7
👥 72 738 · -14 130/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: https://t.me/depobr_mos
👥 69 583 · +484/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 60 978 · -384/7д
@Lingvaa
Лингвист | Русский язык Образование
Канал №1 для тех, кто звонИт, а не звОнит! По рекламе: https://clck.ru/3R7DoR Биржа: https://telega.in/c/Lingvaa
👥 53 567 · -114/7д
Популярные посты канала «Школьное питание Барнаул»
#оЕде
☕️О КОФЕ☕️
Ежедневно мы готовим, едим и выбираем продукты, даже не думая, что наша привычная еда полна удивительных тайн и не задум…
👁 8 099 просмотров
#СезонныеПродукты
Шиповник
Февраль – непростой месяц для организма. Он проходит испытания холодом, ветром, перепадом температур и дефицито…
👁 8 040 просмотров
#Отзывы
🧑🍳СОШ № 136 оставили приятные отзывы о работе школьной столовой
📌«…Столовая очень хорошая. Персонал работает на высшем уровне...»…
👁 7 716 просмотров
#Конкурс
В Барнауле состоится первый городской кулинарный онлайн-конкурс «Камера! Мотор! Рецепт!»
Во Дворце культуры Барнаула состоялось …
👁 7 600 просмотров
#МенюДня
🥗Школьное меню для 1-4 классов
👁 7 581 просмотров
#МенюДня
🥗Школьное меню для 1-4 классов
👁 7 455 просмотров
#Вакансии
☝В Комбинат школьного питания - Глобус требуются:
🧑🍳заведующий столовой,
🧑🍳технолог,
🧑🍳повар-кондитер,
🧑🍳кухонный работник…
👁 7 406 просмотров
#Масленица
МАСЛЕНИЦА-2026: Гид по самой вкусной неделе зимы
С 16 по 22 февраля провожаем холода и встречаем солнце вместе с Масленицей.
М…
👁 7 317 просмотров
#МенюДня
🥗Школьное меню для 1-4 классов
👁 7 292 просмотров
#МенюДня
🥗Школьное меню для 1-4 классов
👁 7 268 просмотров
#МенюДня
🥗Школьное меню для 1-4 классов
👁 7 218 просмотров
#МенюДня
🥗Школьное меню для 1-4 классов
👁 7 210 просмотров
#МенюДня
🥗Школьное меню для 1-4 классов
👁 7 181 просмотров
#Праздник
Поздравляем с Днем защитника Отечества!
Этот день символизирует мужество, стойкость и готовность защищать родину. Мы гордимся за…
👁 7 143 просмотров
#МенюДня
🥗Школьное меню для 1-4 классов
👁 7 134 просмотров
#КомандаГлобуса
Выбранная профессия позволила себя реализовать
Егоров Максим Николаевич, заведующий столовой СОШ № 134
Максим Егоров в…
👁 7 128 просмотров
#Отзывы
Снова публикуем отзывы из школ, где школьным поварам выражают слова благодарности👌
📌«…Огромная благодарность персоналу столовой…
👁 7 127 просмотров
#МенюДня
🥗Школьное меню для 1-4 классов
👁 7 113 просмотров
#ИсторииРусскойКухни
🥨На Руси всегда любили праздники и народные гуляния. По этим случаям в городах открывались ярмарки, где можно было най…
👁 7 110 просмотров
#ГотовимсГлобусом
🥞Началась масленичная неделя – подготовка к долгожданному народному празднику Масленице. По сути – это прощание с зимой и…
👁 7 099 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Школьное питание Барнаул
Организация питания в общеобразовательных учреждениях Барнаула