Андрей Бондаренко | Тренировки
Привет! Я Андрей Бондаренко, и на канале @id232000186459_biz делюсь своим опытом поддержания здоровой спортивной формы после 45 лет. Здесь вы найдёте эффективные домашние тренировки с гирями, гантеля…
693
Подписчиков
+9
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +34
+131
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +128
+1.3%
% роста за 7 дней
В категории: +3.95%
🔍 Позиция в категории
#434
место в категории
2.5K каналов
×0.7
к среднему по категории
среднее: 963 подп.
+131
прирост за 30 дней
в категории: +128
60
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 529 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 131 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 10 июня 2026.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -72453566770471 |
| Username | @id232000186459_biz |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 693 |
| Прирост 7д | +9 (1.3%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 11.04.2026 |
| Последний пост | 27.05.2026 15:19 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/id232000186459_biz |
📄 О канале
Канал Андрея Бондаренко создан для тех, кто хочет оставаться активным и здоровым после 45 лет, не тратя часы в спортзале. Здесь вы найдете эффективные домашние тренировки с гирями и гантелями, упражнения с собственным весом, а также советы по интеграции фитнеса в семейную жизнь и бизнес-режим. Контент публикуется регулярно, каждый день — короткие, но насыщенные занятия по 20 минут. Подойдет как новичкам, так и опытным любителям спорта, которые ценят время и хотят поддерживать форму без лишних затрат. Формат: видеоуроки, текстовые инструкции и мотивационные посты. Подписывайтесь, чтобы сделать тренировки привычкой и жить активно!
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
💰 Размещение рекламы в @id232000186459_biz
0–0 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.