Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 252 публичных каналов в MAX. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=1)

-7

Прирост в день

-212

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

-636

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

4.1K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 7 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-69116286697710
Username	@id344815567184_biz
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	4 165
Прирост 7д	−41 (-1%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	22.04.2026 21:00
Ссылка MAX	https://max.ru/id344815567184_biz

📄 О канале

Канал «ППшечка» посвящён теме правильного питания и здорового образа жизни. Его основная цель — показать, что питаться правильно может быть легко, вкусно и доступно каждый день. Авторы делятся рецептами и советами, которые помогают подписчикам формировать полезные пищевые привычки и постепенно двигаться к своим целям в похудении и улучшении самочувствия.

Контент канала строится вокруг идеи ежедневной поддержки. Несмотря на то что постов в последнее время публикуется мало, на канале уже собрана библиотека материалов по теме ПП. Описание прямо говорит: «Питайся правильно и худей вместе с нами». Это сообщество для тех, кто ищет простые решения и мотивацию для перехода на более осознанное питание без строгих диет и ограничений.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 115 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~3.83 постов/сут. (30 дн.)

19.04.2026 21:00

🎬 видео

Крабовые снэки 🦀 - хрустящие и без вреда для фигуры КБЖУ 176/10/3/27 🥗 2 листа рисовой бумаги 🥗 5 крабовых палочек

19.04.2026 20:00

ЛУЧШИЙ ПИРОГ "ЧАЙНЫЙ": ГОТОВЛЮ НА БЕГУ Больше не нужно покупать пироги, торты и пирожные! Один рецепт, и ты забудешь обо всех сладостях. Всего 3 ингредиента и 8 минут. Берите молоко, яйца и муку, а затем …читать рецепт

19.04.2026 18:00

🎬 видео

Сохраняй интересный лайфхак 🍋

19.04.2026 16:00

🎬 видео

🍕Мегабелковая американская пицца без замешивания теста КБЖУ на всю порцию: 526/55/10.6/49 🥗 филешка 150г 🥗 мука 50г 🥗 йогурт Греч. 85г 🥗 сыр 30% 30г 🥗 кетчуп 30г 🥗 лук, помидорки 🥗 соль, сухой чеснок

19.04.2026 15:00

🍅 🥒 🍓🫛 ДЕВОЧКИ! Пожалуйста, не проходите мимо Я - Оля, из Вологодской области, и я занимаюсь дачей уже 30 ЛЕТ! Каждый сезон! Мне завидуют ВСЕ соседи и спрашивают советы. Мой сын посоветовал мне завести свой канал в МАХ. Я давно читаю этот канал, и мне показалось это хорошей идей. Я решила попробовать и создала канал ДАЧНЫЕ СЕКРЕТЫ, но канал пока никто не читает... я поэтому хочу лично пригласить каждую! 🍅 Помидоры-гиганты 🍅 🥒 Офигенные грядочки, лучшие удобрения 🪴 Клумбы-красавицы цветут без перерыва 🥖 Дачные перекусы за 2 минуты 🍅 Заготовки - все на моем новом канале. 👇👇👇 https://max.ru/join…

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Воскресенье 08:00

Публикаций
115

Среднее/день
7.2

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Воскресенье 08:00

Публикаций
39

Среднее/день
9.8

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Воскресенье 08:00

Публикаций
115

Среднее/день
7.2

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

😱 Наконец-то появился MAX канал с советами от Ару…

♥ — · 572 просм.→

⚡️Девочки, на этот раз собираемся открыть рецепты…

♥ — · 492 просм.→

Большинство людей питаются слишком однообразно. С…

♥ — · 436 просм.→

❗️ УШИ ЗАБИТЫ? Я вымыла из уха пробку размером с …

♥ — · 429 просм.→

Дым костра, сочное мясо и тот самый аромат, от ко…

♥ — · 302 просм.→

😱 Наконец-то появился MAX канал с советами от Ару…

♥ — · 572 просм.→

⚡️Девочки, на этот раз собираемся открыть рецепты…

♥ — · 492 просм.→

Большинство людей питаются слишком однообразно. С…

♥ — · 436 просм.→

❗️ УШИ ЗАБИТЫ? Я вымыла из уха пробку размером с …

♥ — · 429 просм.→

Дым костра, сочное мясо и тот самый аромат, от ко…

♥ — · 302 просм.→

😱 Наконец-то появился MAX канал с советами от Ару…

♥ — · 572 просм.→

⚡️Девочки, на этот раз собираемся открыть рецепты…

♥ — · 492 просм.→

Большинство людей питаются слишком однообразно. С…

♥ — · 436 просм.→

❗️ УШИ ЗАБИТЫ? Я вымыла из уха пробку размером с …

♥ — · 429 просм.→

Дым костра, сочное мясо и тот самый аромат, от ко…

♥ — · 302 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 477 просм./пост.

994

15.04

960

16.04

572

16.04

907

16.04

890

16.04

492

16.04

866

16.04

815

16.04

436

16.04

773

16.04

762

16.04

413

16.04

733

16.04

715

17.04

355

17.04

650

17.04

652

17.04

242

17.04

584

17.04

569

17.04

207

17.04

506

17.04

455

18.04

429

18.04

428

18.04

413

18.04

388

18.04

369

18.04

354

18.04

302

18.04

298

18.04

283

19.04

242

19.04

210

19.04

208

19.04

178

19.04

170

19.04

149

19.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария

🏆 Топ-100 Все каналы