V
@id591602886501_biz

VLADLENAFIT

@id591602886501_biz 🏋️ Фитнес RU в каталоге 78 дн.

Авторский канал VLADLENAFIT (@id591602886501_biz) — это личное пространство о пути к здоровью и гармонии. Здесь делятся опытом в фитнесе, практическими советами по питанию, историями о беге и впечатл…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
3K
Подписчиков
+22
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +34
+108
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +128
+0.8%
% роста за 7 дней
В категории: +3.95%
41.9%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
41.9%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 298–745 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#155
место в категории
2.5K каналов
×3.1
к среднему по категории
среднее: 959 подп.
+108
прирост за 30 дней
в категории: +128
78
дней в каталоге
с 23.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 525 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.1 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (959 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 108 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 23.03.2026. Данные обновлены: 9 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.97)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+3
Прирост в день
3K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 20 точек. Аудитория растёт на 3 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-72296771408023
Username@id591602886501_biz
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков2 979
Прирост 7д+22 (0.8%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с23.03.2026
Последний пост29.05.2026 08:16
Ссылка MAXhttps://max.ru/id591602886501_biz
📄 О канале
Канал VLADLENAFIT создан для тех, кто хочет совмещать фитнес, здоровое питание и активные путешествия. Здесь ты найдешь практические советы по тренировкам (от бега до силовых), идеи для ПП-рациона и лайфхаки для поддержания здорового образа жизни. Контент выходит регулярно — несколько раз в неделю, с акцентом на мотивацию и реальные результаты. Канал подходит как новичкам, так и опытным спортсменам, а также всем, кто любит путешествовать и оставаться в форме. Автор делится личным опытом, вдохновляет на преодоление себя и помогает найти баланс между спортом и отдыхом. Присоединяйся к сообществу единомышленников и начни свой путь к здоровью и гармонии!
🔗 Похожие каналы
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse
@dance_adrenalin
251.3K подп.
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП | Bash.dtp.official
@bdtprb
60.4K подп.
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K подп.
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
@lisarulit
53.9K подп.
Sport Life
Sport Life
@Sport_Llfe
46.5K подп.
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
@str_body
44.4K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 121 постов Свежий пост: 10 дн. назад ~1.37 постов/сут. (30 дн.)
30.05.2026 05:01
🎬 видео
Зарядка 15 мин 30.05 Тренировки для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻
— 513
Читать полностью → MAX
29.05.2026 05:56
🎬 видео
Зарядка 15 мин 29.05 Тренировки для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻
— 1 181
Читать полностью → MAX
28.05.2026 18:57
🎬 видео
История про то, что пути колебаний нашего веса неисповедимы, и не надо там всегда искать какую-то логику Вчера съела точно больше обычного, ела на ночь роллы (они часто утром привес дают), поспала всего 5 часов, не 💩 утром Ожидала увидеть 61+ (хотя обычно 60 с копейками) а там бах и 59,2 😂
— 1 727
Читать полностью → MAX
28.05.2026 05:01
Зарядка 15 мин 28.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻
— 1 591
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
41
Активных дней
20 из 30
Среднее в активный день
2.1
Лучшее время
Четверг 08:00
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 08:00
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
121
Активных дней
66 из 90
Среднее в активный день
1.8
Лучшее время
Четверг 08:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Активизировались опять мошенники! Я никогда ником…
♥ — · 5 475 просм.→
Рил я заставили меня это сделать 😄 Наткнулась на …
♥ — · 5 332 просм.→
Уже скоро начинается Школа похудения! Доступ был …
♥ — · 3 607 просм.→
Называйте меня Юлечка Высоцкая
♥ — · 3 265 просм.→
Считаю, что все эти «специалисты» специально дают…
♥ — · 2 418 просм.→
Зарядка 15 мин 26.05 🍔Школа комфортного похудения…
♥ — · 2 337 просм.→
Зарядка 15 мин 27.05 🍔Школа комфортного похудения…
♥ — · 1 768 просм.→
Зарядка 15 мин 28.05 🍔Школа комфортного похудения…
♥ — · 1 591 просм.→
Закрываю свой блог. Он больше не нужен, ведь есть…
♥ — · 22 847 просм.→
Мини-подкаст «Как начать бегать, чтобы не болели …
♥ — · 20 857 просм.→
📌 Навигация по каналу Чтобы вам было легче находи…
♥ — · 20 375 просм.→
Запись на новый поток «Рельефа» открыта! 🥳 Перехо…
♥ — · 18 132 просм.→
Углеводная загрузка 🤪 Чтобы заполнить гликогеновы…
♥ — · 17 185 просм.→
Завтра забег ✅ Dagestan wild trail 30 км, набор 2…
♥ — · 16 670 просм.→
Мы в Ереване 🇦🇲 Мне сделали небольшую плановую оп…
♥ — · 13 853 просм.→
Зарядка 15 мин 28.04 Программы тренировок для дом…
♥ — · 10 371 просм.→
Напоминаю, что лето уже меньше, чем через месяц 😉…
♥ — · 8 759 просм.→
Школа похудения и набора — старт 21.05 Если вы ус…
♥ — · 7 790 просм.→
—
♥ — · 7 555 просм.→
По техническим неполадка зарядку не удалось вылож…
♥ — · 5 529 просм.→
Активизировались опять мошенники! Я никогда ником…
♥ — · 5 475 просм.→
Рил я заставили меня это сделать 😄 Наткнулась на …
♥ — · 5 332 просм.→
Уже скоро начинается Школа похудения! Доступ был …
♥ — · 3 607 просм.→
Называйте меня Юлечка Высоцкая
♥ — · 3 265 просм.→
Считаю, что все эти «специалисты» специально дают…
♥ — · 2 418 просм.→
Зарядка 15 мин 26.05 🍔Школа комфортного похудения…
♥ — · 2 337 просм.→
Зарядка 15 мин 16.04 Курс Рельеф - самые эффектив…
♥ — · 2 196 просм.→
Зарядка 15 мин 27.05 🍔Школа комфортного похудения…
♥ — · 1 768 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 192 просм./пост.
Пост 1 · 30.05 05:01
Зарядка 15 мин 30.05 Тренировки для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также мо
513
Пост 2 · 29.05 08:16
Бутерброд с хлебцами #рецепты
1 230
Пост 3 · 29.05 05:56
Зарядка 15 мин 29.05 Тренировки для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также мо
1 181
Пост 4 · 28.05 18:57
История про то, что пути колебаний нашего веса неисповедимы, и не надо там всегда искать какую-то ло
1 727
Пост 5 · 28.05 05:01
Зарядка 15 мин 28.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
1 591
Пост 6 · 27.05 06:52
Зарядка 15 мин 27.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
1 768
Пост 7 · 26.05 09:44
Считаю, что все эти «специалисты» специально дают такую низкую калорийность без разбора, чтоб клиент
2 418
Пост 8 · 26.05 09:41
Без текста
2 395
Пост 9 · 26.05 05:00
Зарядка 15 мин 26.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
2 337
Пост 10 · 25.05 05:05
Зарядка 15 мин 25.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
2 425
Пост 11 · 24.05 16:34
Рука дрогнула) Сестра, с днем рождения! 🩷 Я знаю, что ты это увидишь
2 803
Пост 12 · 24.05 15:31
Побегали до дождя, потрогали снег, послушали грозу, поели - идеальная формула воскресенья 👌
2 709
Пост 13 · 24.05 05:02
Зарядка 15 мин 24.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
2 600
Пост 14 · 23.05 05:02
Зарядка 15 мин 23.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
2 660
Пост 15 · 22.05 12:49
Называйте меня Юлечка Высоцкая
3 265
Пост 16 · 22.05 12:44
Без текста
3 276
Пост 17 · 22.05 05:06
Зарядка 15 мин 22.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
3 103
Пост 18 · 21.05 14:50
Все или ничего #пропохудение
3 328
Пост 19 · 21.05 05:04
Зарядка 15 мин 21.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
1 531
Пост 20 · 20.05 16:45
ПП улитка с ветчиной и сырок #рецепты
3 575
Пост 21 · 20.05 05:02
Зарядка 15 мин 20.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
1 815
Пост 22 · 19.05 06:19
Уже скоро начинается Школа похудения! Доступ был вам отправлен на почту сразу после оплаты Если не
3 607
Пост 23 · 19.05 05:01
Зарядка 15 мин 19.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
2 109
Пост 24 · 18.05 14:37
Моя самая любимая тропа для пробежек 🩷 из Анапы в Сукко и обратно по высокому берегу В конце еще с
3 939
Пост 25 · 18.05 08:18
Ничего не ем, но не худею #пропохудение
4 070
Пост 26 · 18.05 05:01
Зарядка 15 мин 18.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
2 501
Пост 27 · 17.05 05:02
Зарядка 15 мин 17.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
2 724
Пост 28 · 16.05 18:51
Были на крестинах Приехали к родственникам мужа, которые живут под Анапой С утра шикарно побегала
4 612
Пост 29 · 16.05 07:39
Без текста
4 509
Пост 30 · 16.05 05:00
Зарядка 15 мин 16.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
3 121
Пост 31 · 15.05 05:01
Зарядка 15 мин 15.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
3 343
Пост 32 · 14.05 15:39
Как работает вуш-эффект #пропохудение
5 199
Пост 33 · 14.05 06:16
Рил я заставили меня это сделать 😄 Наткнулась на видео и сразу решила повторить Ну, ничего нового
5 332
Пост 34 · 14.05 05:02
Зарядка 15 мин 14.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
3 781
Пост 35 · 13.05 13:55
Активизировались опять мошенники! Я никогда никому ничего лично не предлагаю. У меня нет отдела забо
5 475
Пост 36 · 13.05 13:52
Без текста
5 512
Пост 37 · 13.05 05:07
Зарядка 15 мин 13.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
4 080
Пост 38 · 12.05 11:26
ПП пирожки с луком и яйцом #рецепты
5 609
Пост 39 · 12.05 05:00
Зарядка 15 мин 12.05 🍔Школа комфортного похудения и набора с 21.05: vladlenafit.ru/food Ссылки на
4 032
Пост 40 · 11.05 15:16
Про индивидуальное ведение и немного фоток с длительной Запись на Школу похудения и набора по 4500
5 856
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.35
✅ стабильно
Охват от аудитории
77.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @id591602886501_biz
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~447
Аудитория 3K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#фитнес #здоровое питание #бег #путешествия #здоровый образ жизни #мотивация
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.