Источник большинства проблем в… кишечнике!
Сейчас напишу список важных шагов с объяснениями.
Когда симптомов много и на первый взгляд они не связаны между собой — смотреть надо в кишечник.
1️⃣Сложности с концентрацией, мозговой туман, встал уже устал
Скатол, индол и другие токсины, которые выделяют бактерии, всасываются в кровоток, отравляя нас и создавая то самое «похмельное» состояние.
Шаг 1 — мягонько простимулировать пищеварение и улучшить перистальтику. Снижаем и выводим! На рабочие способы внизу будет ссылка 💓
2️⃣Тяга к сладкому, молочница, вздутие
Дело рук патогенной флоры.
Простые углеводы нужны в первую очередь им, а не нам.
Шаг 2 — мягко чистим рацион.
Почему мягко? Вы отбирали у ребёнка конфету — помните истерику?
Вот примерно то же самое будет происходить и здесь. Бактерии взбунтуются, усилят спастику.
А вы и так на взводе, вам это надо? Вот именно!
3️⃣Запоры / диарея, забросы желчи, камни, спазмы
Бактерии образуют газы (водород, метан), кандида закисляет всё вокруг, мешая работе пищеварительных ферментов.
В итоге пища не переваривается — она бродит
Шаг 3 — диагностика. Ну правда, 2–3 анализа — и вы уже понимаете, кто у вас «рулит».
Если дочитаете статью по ссылке до конца — поймёте, о чём я.
И хватит уже искать ответы в рилсах и у блогеров. Только точные методы.
4️⃣ Выяснили, кто виноват… а микробы в домике
Удивлены? Хотя чему.
Вы годами создавали им условия, они освоились и построили себе защиту — биоплёнки.
Шаг 4 — сначала противоплёночные, потом всё остальное.
📌Иначе шансов на успех… как об стенку горох.
5. Ну и напоследок (да, я могу писать ещё долго, но совесть есть)
Если вы вздрагиваете от каждого звука, тренируетесь по вечерам, скролите ленту до часу ночи, и в голове постоянная мешанина мыслей — как вы собираетесь переваривать?
Одна система вас разгоняет,
другая отвечает за расслабление и пищеварение.
Если первая постоянно включена — вторая просто не работает.
Шаг 5 — возвращаем базу:
🟢утром немного раскачаться спокойно потоптаться, попеть в душе, сварить кофе
🟢вечером замедлиться
ромашка, ванна, аромамасла
📌Итак, оставляю ссылку на самый важный первый шаг — как быстро улучшить пищеварение и нормализовать стул.
Переходите и читайте. Обязательно. 👇
https://aevgeniy.ru/guide-antivzdutye
Другие главы канала «Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 20.05.2026
Почему уставший ЖКТ крадёт вашу энергию
Заметил интересную штуку. Чем дольше че…
Глава от 19.05.2026
Друзья, хочу сразу оговорить один важный момент 😊
Я не нахожусь в канале 24/7 в…
Глава от 18.05.2026
187 человек написали мне слово «ЭНЕРГИЯ».
И продолжают писать каждый день.. И з…
Глава от 15.05.2026
СИНДРОМ ЖИЛЬБЕРА: КАК ВЫЯВИТЬ И НЕ ДОБИТЬ СЕБЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Самая большая оши…
Глава от 14.05.2026
Синдром Жильбера — это не просто «немного повышенный билирубин».
И не история и…
Глава от 13.05.2026
Голодал и пожелтел.
Очень часто, во время опрометчивого решения - поголодать, …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,868,790 постов
из 199,514 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 35 015 · +2 942/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Ищете свежие стикеры для MAX? Здесь собраны уникальные наборы стикеров и эмодзи MAX, которые сделают ваши чаты ярче и эмоциональнее. От забавных зверушек до креативных ил…
👥 29 068 · -1 235/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 091 · -231/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 713 · +806/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 19 062 · +576/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш проводник в мир здорового образа жизни и долголетия. Здесь вы найдете проверенные советы по питанию, профилактике заболеваний и укреплению иммунитета. Б…
👥 18 307 · +185/7д
Популярные посты канала «Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕»
Еще немного о запорах.
На днях общался с человеком, и он мне говорит: “Ну у меня же всё нормально. У меня стул - каждый день."
И я такой, …
👁 6 116 просмотров
Вроде бы проблемы разные, а причина одна.
Собираем картину.
➡️Вздутие.
➡️Тяга к сладкому.
➡️Налёт на языке.
➡️Постоянная усталость.
➡️Молоч…
👁 6 031 просмотров
“Я ем нормально”
Фраза, которая чаще всего не про правду.
Клиенты говорят: “Да я нормально питаюсь”.
Уточняю и там: завтрака нет вообще,…
👁 5 730 просмотров
Как избавиться от запора быстро и… надолго
📌Помните, я говорил, что готовлю для вас кое-что полезное?
✅Сделал. И, честно, сам бы хотел, чт…
👁 5 612 просмотров
У большинства худеющих — запоры
До лета остались считанные дни. И те, кто не успел подготовиться к платьям и шортам, резко садятся на «прав…
👁 5 594 просмотров
Туман в голове, усталость и бессонница… знакомо?
Есть люди, которые годами живут в этом состоянии.
▶️Просыпаются уже уставшими.
▶️Днём мозг…
👁 5 586 просмотров
Кожные проблемы и косметика!
Так и хочется бывает поменять косметику, попробовтаь новые уходовые средства.
А может купить что-то подороже.
…
👁 5 585 просмотров
Почему тянет на сладкое
📌Что, чай без «чего-нибудь» уже не тот?
А вечером сильнее чем днём и рука сама тянется открыть заветный ящик со сла…
👁 5 582 просмотров
Что такое FODMAP-диета и почему о ней пишут ученые и врачи.
И в Telegram, и в MAX мне в последнее время задают один и тот же вопрос:
«Слыша…
👁 5 578 просмотров
Почему всё возвращается
▶️Пролечила молочницу, вроде отпустило, но через какое-то время опять..
▶️С перхотью та же история. Стоит поменять…
👁 5 549 просмотров
Усталость, которую не объясняют
И вокруг стандартный набор:
✅ у тебя стресс
✅ выгорание
✅ тебе надо отдохнуть
Ну а что толку то, ты даже о…
👁 5 540 просмотров
Живот увеличивается к вечеру, даже если вы почти ничего не ели?
Возможно, вы уже пробовали считать калории.
А живот всё равно остаётся круг…
👁 5 523 просмотров
Привычка, на которую никто не обращает внимание.
Скажи честно, ты терпел?
На работе, в дороге, в гостях — потому что неудобно, не время, н…
👁 5 486 просмотров
Кишечник и опорно-двигательный аппарат.
Фибромиалгия — состояние, при котором человека мучают постоянные мышечные боли, ломота в теле, чувс…
👁 5 390 просмотров
Почему об этом почти не говорят?
«Желудок просвещённого человека обладает лучшими качествами доброго сердца — чувствительностью и благодарн…
👁 4 824 просмотров
Почему болит слева, если анализы хорошие?
Если вас беспокоят тяжесть после еды, вздутие живота и боль слева под ребром, но обследования гов…
👁 4 579 просмотров
✅ НАЧНИ ЗДЕСЬ - Самое полезное в этом канале про ЖКТ
Этот канал - про здоровье ЖКТ простым и понятным языком. Здесь вы найдете информацию …
👁 4 245 просмотров
Кислотный карман: скрытая причина ночных забросов и воспалённого горла
▶️Першение в горле.
▶️Осипший голос.
▶️Частые воспаления горла или д…
👁 4 168 просмотров
Пройди быстрый тест и узнай, есть ли у тебя ГЭРБ (забросы желудочного сока в пищевод)
📌А вы знали, что существуют простые опросники, которы…
👁 3 871 просмотров
Почему нет энергии, даже если нормально спишь и пьешь витамины.
Только встал — уже устал.
До вечера еле дотягиваешь.
А ближе к ночи вдруг п…
👁 3 453 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕
Помогу избавиться от вздутия, выпирающего живота, улучшить качество жизни и здоровья через БАДЫ и то, что вы едите. Без изнурительных тренировок.
Связаться: +79277333363 в ЛС
Связаться: +79277333363 в ЛС
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.