Снежана Замалиева|Человек Осознанный
Снежана Замалиева|Человек Осознанный
4 179 подписчиков · @id781308943970_biz
К каналу →
Друзья, приветствую вас! Хочу поделиться одной короткой, но показательной историей. На одном из корпоративных тренингов ко мне подошёл руководитель крупной компании и сказал: — «…
Читать далее →
2 013
Друзья, доброй субботы💛 Сегодня поговорим немного подробнее про утро - важное время, когда мы задаём тон всему дню. Начав свой день осознанно, нам проще сохранять состояние конц…
Читать далее →
2 170

Друзья, сегодня опубликовала текст о нейропластичности.

Друзья, сегодня опубликовала текст о нейропластичности.

О том, что мозг меняется всегда –
вопрос только в том, в какую сторону 🤫

Если вам интересна эта тема, можно почитать здесь:
[ссылка]

Всем доброй субботы 💛
Друзья, доброго понедельника 💚 Радостная новость – с завтрашнего дня на канале стартует 10-дневный спринт коротких практик для отдыха и восстановления! Формат прост: 📌5 минут в д…
Читать далее →
2 370
Добрый день, друзья 💚 Начинаем наш спринт! Я решила сделать его максимально живым - буду записывать голосовые сообщения. Это супер удобно – просто остановиться, нажать “воспроизв…
Читать далее →
2 338
Другие главы канала «Снежана Замалиева|Человек Осознанный»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
🎧 Практика «Баланс» Иногда мы ложимся спать очень уставшими. Но дело не только…
👁 169 просмотров
Глава от 29.05.2026
ДЕНЬ 5 Практикум «Здоровый сон» Друзья, здравствуйте 💙 📍Сегодня говорим о нега…
👁 173 просмотров
Глава от 27.05.2026
ДЕНЬ 4. Практикум «Здоровый сон» 📍 Свет – это не просто «выключить экраны». Др…
👁 301 просмотров
Глава от 23.05.2026
🎧 Практика сканирования тела при ночных пробуждениях Эту практику можно использ…
👁 568 просмотров
Глава от 23.05.2026
ДЕНЬ 3 Практикум «Здоровый сон» 📍Почему мы просыпаемся среди ночи и что с этим…
👁 386 просмотров
Глава от 21.05.2026
ДЕНЬ 2. Практикум «Здоровый сон». Приветствую вас, друзья! Спасибо вам за вовл…
👁 641 просмотров
Глава от 19.05.2026
Друзья, я очень рада, что мы начинаем наш практикум «Здоровый сон»🤝 Мне хочется…
👁 615 просмотров
Глава от 18.05.2026
Доброго понедельника, друзья 💙 Уже завтра мы начинаем практикум «Здоровый сон»…
👁 641 просмотров
Глава от 17.05.2026
Доброго воскресного дня, друзья! Вчера на CBT-форуме мы говорили о майндфулнесс…
👁 633 просмотров

Популярные посты канала «Снежана Замалиева|Человек Осознанный»

Друзья, доброго понедельника 💚 Радостная новость – с завтрашнего дня на канале стартует 10-дневный спринт коротких практик для отдыха и вос…
👁 2 370 просмотров
Друзья, доброго четверга 💛 Я опубликовала новую статью в ВК. Она о стрессе. Мы в основном привыкли воспринимать стресс как психологическо…
👁 2 340 просмотров
Добрый день, друзья 💚 Начинаем наш спринт! Я решила сделать его максимально живым - буду записывать голосовые сообщения. Это супер удобно …
👁 2 338 просмотров
Доброй среды, друзья 💚 Сегодня у нас очень простая практика. Подарите ей 5 минут. Это – осознанное движение. Она отлично подходит для …
👁 2 337 просмотров
Доброго воскресенья, друзья 💚 Четвёртое задание нашего спринта – лёгкая активность, которую я очень люблю. Она одновременно простая и “умн…
👁 2 299 просмотров
Добрый день, друзья 💚 Сегодня третий день нашего спринта, и я записала для вас новую практику – короткое сканирование тела с акцентом на ра…
👁 2 223 просмотров
Добрый день, друзья 💚 Пятое задание нашего спринта – практика «Короткий чек-ап». Я люблю её за простоту и за точность: это маленькая пауза…
👁 2 183 просмотров
Друзья, доброй субботы💛 Сегодня поговорим немного подробнее про утро - важное время, когда мы задаём тон всему дню. Начав свой день осозн…
👁 2 170 просмотров
Друзья, обратите внимание на pdf файл над этим постом! 📌Это моя книга “Жизнь в стиле mindfulness”. 📌И в ней есть дневник практики! Очень п…
👁 2 160 просмотров
Друзья, с радостью приветствую вас на канале «Человек Осознанный»💙 Этот канал не просто место, где я делюсь знаниями. Это пространство, ко…
👁 2 140 просмотров
Друзья, доброго дня 💚 Мы завершаем наш спринт коротких практик отдыха. И сегодня я хочу поделиться с вами очень важной формулой отдыха👇 …
👁 2 116 просмотров
Добрый день, друзья 💚 Шестое задание нашего спринта – 5 минут отдыха, которые позволяют мозгу отдохнуть. 🕔 Многие знают Помодоро: 25 минут…
👁 2 091 просмотров
Друзья, сделала для вас дайджест прошедшего спринта👇 ✅Опора. Дыхание. Перезагрузка. Запись практики для короткого отдыха. Ссылка. ✅Осознан…
👁 2 084 просмотров
Почему мода на «осознанность» не проходит, а сам запрос на неё только усиливается. Вы замечаете, что всё труднее удерживать внимание на одн…
👁 2 033 просмотров
Друзья, приветствую вас! Хочу поделиться одной короткой, но показательной историей. На одном из корпоративных тренингов ко мне подошёл рук…
👁 2 013 просмотров
Доброго понедельника, друзья 💙 Сегодня на утренней прогулке с собаками мы снова выбрали более длинный маршрут….ради маленького чуда! Факт…
👁 1 985 просмотров
Дорогие друзья💙 С праздником Светлой Пасхи! Всего самого светлого вам и вашим близким! Попробуйте сегодня уделить несколько минут практик…
👁 1 985 просмотров
Знаете, что удивительно? Оказалось, что почти каждый из нас сталкивается с прокрастинацией, даже самые активные и успешные люди. Результат…
👁 1 967 просмотров
Добрый день, друзья! Я часто вижу, как мы стараемся выдержать больше, чем можем. Собраться, справиться, не подвести. Как будто внутри есть…
👁 1 934 просмотров
Ошибки мышления: как наш ум играет с нами? Друзья доброго, понедельника! Задолго до появления термина «когнитивные искажения», философы за…
👁 1 933 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — это место, где фитнес встречается с клубной культурой и драйвом. Танцы под зажигательную музыку, энергичные тренировки и атмосфера активного отдыха. Подп…
👥 248 030 · +18 332/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с оперативными сводками ДТП, пробками и происшествиями на дорогах Уфы и региона. Более 59 000 подписчиков получают актуальные ф…
👥 59 987 · +1 019/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок автомобилей. Здесь ежедневно публикуются свежие объявления о продаже авто, актуальные цены и проверенные предл…
👥 53 577 · +1 261/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 523 · +353/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Прокачай гибкость и здоровье с ежедневными упражнениями! Гимнастика для всех возрастов — от разминки до сложных элементов. Без скуки и лишнего стресса. Присоединяйте…
👥 43 748 · +1 693/7д
🏷 Темы и теги
#здоровье мозга #когнитивные способности #психология #стресс #осознанность #Фитнес
📋 О канале Снежана Замалиева|Человек Осознанный
Снежана Замалиева
Клинический психолог, канд.наук, лауреат премии «Золотая Психея».

Как сохранять внимание, устойчивость и способность ясно мыслить в мире высокой скорости, стресса и информационного шума.

Современная психология, здоровье мозга и практики тренировки внимания, которые помогают лучше справляться с перегрузкой и сохранять внутреннюю опору.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,243,010 постам из 199,548 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Снежана Замалиева|Человек Осознанный» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.