Пост канала «Секреты Долголетия❤️🩹» от 28.05.2026
При перепадах давления полезно делать простые упражнения, которые тренируют сосуды и сердце, нормализуя артериальное давление.
Руки поднять вверх и держать долго – сделать вдох.
Потом медленно наклониться к полу – выдох.
Постоять, немного согнувшись, - до прилива крови к голове.
Медленно выпрямиться, отдохнуть. Повторить.
❤️🩹Секреты долголетия
⛩️Здоровье из Сердца Тибета