💊 КАКОЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ ВЫБРАТЬ? Сохраняйте шпаргалку!
Голова, спина, суставы, температура — обезболивающие работают по-разному, поэтому одна и та же таблетка подходит далеко не дл…
Читать далее →
Шпаргалка, которая поможет понять к какому врачу обратиться при болях в ногах!
— Боль сзади или сбоку, которая отдает в поясницу - обратитесь к неврологу
— Болит колено или голен…
Читать далее →
Главные факторы долголетия
Раньше считалось, что долгожительство зависит от генов.
Однако фактов становится больше, и
Главные факторы долголетия
Раньше считалось, что долгожительство зависит от генов.
Однако фактов становится больше, и мнение меняется. После расшифровки генома человека ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50%.
Факторы долголетия:
▪️Хороший сон – плюс 5–6 лет
▪️Отказ от курения – плюс 15 лет
▪️Физическая активность – плюс 3–6 лет
▪️Ежедневный смех – плюс 5 лет
▪️Увеличение жидкости в рационе – плюс 5 лет
▪️Уменьшение потребления сахара – плюс 4–6 лет
▪️Снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой – плюс 4 года.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
⚠️ 4 утренние привычки, которые могут вредить печени
Разбираем распространённые действия после пробуждения и объясняем, какие из них действительно стоит пересмотреть.
❤️ - если б…
Читать далее →
Начинайте утро с напитка долголетия
Этот напиток очень полезен для здоровья и способствует снижению веса!
Его рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укр…
Читать далее →