П
@ignatova_stroinost

Психология стройности / Игнатова Наталья

@ignatova_stroinost 🧠 Психология RU в каталоге 81 дн.

Перестаньте бороться с едой и собой. Здесь не про диеты и запреты, а про психологию стройности и здоровые привычки. Наталья Игнатова помогает изменить отношение к еде и телу, найти гармонию и устойчи…

2.2K
Подписчиков
+81
Прирост за 7 дней
В категории «Психология:» в среднем +41
+310
Прирост за 30 дней
В категории «Психология:» в среднем +181
+3.9%
% роста за 7 дней
В категории: +3.95%
18.7%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#224
место в категории
1.8K каналов
×1.8
к среднему по категории
среднее: 1.2K подп.
+310
прирост за 30 дней
в категории: +181
81
дней в каталоге
с 18.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Психология», которая объединяет 1 821 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 310 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 18.03.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.95)
Тренд на основе 21 точек. Аудитория растёт на 12 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-72050891050315
Username@ignatova_stroinost
Тематика🧠 Психология
Подписчиков2 200
Прирост 7д+81 (3.9%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с18.03.2026
Последний пост29.05.2026 15:10
Ссылка MAXhttps://max.ru/ignatova_stroinost
📄 О канале
Канал «Психология стройности / Игнатова Наталья» — это пространство для тех, кто устал от бесконечных диет и хочет наконец-то изменить своё отношение к еде и телу. Автор, практикующий психолог, делится инструментами для изменения мышления, формирования здоровых привычек и обретения гармонии с собой. Контент выходит регулярно, несколько раз в неделю: это короткие заметки, разборы типичных ошибок, практические задания и ответы на вопросы подписчиков. Канал подходит всем, кто стремится к стройности без насилия над собой, хочет понять корни пищевого поведения и выстроить устойчивые отношения с едой. Присоединяйтесь, чтобы перестать заедать стресс и начать жить в балансе.
Постов показано: 5 В архиве: 353 постов Свежий пост: 9 дн. назад ~4.9 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
⚡️ Главная причина, почему тело становится мягким и дряблым, даже если вы стараетесь правильно питаться Бывало у вас так, что сидите на диете, убрали сладкое, мучное, через силу стараетесь больше двигаться… а тело всё равно как тесто. Полное, килограммы держатся намертво, но самое обидное — оно неупругое. И вот тут важно: не всегда дело в еде. Знаете, какие «продукты» делают тело дряблым больше всего? Это то, что вы проглатывали годами: 💔 Проглатывали обиды, чтобы не портить отношения. 💔 Проглатывали слова — «ну ладно, пусть будет по-твоему». 💔 Проглатывали злость и усталость — «некогда ныть,…
Продукты, которые делают тело дряблым Вы наверняка замечали, что одинаковый вес у разных женщин может выглядеть совершенно по-разному? У кого-то тело остаётся плотным и упругим, а у кого-то становится «желеобразным»: целлюлит, складки, рыхлость… Это происходит по двум причинам, и первая из них — это может быть питание. Вот продукты, которые сильнее всего размягчают тело и лишают кожу упругости: ✔️ Сладости и десерты — сахар разрушает коллаген, кожа теряет эластичность, появляются морщины и дряблость. ✔️ Много мучного — булочки, белый хлеб, пирожки усиливают процессы брожения в организме, что …
📊 Ваше тело сейчас: 👍 — Полное, но упругое ❤️ — Полное, но дряблое, с целлюлитом и складками
🎬 видео
🎁 Дарю бесплатную диагностику типа фигуры! Количество мест ограничено, успейте записаться и получить ответ + индивидуальный план похудения для вашего психотипа: https://kurs.info-ignatova.ru/req_cons
❗️ЖИВОТ НИКОГДА НЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ПРОСТО ТАК! Разбираем причины в эфире: 👉 https://kurs.info-ignatova.ru/web_2805
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
Постов за период
144
Активных дней
20 из 30
Среднее в активный день
7.2
Лучшее время
Четверг 17:00
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 17:00
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
Постов за период
353
Активных дней
58 из 90
Среднее в активный день
6.1
Лучшее время
Четверг 17:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Ну что, готовы увидеть меню за 30 000 рублей? Смо…
♥ — · 3 768 просм.
Я в шоке, или как я потратила 30 000₽ в никуда за…
♥ — · 3 765 просм.
🔥
♥ — · 3 751 просм.
⏳ ЗАПИСИ ВСЕХ 4-Х ДНЕЙ ОТКРЫТЫ НА 48 ЧАСОВ Если в…
♥ — · 3 735 просм.
🎁 Вот такой крутой курс дарю сегодня — оставляйте…
♥ — · 3 707 просм.
🔔 Сегодня в 12:00 повтор самого важного эфира, по…
♥ — · 3 660 просм.
🔥 Новый эфир уже завтра в 10:00 мск! И он о похуд…
♥ — · 3 650 просм.
7 методик, которые приведут вас с телу мечты, и в…
♥ — · 3 627 просм.
😱Вам может не достаться бесплатного места на инте…
♥ — · 3 616 просм.
Похудеть то я могу, а вот удержать результат не п…
♥ — · 3 600 просм.
🎁 Через час встречаемся! Я никого не давала беспл…
♥ — · 3 586 просм.
⚡️А теперь представьте: что произойдет с вами и в…
♥ — · 3 548 просм.
⏳ Я готовлюсь, а вы? До эфира ровно 1 час! В 10:0…
♥ — · 3 547 просм.
И это правда так:)
♥ — · 3 542 просм.
😍 Живот втянулся, а ведь мы не делали ни одного у…
♥ — · 3 532 просм.
Послевкусие будет у каждой 🤌 Через 30 минут мы по…
♥ — · 3 515 просм.
🧐 Почему вы просыпаетесь старше, чем засыпали? По…
♥ — · 3 513 просм.
📊 Быстрый опрос, чтобы я понимала, на какому возр…
♥ — · 3 504 просм.
🤔 Я долго думала, рискнуть ли добавить такую мощн…
♥ — · 3 491 просм.
🔔 А когда самый важный эфир интенсива? Правильно …
♥ — · 3 491 просм.
🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ: Фото вашего намерения Сегодня мы з…
♥ — · 6 155 просм.
📅 Расписание нашего «Пробуждения»: Что вас ждет в…
♥ — · 6 145 просм.
🌸 ДЕНЬ 2: Время сбросить лишнее и обновиться! Доб…
♥ — · 6 136 просм.
🟡 ЧЕЛЛЕНДЖ ДЕНЬ 3: Тело никогда не молчит Пока вы…
♥ — · 6 090 просм.
🎉 Открываю предзапись на новый курс «Правильно сп…
♥ — · 6 081 просм.
🌸 Объявляю открытие бесплатного челленджа «ПРОБУЖ…
♥ — · 6 079 просм.
7. Где в теле вы больше всего ощущаете напряжение…
♥ — · 6 051 просм.
❤️ Практика «Глаза в глаза» Девочки, сегодня у на…
♥ — · 6 050 просм.
6. Какое утверждение лучше всего описывает ваш ве…
♥ — · 6 013 просм.
Почему я выбрала тему сна для саммита БРИКС? Посл…
♥ — · 5 995 просм.
💔 Эти слова для тех, кто всё еще стоит на перроне…
♥ — · 5 967 просм.
🔥 Я не могу оставить вас без этой практики — в 14…
♥ — · 5 952 просм.
🏛️ Сегодня я принимаю участие в событии, которое …
♥ — · 5 938 просм.
Здорово, когда людям везет с генетикой и в 44 год…
♥ — · 5 938 просм.
Я не могу оставить это просто так... 💔 Сегодня в …
♥ — · 5 936 просм.
🔥 Завтра в 10:00 я дам вам практику еще мощнее! Я…
♥ — · 5 929 просм.
Вы всё еще думаете, что курс «Как убрать живот» с…
♥ — · 5 928 просм.
Девочки, проверка на внимательность для тех, кто …
♥ — · 5 917 просм.
Вчера в эфире была очень необычная практика на оч…
♥ — · 5 913 просм.
Проверка: не попали ли вы в ловушку знаний? Бывал…
♥ — · 5 902 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 982 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 08:00
⚡️ Главная причина, почему тело становится мягким и дряблым, даже если вы стараетесь правильно питат
395
Пост 2 · 29.05 06:40
Продукты, которые делают тело дряблым Вы наверняка замечали, что одинаковый вес у разных женщин мож
457
Пост 3 · 29.05 05:45
📊 Ваше тело сейчас: 👍 — Полное, но упругое ❤️ — Полное, но дряблое, с целлюлитом и складками
478
Пост 4 · 28.05 19:01
🎁 Дарю бесплатную диагностику типа фигуры! Количество мест ограничено, успейте записаться и получи
660
Пост 5 · 28.05 16:46
❗️ЖИВОТ НИКОГДА НЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ПРОСТО ТАК! Разбираем причины в эфире: 👉 https://kurs.info-ignatova.
63
Пост 6 · 28.05 16:24
Почему я поправляюсь, если подышала возле булочной, а она ест все подряд и ничего 😭 Ответ в эфире,
99
Пост 7 · 28.05 16:06
📣 Срочно подключайтесь. Вебинар по типам тел начался — сейчас определим Ваш! Алина, только что нач
102
Пост 8 · 28.05 15:46
⏰ Через 15 минут мы начинаем вебинар «Как похудеть по своему типу тела». Подключайтесь 👉 https://ku
132
Пост 9 · 28.05 14:03
Ловушка быстрого похудения к лету ⛓️ Каждый год в конце мая сценарий повторяется: мы смотрим на кал
632
Пост 10 · 28.05 10:54
🔔 Сегодня в 19:00 мск вы сможете точно определить свой тип фигуры, чтобы похудение пошло быстрее и э
633
Пост 11 · 28.05 08:20
💡 Как быстро похудеть по своему типу тела? Сегодня мы с вами попробовали определить, на какой псих
759
Пост 12 · 28.05 06:19
💡 От чего зависит форма живота и бедер? Вчера мы уже поговорили про руки, а сегодня хочу поднять т
892
Пост 13 · 27.05 17:54
Наталья Игнатова отметил (-а) Вас в публикации. Вижу по комментариям, что многие уже узнали себя во
972
Пост 14 · 27.05 15:01
Полные и при этом дряблые руки — это не просто проблемная зона с жиром. Это психосоматическая улика
995
Пост 15 · 27.05 11:02
По внешнему виду рук можно многое понять о своем психотипе 💪 Даже если тело в целом полное — форма
1 000
Пост 16 · 27.05 09:26
🤔 «Бёдра спрячу под юбку, а с руками что делать?»: главная боль летнего гардероба Девочки, вы ведь
1 089
Пост 17 · 26.05 17:06
🎁 Дарю подборку полезных и вкусных заправок для салата! Я упаковала свои любимые рецепты, которыми
1 343
Пост 18 · 26.05 16:16
🥗 Даже мега-полезный салат можно испортить … заправкой. Вы покупаете гору свежих овощей, хрустящую
1 200
Пост 19 · 26.05 13:21
Раз уж мы заговорили об овощах и зелени, расскажите, чем вы обычно заправляете салаты? ❤️ — Сметано
1 219
Пост 20 · 26.05 11:23
А вот и второе мое правило мытья овоще и зелени 👆 ❤️ — я тоже так делаю 🔥 — спасибо, буду тоже
1 243
Пост 21 · 26.05 09:46
Как я мою овощи и фрукты, чтобы обезопасить себя — правило первое в видео 👆
1 294
Пост 22 · 26.05 07:41
🍓И такая история не только с клубникой, но и с другими ягодами, овощами и фруктами. И, конечно же, с
1 332
Пост 23 · 25.05 16:00
Делюсь впечатлениями о сегодняшнем дне ❤️
1 446
Пост 24 · 25.05 15:45
📹 Делюсь с вами кадрами из самого сердца событий. Сегодня на круглом столе в Государственной Думе
1 425
Пост 25 · 25.05 13:06
Из центра событий 🏛️
1 374
Пост 26 · 25.05 12:49
🏛️Меня пригласили принять участие в закрытом круглом столе фракции «Новые люди» в Госдуме. Тема гл
1 446
Пост 27 · 25.05 10:40
А здесь я готовлюсь ко второму важному событию дня — круглому столу в Госдуме — и распечатываю план
1 419
Пост 28 · 25.05 10:34
⚡️ День, который я запомню надолго: сразу два масштабных события Сегодня у меня внутри удивительный
1 431
Пост 29 · 24.05 20:07
ПОСЛЕДНИЙ ЧАС! 🛑 Это не последний шанс в вашей жизни. Но… Нет, я не стану кричать капслоком, что эт
1 476
Пост 30 · 24.05 19:01
🚨 2 ЧАСА ДО ПОВЫШЕНИЯ! Самое элегантное предательство: как фраза «я займусь собой потом» незаметно
1 426
Пост 31 · 24.05 18:03
☝️ Вот что случилось со здоровьем моих учениц, а у вас осталось всего 3 часа Эти девушки инвестиров
1 394
Пост 32 · 24.05 16:55
⚠️ «Аппетитные формы» медленно разрушают вас изнутри Давайте отложим в сторону разговоры про эстети
1 455
Пост 33 · 24.05 15:31
🛍 «Куплю оверсайз, он скрывает недостатки»: как вы добровольно хороните свою красоту и сексуальность
1 455
Пост 34 · 24.05 14:03
❌ Вы можете в это не верить. И я не буду вас убеждать. Я не собираюсь агрессивно доказывать вам сил
1 515
Пост 35 · 24.05 13:14
👩‍⚕️ Эндокринолог сказала: по моему профилю ты здорова, иди лечи голову. История Татьяны — ходячей
1 553
Пост 36 · 24.05 10:01
📌 Вы точно можете постройнеть. И точка. Я не шучу. Физически похудеть может абсолютно каждая женщин
1 570
Пост 37 · 24.05 07:13
✋ Пожалуйста, не идите на этот курс, если… Я серьезно. Прежде чем переходить по ссылке и оплачивать
1 653
Пост 38 · 23.05 16:40
⚡️ Еще одного повтора не будет — подключайтесь сейчас, а то опять пропустите мозгоритм: https://kurs
62
Пост 39 · 23.05 16:03
Без текста
46
Пост 40 · 23.05 15:45
🔥 15 МИНУТ ДО НАЧАЛА ПОВТОРА ОТКРЫТОГО УРОКА! Если вы пропустили утренний урок с мозгоритмом в эфир
151
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.57
✅ стабильно
Охват от аудитории
32.6%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @ignatova_stroinost
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~330
Аудитория 2.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🧠 Психология
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.