До постановки диагноза РАС человек может десятилетиями интерпретировать свой опыт примерно так: «После общения мне нужно полдня лежать в тишине - я слишком слабый» «Я не выдерживаю шум, толпу, прикосновения - я капризный» «Мне приходится заранее придумывать, что сказать людям - со мной что-то не так» «Другие легко справляются с работой и бытом, а я после рабочего дня полностью разбит - я ленивый» После постановки диагноза РАС человек может перестать воспринимать свою жизнь как набор личных неудач и недостатков и начать выстраивать ее с учетом своих нейроотличий. Подробнее о том, зачем взросло…
✔️ Техника «Границы моего тела» 🔍 Телесно-ориентированная терапия 🎯 Цель: помочь клиенту скорректировать образ своего тела, укрепить психологические границы, восстановить контакт с ощущениями в теле. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Лягте на спину в позу звезды так, чтобы было удобно. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь на ощущениях своего тела. 2️⃣ Спросите себя: «Где заканчивается мое тело?». Ощутите границы своего тела, кожу. 3️⃣ Сосредоточьтесь на ощущении своего тела: 🔹 Сколько места в пространстве оно занимает? 🔹 Где заканчиваетесь вы и начинается окружающий мир? 🔹 На каких участк…
Уйти — значит что-то потерять. Остаться — тоже. Сказать «нет» — выдержать чужое недовольство. Сказать «да» — взять на себя ответственность. Нам хочется найти такое решение, после которого ничего не придётся терять и ни о чём не придётся жалеть. Но у любого настоящего выбора есть цена. Вопрос не только в том, какое решение принять. Вопрос ещё и в том, какую цену я готова за него заплатить. Об этом поговорим 24 сентября на бесплатной открытой встрече «Что делать, когда не знаешь, что делать». → Зарегистрироваться Реклама. ИП Ладейщикова Светлана Валерьевна ИНН 772901066910, Erid: 2VtzqxGbZDE
✔️ Практика «Маяк» 🎯 Цель: помочь клиенту настроиться на позитивный исход, зарядиться теплом и поддержкой, найти верный путь. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Создайте себе приятную атмосферу: выключите все источники света, удобно сядьте, а перед собой зажгите свечу или положите что-то светящееся (только не слишком яркое, чтобы не слепило). 2️⃣ Закройте глаза, глубоко и медленно подышите, расслабьте тело, отпустите мысли. Подумайте, какое место у вас ассоциируется со всеми вашими трудностями. Это может быть тёмное пространство, мрачный лес или, возможно, какое-то заброшенное здание. 3️⃣ …
🎓 Коллеги, рекомендуем ряд полезных каналов для психологов. Каждый отличается своей идентичностью и наполненностью: 📙 1-й канал — Полезности для психологов. Собраны практики, техники, рекомендации для того, чтобы ваша работа с клиентом была проще. Ссылка - https://max.ru/psyholog_mem 😀 2-й канал — Юмор для психологов Без токсичности и высмеивания клиентов. Только понятный каждому психологу проф юмор, который помогает улыбнуться после тяжёлого рабочего дня. Ссылка - https://max.ru/yumor_dlya_psikhologa 📘 3-й канал — Книги по психологии Собраны краткие пересказы лучших психо-книг, плюс возможно…
