Инструментарий психолога
Инструментарий психолога
2 228 подписчиков · @instrumenty_psycho
К каналу →
🎓 Коллеги, рекомендуем ряд полезных каналов для психологов. Каждый отличается своей идентичностью и наполненностью: 📙 1-й канал — Полезности для психологов. Собраны практики, те…
Читать далее →
506
Реклама
✔️ Практика «Маяк» 🎯 Цель: помочь клиенту настроиться на позитивный исход, зарядиться теплом и поддержкой, найти верный путь. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Создайте себе…
Читать далее →
503

Уйти — значит что-то потерять.

Уйти — значит что-то потерять.
Остаться — тоже.

Сказать «нет» — выдержать чужое недовольство.
Сказать «да» — взять на себя ответственность.

Нам хочется найти такое решение, после которого ничего не придётся терять и ни о чём не придётся жалеть. Но у любого настоящего выбора есть цена.

Вопрос не только в том, какое решение принять. Вопрос ещё и в том, какую цену я готова за него заплатить.

Об этом поговорим 24 сентября на бесплатной открытой встрече «Что делать, когда не знаешь, что делать».

→ Зарегистрироваться

Реклама. ИП Ладейщикова Светлана Валерьевна ИНН 772901066910, Erid: 2VtzqxGbZDE
✔️ Техника «Границы моего тела» 🔍 Телесно-ориентированная терапия 🎯 Цель: помочь клиенту скорректировать образ своего тела, укрепить психологические границы, восстановить контакт…
Читать далее →
401
До постановки диагноза РАС человек может десятилетиями интерпретировать свой опыт примерно так: «После общения мне нужно полдня лежать в тишине - я слишком слабый» «Я не выдержива…
Читать далее →
390
Другие главы канала «Инструментарий психолога»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 18.09.2026
До постановки диагноза РАС человек может десятилетиями интерпретировать свой опы…
👁 390 просмотров
Глава от 18.09.2026
✔️ Техника «Границы моего тела» 🔍 Телесно-ориентированная терапия 🎯 Цель: помо…
👁 401 просмотров
Глава от 17.09.2026
✔️ Практика «Маяк» 🎯 Цель: помочь клиенту настроиться на позитивный исход, заря…
👁 503 просмотров
Глава от 16.09.2026
🎓 Коллеги, рекомендуем ряд полезных каналов для психологов. Каждый отличается с…
👁 506 просмотров
Глава от 16.09.2026
✔️ Мини-техника «Всё вокруг меня» 🎯 Цель: помочь клиенту расслабиться и дать во…
👁 540 просмотров
Глава от 15.09.2026
Психологам: как помочь клиенту выйти из повторяющегося жизненного сценария? Сце…
👁 503 просмотров
Глава от 15.09.2026
✔️ Упражнение «Мост в будущее» 🎯 Цель: помочь клиенту преодолеть разрыв между т…
👁 594 просмотров
Глава от 14.09.2026
🧠 Техник много. Почему клиенту всё ещё не лучше? Если привычные техники не дают…
👁 546 просмотров
Глава от 14.09.2026
✔️ Упражнение «Детство и настоящее» 🎯 Цель: помочь клиенту осознать связь между…
👁 614 просмотров

Популярные посты канала «Инструментарий психолога»

✔️ Техника «Спор с тревожностью»  🎯 Цель: помочь клиенту избавиться от тревожных мыслей. 📌 Инструкция к действиям клиента:   1️⃣ Определит…
👁 8 270 просмотров
✔️ Мини-практика «Внутренний голос» 🎯 Цель: помочь клиенту услышать своего «внутреннего мудрого наставника», который всегда желает вам лишь…
👁 8 058 просмотров
✔️ Подборка фильмов про детские травмы 🎬 Абсолютное зло (Ondskan / Evil), реж. Эрик Лейжонборг, Даниель ди Градо, 2023, сериал. За плохое …
👁 8 043 просмотров
✔️ Практика «Я себе позволяю» 🎯 Цель: помочь клиенту обрести свободу от ограничений. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Для начала выб…
👁 8 039 просмотров
Иногда нам бывает сложно определить свою самооценку. Самооценка (англ. self-esteem) — это значимость, которой человек наделяет себя и отдель…
👁 8 037 просмотров
✔️ Мини-практика для поднятия мотивации 🎯 Цель: помочь клиенту поднять свою мотивацию. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Придумайте с…
👁 8 013 просмотров
#психологическийюмор
👁 7 997 просмотров
✔️ Техника «Соломенная башня» 🔍 Системная семейная психотерапия 🎯 Цель: наблюдение «здесь и сейчас» за взаимодействием членов семьи; уста­…
👁 7 982 просмотров
✔️ Практика «Отложенные дела» 🎯 Цель: помочь клиенту побороть синдром отложенной жизни.  📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Признайте …
👁 7 972 просмотров
✔️ Упражнение «Круг мастерства» 🔍 НЛП 🎯 Цель: проработать состояние и ресурсы клиента. Упражнение хорошо применять перед началом новой дея…
👁 7 971 просмотров
#психологическийюмор
👁 7 934 просмотров
✔️ Техника «Взрослеем» 🎯 Цель: помочь клиенту осознать свои незрелые реакции и поведение в разных ситуациях и научиться действовать более в…
👁 7 905 просмотров
✔️ Упражнение «Карта счастья» 🎯 Цель:  помочь клиенту осознать и выразить свое видение счастья, а также укрепить свою самооценку и уверенно…
👁 7 881 просмотров
✔️ Практика «Радости дня» 🎯 Цель: помочь клиенту сформировать позитивное мышление. 📌 Инструкция к действиям клиента: Задача – письменно з…
👁 7 880 просмотров
✔️ Упражнение «В оковах телефона» 🎯 Цель: помочь клиенту осознать, как он относится к своему гаджету, какие потребности телефон удовлетворя…
👁 7 825 просмотров
✔️ Техника «Медитация»  🎯 Цель: помочь клиенту развить способность к осознанности, вниманию и саморегуляции. ✍🏻 Материалы: таймер, удобная…
👁 7 776 просмотров
✔️ Практика «Предпочитаемая история» 🎯 Цель: помочь клиенту сохранить для себя важные воспоминания о человеке, при этом не обесценивая нега…
👁 7 711 просмотров
Дорогие коллеги, с 8 марта! 🌷 Желаем вам счастья и гармонии в личной жизни, творческого вдохновения в работе, здоровья и энергии для реализ…
👁 7 705 просмотров
✔️ Техника «Тёплое одеяло» 🎯 Цель: помочь клиенту преодолеть усталость или тревогу, просто побыть наедине с собой. 📌 Инструкция к действия…
👁 7 691 просмотров
✔️ Памятка «Мне можно» ✅ Мне можно просто отдыхать, не оправдываясь. Я имею право на отдых без чувства вины. ✅ Мне можно не знать всего и …
👁 7 676 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 145 357 · -1 676/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 864 · +80/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 48 392 · -1 092/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 37 970 · -278/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 36 800 · +1 204/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ | Fixeye ✓
Фиксай , FIXEYE , Fiksai ВЛАДУС, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , Майнкрафт , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка , Фиксплей , Фикс , Фикс (Сообщ…
👥 36 076 · -604/7д
🏷 Темы и теги
#упражнения для психологов #работа с клиентом #когнитивно-поведенческая терапия #развитие практики #групповая терапия #методики психолога #Психология
📋 О канале Инструментарий психолога
Канал с рабочими инструментами для психологов, созданный сообществом Зоны Комфорта. Арендовать кабинет 👉🏻 https://zona-komforta.com 📲 +79163006632

Здесь вы найдете упражнения и психотехники с пошаговыми инструкциями! 📝
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,769,989 постам из 203,793 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Инструментарий психолога» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.