Что делать, чтобы всё получалось: 4 гормона счастья
В ковидные время я увлекалась умными лекциями. Несу концепт. Нам такое надо
#архивира
Как бороться с повышенным кортизолом, гормоном стресса, который любит нам шептать, что ничего не получится
Прокачиваем эмоциональное состояние
За него отвечают 4 гормона
1. Дофамин — гормон мотивации.
Прокачка — танцы, движение, спорт
2. Окситоцин — гормон любви.
Прокачка — обнимашки, целовашки, массаж
(Тискаем все что тискается. Домашний питомец тоже считается)
3. Серотонин — внутренний антидепрессант.
Прокачка — выписываем список своих побед. Перечитываем и хвалим себя
4. Эндорфин — гормон счастья
Прокачка — адреналин. Прыжок с парашютом, выступление на большую аудиторию, американские горки
Я теперь точно знаю, что делать!
Благодаря себя и захлёбываясь хваля, хватаю кота и в ритме танца прыгаю с ним с парашютом. Во время полёта перечитываю ему список своих достижений
Гениальное просто ;)