❌Частые ночные походы в туалет: скрытый симптом, который все игнорируют.
На самом деле ночное мочеиспускание достаточно большими порциями указывает то, что необходимо обращать внимание на сопутствующие заболевания.
При частом и обильном мочеотделении врачи назначают анализ Гликированный гемоглобин, чтобы посмотреть количество глюкозы в крови, хотя и без анализа понятно, что причина полиурии повышенный уровень глюкозы.
Чтобы снизить уровень глюкозы, они советуют множество лекарств, но на самом деле нужно спросить, а что же вызывает высокий уровень инсулина и глюкозы в крови?
Ответ очень прост - это частые перекусы. Это основная причина высокого инсулина в течение дня. Каждый перекус повышает уровень инсулина, особенно углеводы.
Многие знают, что углеводы повышают инсулин, но не видят связи между высоким инсулином и едой в принципе. Другими словами :
ДАЖЕ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ ПЕРЕКУС ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА.
Итак, что нужно сделать, чтобы улучшения наступили очень быстро, буквально через пару дней?
1️⃣Первое! Никаких вечерних перекусов. У вас должен быть полноценный ужин в 18:00, максимум в 19:00 вечером и после этого больше ничего есть нельзя. И ничего не пейте после 18:30. Пейте вдоволь до 18:00, но не вечером.
Ведь сочетание высокого инсулина и выпитой перед сном жидкости определенно помешает хорошо выспаться).
2️⃣Также стоит полностью устранить простые углеводы из рациона - это мучное и сладкое. Не стоит устранять все углеводы из своего питания - вы вполне можете оставить кашу на завтрак (но желательно, чтобы это были качественные злаки - нешлифованный рис, греча, киноа), а также умеренное количество фруктов на завтрак и обед. Вечером оставляем легкий ужин - овощи и белковые продукты.
3️⃣Между приемами пищи должно быть не менее 5-6 часов. Идеально подойдет 3х разовое питание без перекусов.
Таким образом нужно:
1. Снять воспаление - для этого нужно похудеть, лишний жир сам по себе провоцирует воспаление
2. Снизить давление - тоже нужно похудеть
3. Снизить уровень глюкозы - похудеть, перестать есть сладкое и мучное, применить интервальное питание
Как видите - все очень просто, как думаете справитесь? Поставьте на пост ♥️, если да!
И знак 👍🏼если все это кажется сложным сделать самостоятельно
Другие главы канала «Диетолог Анна Савина 🍏»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 27.05.2026
Добро пожаловать в канал, где тысячи женщин стройнеют, молодеют и в легкости сни…
Глава от 25.05.2026
😉Осталось 6 мест
Глава от 24.05.2026
❌❌Осталось 9 мест ❌❌
Глава от 24.05.2026
Сегодня — последний день записи на челлендж. 🔥
Осталось всего 15 мест из 300.
И…
Глава от 24.05.2026
😱Недавно я проводила анкетирование, после чего изучила 625 уникальных анкет.
И…
Глава от 23.05.2026
⚠️ Осталось 28 мест из 300. И я закрываю набор.
Уже утром мы выложим меню на п…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,848,341 постов
из 199,589 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 37 070 · +2 188/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Оживи свои чаты стикерами MAX! Огромная коллекция уникальных наборов и эмодзи для любого настроения. Находи свежие стикеры, делись эмоциями и делай общение ярче. Подпишис…
👥 32 244 · +3 112/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 27 831 · -282/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 905 · +196/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 19 790 · +787/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию. Здесь вы найдёте научно обоснованные советы по питанию, профилактике болезней и укреплению организма. Канал…
👥 18 476 · +179/7д
Популярные посты канала «Диетолог Анна Савина 🍏»
“Анна, так что же делать? Мой муж ужасно храпит годами!”
Если у мужа есть лишний вес, то ему нужно в первую очередь💛по-ху-деть.
Наладить …
👁 28 923 просмотров
💪💪Подвожу итог. Сейчас вес 99 кг, за три месяца потрачено 25 кг жира
Это не конечный результат. Ещё 9 кг с которыми расставаться будет ещё …
👁 28 416 просмотров
Когда мама пример по жизни😍
Дорогие, сегодня хочу поделиться историей моего выпускника Сергея Смольянинова🙌
"Вот и подошли к концу три мес…
👁 28 028 просмотров
4 рецепта из зеленой гречки в подарок новым подписчикам! 🎁
Мои хорошие, вы уже попробовали зеленую гречку? Если еще нет, то придется…
🌿Че…
👁 28 008 просмотров
‼️Мучает ли вас частое мочеиспускание по ночам?
👁 27 737 просмотров
Человек страдает от гипоксии — апноэ может спровоцировать инфаркт и остановку сердца.
Также человек никогда не высыпается, 💔хотя сон и пита…
👁 27 574 просмотров
Наконец-то есть комментарии! 🔥🔥
Всех приветствую, крепко обнимаю!
👁 27 396 просмотров
Из-за чего мягкое небо становится слабым? ➡️Передавливаются нервы, которые проходят в передних дужках миндалин.
❓Первая причина и самая час…
👁 27 239 просмотров
💫Дошла до мечты — -27 кг! Вешу теперь 57 кг в 50 лет.
Как в молодости! 😱
Курс просто замечательный! Полезной информации настолько много, …
👁 27 112 просмотров
Игнорирование храпа — худшее, что можно сделать с этой проблемой. Скорее всего, у вашего мужа есть лишний вес от 10 кг и далее. Лишний вес —…
👁 26 991 просмотров
Как предотвратить быстрое старение? ⚡️Как заметно снизить попадание КПГ в организм?
Полностью исключить конечные продукты гликирования нев…
👁 26 934 просмотров
ДОЛГОЛЕТИЮ МЕШАЮТ ОНИ!
…Те самые конечные продукты гликирования (КПГ), про которые вы просили отдельный пост.
Не будем медлить, начнем!
К…
👁 26 812 просмотров
🎃ПОДУШКОЙ ПРИДУШИТЬ ГОТОВА — КАК ЖЕ ОН ХРАПИТ!
Спишь себе, смотришь сны про то, как загораешь на берегу моря, бармен несет тебе коктейль…
…
👁 26 539 просмотров
Как женщины борются с храпом мужа? Чаще всего никак.
Кто-то годами с этим свыкается, дрессирует себя и спокойно засыпает под мужской храп.…
👁 26 484 просмотров
Обязательно жмите на 👍🏼👍🏼
Так вижу отклик на мои посты!
👁 25 800 просмотров
-27 кг в 50 лет: ✨теперь я выгляжу как стройная лань!
«Меня зовут Наталья, мне 49 лет, рост 160 см. Лишний вес у меня начал появляться во …
👁 25 777 просмотров
Пришла я на курс с весом 79,1 кг. За 3 месяца похудела на 10,5 кг. В последний день мой вес был 68,6 кг.
На фото промежуточный результат то…
👁 25 703 просмотров
Дорогие девушки, хочу поделиться важной новостью. ❤️
Мы создали отдельный канал, где я публикую реальные истории похудения моих учеников и …
👁 23 861 просмотров
Оооох, ну и лайков! Какие вы у меня активные. 🩷
Тут много новеньких — давайте познакомимся?
Совсем недавно мы с командой переехали в Макс…
👁 23 256 просмотров
❌Набор на курс закрыт.❌
И через время, когда вам вновь попадутся успешные истории моих учениц уже с ЭТОГО потока, вы снова скажете себе:
…
👁 21 123 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Диетолог Анна Савина 🍏
Как похудеть на 15 кг за 3 месяца и сохранить результат даже после 40+? Без диет и голодовок.
🔥Реальные «До/После» моих учеников здесь ⬇️
https://max.ru/AnnaSavina_1
Связь: https://clck.ru/3SgQ4Y
🔥Реальные «До/После» моих учеников здесь ⬇️
https://max.ru/AnnaSavina_1
Связь: https://clck.ru/3SgQ4Y
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.