✋ Не читай это, а делай
Утро бывает таким разным, кто-то встаёт, делает зарядку/тренировку, успевает сделать уход, скраб, приготовить завтрак и добраться до офиса на 10 минут раньше.
Этой супер-женщиной можешь стать ТЫ 🔥 Это не магия и не волшебные таблетки. Это дисциплина, мотивация и поддержка. Я не просто веду марафон о похудении, я пробуждаю в вас огонь, любовь к себе и понимание, что в похудении нет ничего невозможного и сложного.
Пока кто-то продаёт вам порошки на неделю, я обучаю образу жизни который останется с вами на долгие годы. Если ты устала читать и хочешь уже начать делать, пиши мне в личные сообщения и успей занять последние места на марафон 🥰
Другие главы канала «Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 20.05.2026
Белковый пп рулет с клубникой 🍓
Кбжу на 100 гр: 110/10/3,7/13
Ингредиенты:
- Ла…
Глава от 20.05.2026
Выбор за тобой 💪
Анечка завтракает в стульчике, у меня зарядка, не упускаю возм…
Глава от 19.05.2026
🤤 Кабачково-сырная лепёшка (на ужин) ✅ КБЖУ на 1 шт 260/18/11/24
Отличный вариан…
Глава от 18.05.2026
Завтрак, который даст силы и энергию до обеда 😋 Сытно, бюджетно и любой может по…
Глава от 17.05.2026
Wow - результат 🔥🔥🔥
Между этими фото ровно год, 2 марафона с Лизой, где я полно…
Глава от 17.05.2026
Самая вкусная пп шарлотка, без сахара и минимум калорий!!!! 🥮🤩 Кбжу на 100 гр: 1…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,967,594 постов
из 199,515 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты без правил и готовка становится вдохновением. Более 387 тысяч подписчиков уже нашли здесь простые и необычные идеи для…
👥 387 404 · +2 865/7д
@odezhda_stil_moda
🥘 Рецепты
Добро пожаловать в уютный мир домашней кухни! Здесь собраны проверенные рецепты для любого настроения и повода. От быстрых ужинов до изысканных десертов — каждый найдёт б…
👥 299 944 · +1 491/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты домашних заготовок: варенье, соленья, консервы и не только. Уютные рецепты, проверенные годами, для тех, кто любит запасаться вкусностями на зиму. Простые пошагов…
👥 251 275 · +685/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 222 · +1 940/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 194 596 · -844/7д
Популярные посты канала «Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки»
☀️ Доброе утро, мои красотки
Начинаем утро в выходной день правильно 🔥 тогда будет и энергия, хорошее самочувствие и настроение на весь ден…
👁 8 642 просмотров
❤ НАЧНИ ОТСЮДА ❤
Используй удобную навигацию для поиска нужной информации в моём блоге.
🎁 Подарок: Весеннее меню
🔥 Старт марафона: 6 апре…
👁 8 626 просмотров
Плоский живот дома 🔥
Делай этот комплекс каждый день и через 2 недели, ты гарантировано почувствуешь разницу и увидишь минус в животе ⚡️ (❗️…
👁 8 604 просмотров
🕐 Овсяноблин за 5 минут
Полезный завтрак/перекус. Сытно, быстро и полезно, обязательно приготовь 📌
🔸 КБЖУ сладкого: 320/16/12/38
🔹 КБЖУ не…
👁 8 599 просмотров
Она заблокировала меня, закрыла свою группу где выкладывала мои посты и фото 😵💫
Ещё раз убеждаюсь, что я создала не просто марафон с видео…
👁 8 588 просмотров
🙄 Лиза, зачем всё это нужно?
Просыпаться бодрой утром, делать зарядку, готовить завтрак, поддерживать девочек в чате, на протяжении всего д…
👁 8 558 просмотров
😬 Как вы уже надоели с этим
Сегодня утром проснулась с мыслями, что сильно устала и выгорела от всех этих блокировок, переходов из одной со…
👁 8 555 просмотров
😳 Я просто в ******
Сегодня у меня смешанные чувства… я обнаружила, что мой марафон скопировала одна из участниц, взяв множество материалов…
👁 8 553 просмотров
🥞 Творожно-маковые оладьи
Нежнейшие и такие вкусные 😍 можно взять на перекус или приятно позавтракать.
🔸 КБЖУ: 385/25/15/38
(на всю порци…
👁 8 545 просмотров
🥞 Банановые ПП оладьи
Их полюбит вся семья 🤩 Какие же нежные и вкусные получаются, нереально, приготовьте обязательно 😋
🔸 КБЖУ на 1/2: 290…
👁 8 539 просмотров
Нет ничего невозможного для человека, у которого есть цель, моя личная поддержка, забота о каждой участнице, комплексный подход, продуманная…
👁 8 536 просмотров
Запеканка ❌ без муки и сахара ❌
Всегда готовлю по этому рецепту, очень вкусно получается! Попробуйте и вы 😉
🔸 КБЖУ: 530/57/20/32
Ингред…
👁 8 516 просмотров
♻️ Салат для похудения
Все ингредиенты, которые помогут похудеть и оставаться в форме. Сочетание огонь 🔥 попробовав один раз, будете готови…
👁 8 503 просмотров
🤔 Что я вообще делаю?!
Вчерашние события тепло отозвались и нашли отклик в вашем сердце 😍 Вы проявили её через поддержку и тёплые слова мне…
👁 8 498 просмотров
🍑 Огненный комплекс на ягодицы
Просыпаемся и пробуждаем свои мышцы, наполняемся энергией и стройностью 🍒 До тренировки разминка таза и низа…
👁 8 495 просмотров
Творожный пп кулич 🤩🧁
❌Без дрожжей❌Без сахара ❌
Кбжу на 1 кулич: 360/17,3/14,6/41
Ингредиенты на 3 кулича:
- Яйца 3 шт
- Мука рисовая 100 г…
👁 8 492 просмотров
Возьму только 3 персональные программы в ближайший месяц, что включает ⬇️
⭐️персональный подход
⭐️меню под твои потребности и вкусы
⭐️посто…
👁 8 485 просмотров
🔥 Сегодня мы начинаем...
Но есть несколько важных моментов. Теперь чаты c участницами потока будут как в Telegram, так и в Max (для вашего …
👁 8 474 просмотров
Полная и любимая семья - моя главная цель и мечта всей жизни ❤️
👁 8 459 просмотров
Морковный тортик за 10 минут на сковороде 🥕😻 Для тех кто хочет побаловать себя вкусняшкой, без лишних калорий и сахара. Готовится супер про…
👁 8 458 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Марафон "Под контролем" от Елизаветы Бахаревой.
💪 Упражнения для похудения
🥗 Вкусные ПП рецепты
🧘♀️ Правильное и здоровое питание
Как быстро похудеть диетолог меню для похудения пп рецепт как похудеть за неделю нутрициолог похудение тренировки упражнения пп завтрак пп ужин пп обед пп перекус похудеть после родов похудеть быстро кето диета диетическое питание
💪 Упражнения для похудения
🥗 Вкусные ПП рецепты
🧘♀️ Правильное и здоровое питание
Как быстро похудеть диетолог меню для похудения пп рецепт как похудеть за неделю нутрициолог похудение тренировки упражнения пп завтрак пп ужин пп обед пп перекус похудеть после родов похудеть быстро кето диета диетическое питание
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.