🧩 Почему «меньше есть и больше двигаться» — не работает
Под предыдущим постом был комментарий, и вывод звучал так: «есть меньше, двигаться больше и попить витамины».
Я думаю, что многие так считают. Этого поста вообще не должно было быть в цикле «про кисты». Но именно потому, что многие так думают, я написала его.
Цикл рушится не потому, что «калорий много и ленивая».
Корень глубже:
— клетки перегружены топливом, но не могут его сжечь → мусор и воспаление,
— митохондрии буксуют без коферментов (B1, B2, B3, B5, B6, магний, цинк),
— гипоталамус фиксирует энергетический голод и блокирует репродуктивную ось,
— иммунка горит в хроническом воспалении.
📌 В этой ситуации «есть меньше и бегать больше» — значит только ускорить поломку.
Почему?
Организм и так в дефиците: ему не хватает коферментов и топлива, чтобы нормально вырабатывать энергию.
— Если ещё сильнее урезать еду, клетки не получают строительного материала.
— Мозг даёт команду: «выживать любой ценой».
— Тело начинает добывать энергию из белка — разрушает собственные мышцы.
— Если нагрузка продолжается, в ход идут и внутренние ткани — страдают печень, кишечник, сердце.
— В итоге вместо «сжигаем жир» организм сжигает самого себя.
Поэтому реальный рецепт не про «сжечь лишнее», а про наладить усвоение, снять воспаление и вернуть клеткам способность давать чистую энергию (АТФ).
⸻
По обычаю у нас в воскресенье — выходной.
А в понедельник мы продолжим разбирать дальше😉
❓А вы тоже когда-то верили, что «меньше есть и больше двигаться» — это выход?
Чат для вопросов
https://max.ru/join/tDWQVOf_vx2kwwRBqu1nVCFocvzZV2N_UAdPlJWTDKw
Другие главы канала «Биохимия здоровья/Нутрициолог Анна Соловьева»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
🧠 Вы боитесь жира? А бояться нужно — плохого жира
Многие до сих пор исключают с…
Глава от 07.05.2026
Девочки ,если кому надо помочь в регистрации и выборе продукта,пишите под постом…
Глава от 07.05.2026
🪢 Как облегчить работу блуждающему нерву самостоятельно(это чисто работа с нервн…
Глава от 06.05.2026
🪢 Блуждающий нерв и ЖКТ
Он не просто проводит команды — он ими управляет. Блужд…
Глава от 05.05.2026
Родные мои ,ребята ждут 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Они нас знают и надеяться на нашу помощь 🙏🏻
Мы же…
Глава от 05.05.2026
Банда🥰🤭
У нас собака-дети обожают лактоферу🤭
Как только я беру банку и они слыша…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,082,603 постов
из 200,472 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@cosmetikcaswb
Стикеры
Устали от скучных смайликов? Наш канал — это кладезь уникальных стикеров и эмодзи для MAX. Свежие наборы каждую неделю, чтобы ваши чаты стали ярче и эмоциональнее. Здесь…
👥 31 643 · +4 735/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 30 247 · +3 813/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 527 · -393/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 701 · +664/7д
@helen_yes
HELEN YES
Мой личный канал о пути к здоровому питанию, спорту и поиску нового стиля О себе: Актриса, блогер, мама двойняшек Рост 174, вес 53 Сотрудничество: +79163077335 Екатери…
👥 18 888 · -1 626/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию от проекта Здоровье Mail. Здесь вы найдете проверенные советы по питанию, профилактике болезней и укреплению…
👥 18 013 · +148/7д
Популярные посты канала «Биохимия здоровья/Нутрициолог Анна Соловьева»
✦ Этот многогранный магний ✦
Сегодня разбираем магний: какие формы работают, какие нет, для чего он нужен и как выбрать качественную добавк…
👁 13 207 просмотров
✨ База по ЖКТ — фундамент, без которого системная работа невозможна ✨
Когда пищеварительная система работает с перегрузкой
(нарушен желчеот…
👁 13 150 просмотров
✨ 15 апреля — набор в клуб ✨(читайте оба поста,во втором условия)
Это системная работа, где мы шаг за шагом выстраиваем питание, режим и р…
👁 13 120 просмотров
Набор закрыт🥰
Следующий 15 апреля🤞🏻
👁 13 088 просмотров
А вы пока по нашей традиции под постом можете написать,какие бы темы вы хотели разобрать и увидеть ответы на вопросы ❤️
Если они реально гло…
👁 13 046 просмотров
Ну давайте сначала повеселимся 😉
Узнаете меня на фото ?😉
И чуть погрустим,особенно я😂🫣
Сказать,что в шоке -это ничего не сказать,но в МАХЕ п…
👁 12 997 просмотров
Вечная война: медики vs нутрициологи🫣
Почему нас не принимают — и почему мы их не «отменяем», хотя видим системные дыры.
В чём корень конф…
👁 12 979 просмотров
Наконец-то мы отправили все ваши выигрыши 🥰🥰🥰
Смотрите уведомления,чтобы не пропустить подарки 🥰🥰🥰
👁 12 934 просмотров
Надеюсь сегодня сможешь с озона отправить все подарки с розыгрыша 🫣
Наш озон не оформляет,надо самим через комп и сразу оплачивать доставку …
👁 12 904 просмотров
«Кисты и сбой цикла: пей гормоны и будет счастье? Ну да-да…»
Если бы проблемы решались гормонами, всё было бы просто.
Выпила пачку таблеток…
👁 12 865 просмотров
🧩 Где корень всех поломок?
Все твои «четыре кита» (стресс, инсулинорезистентность, воспаление, дефициты) — это уже следствия. Они включаютс…
👁 12 843 просмотров
Спасибо за обратную связь и реакции🫶🏻
Поняла,что тема актуальная,значит будем копать дальше🤝
⚡ Стресс и сбой цикла
Если бы стресс влиял то…
👁 12 807 просмотров
Девочки,я не консультирую в личку.
С чего те кто пишут мне в личку решили,что я их консультант и должна отвечать на вопросы ?🧐
С чего вы ре…
👁 12 737 просмотров
Давайте сегодня закончим тему с водой 👋🏻
А вот это — реальные научные исследования, факты.
Антибиотики
• Питьевая вода (кран/скважины, Кит…
👁 12 672 просмотров
🧩 Общий корень проблем
Начиналось всё с нервной системы, а возвращаемся мы всегда к ЖКТ.
Хотя начало было в нервной системе🤔
🔹 ЖКТ и усвое…
👁 12 609 просмотров
Девочки, я на повышении квалификации.
Погружаюсь плотно, нужно максимально впитать информацию, поэтому на пару дней не буду отвечать на ваш…
👁 12 447 просмотров
Хорошие мои, дорогие мои 🌿
Я не хочу вас ни напугать, ни зашугать, ни что-то «впихнуть» или продать. Вы сами видите — половина ссылок, кото…
👁 12 442 просмотров
Меня уже откровенно задрали рекламщики.
Без «здравствуйте».
Без вопроса, кто я и как работаю.
Сразу в лоб:
вот продукт,
вот ТЗ,
вот текст …
👁 12 371 просмотров
Сегодня про воду …
💧 Что на самом деле течёт из-под крана (и в бутылках тоже)
Тело взрослого человека — это 60–70% вода.
Кровь, мозг, мышцы…
👁 12 367 просмотров
Скважины и колодцы в частных домах.
Вода во втором и третьем водоносных горизонтах (их правильнее называть водоносными горизонтами или комп…
👁 12 365 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Биохимия здоровья/Нутрициолог Анна Соловьева
Авторский канал о системном восстановлении здоровья.
Объясняю связи ЖКТ с нервной системой, гормонами, энергией и воспалением.
Объясняю связи ЖКТ с нервной системой, гормонами, энергией и воспалением.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.